witam witam i życzę miłego dnia...znaczy reszty dnia :):)
Wersja do druku
witam witam i życzę miłego dnia...znaczy reszty dnia :):)
Heloł wpadam na chwilke jezu z tymi minutami to poszalas dziewczyno:D:D :shock: :shock:
Ale co racja to racja -mile towarzystwo dobrze robi ruszaniu sie :):D
no niestety u mnie na nocleg ciężko liczyć :( jakbyś sama była to ok, ale przecież nie zostawię Ktosia na wycieraczce ;-) a mama się jakoś nie zgadza :(
a co to za posiłki od WW?
Majka tyle masz w sygnaturce ze ciezko sie polapac :P:P
ja Cię jeszcze przebiję z tymi minutami! poczekaj tylko az w góry pojadę! :D
Marta wpadam zyczyć CI miłego dnia :)
71.. jaka to piękna liczba.. :) cały czas trzymam kciuki za 6 :) pozdrawiam Cię goraco
HEJ MAJUS :)
Juz tak późno a raporciku brak ?? niemożliwe :lol: a tak serio to co tam słychać :) ?? Jeśli chodzi o wczoraj to ja po prostu miałam robotę na kompie no i przy okazji okupowałam forum :) Choć raz w spokoju mogłam popisać, Ostatnio to tak siedziałam jak mgr pisałam ehhh kiedy to było ;)
POZDRAWIAM I ZYCZE MILEGO DNIA
Marta, kawka stygnie i słoń się martwi :lol: :lol: :lol:
Miłego czwartku :) :)
http://farm3.static.flickr.com/2076/...b5bd9e7d1b.jpg
8) 8) 8) Witaj dzisiaj, Słońce !!! :D :D :D
Choć na tego kasiowego słonia, bo ja Ci go wypiję !!!
Piekna kawusia. Mniammm :D
Pozdrawiam slodko ! :D :D :D
Martuś where R U?
gdzie zes zniknela babo?
Miłego dnia!
Martuś, wyjechałaś? czy netu nie masz? czy może jakiś pilny referat Cię nam zabrał, cio? :roll:
Buziaczki kochana, spokojnego dnia życzę :D
http://www.delicje-alicji.pl/images/...g_daiquiri.jpg
Ja niedługo będę ważyć tyle co TY :-) Przy wzroście 160 cm :-)
Pięknie chudniesz. Podziwiam za upór w dążęniu do celu. Będe brała z Ciebie przykład:-)
No jestem jestem :D
Zapomnialo sie pieknym kobitom ze wczoraj marta miala prezentacje i talka ?? No to nie bylam w pracy a w chalupie brak internetu :D :D :D
Chcialam sc do kafejki zeby sie do was odezwac ale spozytkowalam ten czas w lepszy sposob - gajac w kosza i w bambingtona i wcinajac lody :P
Raporcikow czas
SRODA
:arrow: puszka szprotek w oleju - tektura
:arrow: spaghetti bolognese Weight Watchers 322
:arrow: brzoskwinia
:arrow: porcja watrobki drobiowej + buleczka pelnoziarnista
:arrow: 2 piwa
1 :arrow: zjedzone 1000-1200 kcal :D
2 :arrow: min 4 male posilki :D
3 :arrow: przynajmniej 1 porcja owocow i 1 porcja warzyw :D
4 :arrow: 1 porcja nabialu :(
5 :arrow: 1 porcja wielozbozowych/pelnoziarnistych :D
6 :arrow: przynajmniej 60 min ruchu :( 25 min spacer
7 :arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :D
8 :arrow: 1-2 litrow wody :D
9 :arrow: masaz cialka z balsamem :(
10 :arrow: serum na biust :(
11 :arrow: dzien bez slodyczy :D
12 :arrow: dzien bez alkoholu :(
13 :arrow: magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina :(
14 :arrow: woda z żurawina :(
15 :arrow: Weider :( mala przerwa
PUNKTY 7/15 ojjj ;(
CZWARTEK
:arrow: porcja zupy gulaszowej - bulka pelnoziarnista
:arrow: bulka pelnoziarnista z frykadelka z indyka musztarda i majonezem
:arrow:5 sliwek
:arrow: 2 lody - za 143 + za 250 kcal
:arrow: 3 piwa
1 :arrow: zjedzone 1000-1200 kcal :D
2 :arrow: min 4 male posilki :(
3 :arrow: przynajmniej 1 porcja owocow i 1 porcja warzyw :D
4 :arrow: 1 porcja nabialu :(
5 :arrow: 1 porcja wielozbozowych/pelnoziarnistych :D
6 :arrow: przynajmniej 60 min ruchu :D 25 min spacer 15 in weider 30 min koszykowka 35 minut bambington
7 :arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :(
8 :arrow: 1-2 litrow wody :D
9 :arrow: masaz cialka z balsamem :D
10 :arrow: serum na biust :(
11 :arrow: dzien bez slodyczy :(
12 :arrow: dzien bez alkoholu :(
13 :arrow: magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina :D
14 :arrow: woda z żurawina :(
15 :arrow: Weider :D
ja.... jak ja Ci zazdroszcze tych 71 kg...
tez tak chce
miłego dnia:)
Czolem piatkowo
Lubimy piatki co nie??
Retreat poszedl mi bardzo dobrze - jestem zadowolona i tym samym zakonczylam pierwszy rok studiow w Giessen :D
Ale ten czas leci jestem juz tu ponad 9 miesiecy :D :D :D
I JEST MI DOBRZE
Moja waga ? paleta sie wokol tego co na tickerze
wczoraj 70.7 dzis 71.4 - czyli pewnie teraz tak sie bede bujac
4 tygodnie sie bujalam 74 - 73
potem 2 tygodnie 73-72
teraz sie pewnie bede bujac 70-72
heh
taki los jak sie nie trzyma restrykcyjnie tylko czasem sie zaszaleje sie sportuje i w miare pilnuje dietki
Ale wole tak niz w jakikolwiejk inny sposob
Narazie Eurodiete odpuszczam
Poki bedzie tak jak jest to niech tak zostanie
Pozatym mam owulacje a wtedy zawsze jestem poczus
A po drugie wczoraj to ja chyba dzien buly mialam - zjadlam 2 a to zawsze mnie zatyka
Nie roztrzasam i nie filozofuje bo mam tendencje spadkowa ... a do tego jest nadzieja ze za miesiac do po.lski pojade z 69 :D :D :D
Chcialabym Co tam chciala.... POJADE !!!! (Szczerze? chcialabym z 67 :D :P)
CHC - dziekuje za odwiedzinki - ja dla odmiany zycze ci milego piatku
Weronka - no ba - z takim moim ktosiem to az chce sie ruszac :P i to na rozne sposoby ;) zwlaszcza jak widze jak on pieknie chudnie i ma takie cudo miesnie :D
Bes - nieeee no z tym noclegiem to byl maly zarcik Ale wiesz KTos na wycieraczce tez moze :P
nie nie - zartowalam i w ogole sie nie przejmuj Tylko wyskocz z nami na kawke ok !!! ?
Corsi -- dzizuuu na samym dole jest watek z poradami
Black - no przebijaj :D Ale wiesz - ja pracuje i je tworze nie to ze se pojade na urlopa ;) Zartuje oczywiscie
Awi - Kochana juz ja cie przypilnuje ze bedzie tak za jakis czas i u ciebie na paseczku
Agatko - ty jeszcze jestes czy juz cie nie ma? raporciki nadrobilaam :D
Kasiu - kawka przecudna . slon tez ZYCZE CI MILEGO PIATKU
Jesi - no ja mam nadzieje ze wypilas kawe ja bym nie chciala zeby taka piekna sie zmarnowala
Jula - estem :D
Lilusia - dziekuje for U 2
Najmaluszku - no bedzioesz wazyc tyle co ja ale w ciazy kochana!! A ja w ciazy nie jestem :P i jakos strasznie duzo wyzsza tez nie
Kinia - czasu kobitko - dopiero zaczelas Jak to sie tutaj mowi Geduld :D (CIERPLIWOSCI)
No nareszcie, myslalam, ze na dobre cie wcielo!
... czyli wszystko w porządku!
... ale nie napisałaś, dlaczego Cię wczoraj nie było, a ja taka ciekawa jestem :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Kasik - no jak nie napisalam?Cytat:
Zamieszczone przez Majussia
Madziu buziozki
Już nieraz tak było, że nie widzę postu, który się pokazał :twisted: ja nie wiem, jak to forum czasami dziwnie działa :shock:
Dopiero teraz Martuś widzę, to co napisałaś wcześniej :shock: :lol: :lol:
Nio, teraz już wiem :) :) :)
:D Cześć Śłońce !!! :D :D :D
Nie wypiłam Ci kawusi. Zostawiłam dla Ciebie, bo myślałam, że zaraz wracasz :wink: :P
Możesz ją jeszcze dzisiaj spróbować, ale słoń coś już trochę zwiędnięty jest :lol:
No to masz WAKACJE !!! Supper. Baw się dobrze i na całego :D
Dzięki, że wpadasz do mnie :D :D :D
Twoje raporty są naprawdę wyczerpujące :-)
Martusia zyczę miłego dnia!! :) jakie plany weekendowe macie? :D
pozdrawiam Cię :) i licze na to przypilnowanie za kilka m-cy.. :lol:
heh kasik - dobrze bo juz sie balam ze cos z oczetami nie tak i maslanke musisz zapic
jesi - no jakie wakacje - kobnito - wakacje tylko od studiow od pracy w labie nieeee...
ale urlop juz za miesiac :D
Najmaluszu - ciesze sie :D tak powinno byc
Awi - pilnowanie masz jak w banku
a weekend - frankfurt i pierogi u Magdalenki :D
Konsumuje sniadanko - makrela w pomidoac mala puszeczka
ale strasznie czuc olej
czy ci niemcy wszedzie musza tlusto
uhhhh
chyba sobie z polski przywioze karton ryb
CZy to tu dają te pierogi :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Marta podobasz mi się
Szczególnie za ta eurodietę :DCytat:
taki los jak sie nie trzyma restrykcyjnie tylko czasem sie zaszaleje sie sportuje i w miare pilnuje dietki
Ale wole tak niz w jakikolwiejk inny sposob
Narazie Eurodiete odpuszczam
waga super , ruszasz się starasz sie Tak trzymaj :D
dzieki basiek :D
poki leci powoli acz skutecznie to po co zmieniac i sie mordowa nie?
przyjemnie jest
jem wszystko ale w ramach powiedzmy "limitu"
i nie mysle obsesyjnie a to wazne
cos sie przystopuje cos pokombinuje
ale poki co dobrze sie czuje i najbrdziej chce sie porzezbic a nie sflaczec
8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) No to gratki Marta :D :D :D extra! pierwszy rok z glowy :)
a propos Twojej ryby na sniadanie (i zapachow :lol: ), to mialam ostatnio to samo z serem szwajcarskim. Bylam glodna jak swinia, kupilam ser pakowany hermetycznie i bulke. Wracam sobie pociagiem do domu, otwieram ten ser, zeby sobie kanapke zrobic (pusto bylo w wagonie)....i nagle jak zajechaaaaalooooo....to myslalam, ze sama sie udusze :D Ale pyszny ser :lol:
Moze dlatego przez cala droge nikt sie nie dosiadl :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
heh tagus
ostatnio lktos kupil ser
co otwieram lodowke to tak jedzie jakby mi cos wychodzilo
no i szukam i szukam co to sie mi psuje
a to ten ser
heh
Kolejne kaloryje do pyszczka zarzuceno - bylo to pol paczki suszonych owocow - glownie sliwek 2 morele i 2 plasterki jablka
sliwki pozarlam bo chce miec to co kasia miala
a nie wiem czy na mnei dzialaja w ogole bo nigdy nie probowalam
zostalo to popite woda mineralna gazowana i herbata zielona
No bo ja chyba rozpiescilam swoje jelitka - odziennie na sniadanie musli z jogurtem
od 3 dni zmienilam sniadanko i jakis stopek :(
kurcze no.....
no to czekamy na rewolucje
AAAAAAAAAA nie powiedzialam wiadomosci dnia wczorajszego... :D
Pytam jednego fajnego kumpla ktorego sporo nie widzialam
Peter jak myslisz ile ja waze?
Ale tak szczerze?
no szczerze
A wstan
Wstalam poogladal pomierzyl ile jestem od niego nizsza i z wielkim przekonaniem rzekl : 58 kg
:lol: :lol: :lol:
mezczyzni..................
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Marta, jak ja ważyłam 69 kg, to mój mąż powiedział, że ja na 55 wyglądam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Zapomnialam sie pozegnac
zle sie czuje wiec spadam do domku (ostatni piatek bez szefa trza wykorzystac)
Zycze wszystkim milego weekendu
Madziulku ciesze sie na spotkanie jutro
Przez nastepne 2 tygodnie bedzie mnie malo bo bede pracowac w innym labie
ale bede - jak t bym mpogla bez was ???????
MArtek, no czekamy, czekamy.... :lol: :lol:
Zapraszałas to korzystam :) Witam wszystkich w imieniu pierwszego mężczyzny w tym wątku ;)
to nic dziwnego, że myślą, iż jak się waży 70kg, to już jest się spasionym do granic :/Cytat:
Zamieszczone przez Majussia
w ogóle myślałam, że Ty w tych niemcach dużo dłużej już siedzisz :roll:
a kawka zaklepana - powiedz tylko kiedy :) (tylko że ja po niemiecku ani guten morgen, bo niemieckiego nienawidzę ;-) )
Majusia coś czytałam że Ty w Wawie bedziesz?a kiedy?to może zorganizowałybyśmy jakieś spotkanko przy kawce :wink: :)
Fajnego weekendu :)
:arrow: puszka makreli w sosie pomidorkowym
:arrow: 1/2 paczki suszonych owocow
:arrow: talerz gulaszu warzywnego z z serduszkami kurczaka
:arrow:2 gryzki bulki
:arrow: parowka z odrobina majo
:arrow: lod snikers 145 kcal
:arrow: 2 piwa
1 :arrow: zjedzone 1000-1200 kcal :D
2 :arrow: min 4 male posilki :D
3 :arrow: przynajmniej 1 porcja owocow i 1 porcja warzyw :D
4 :arrow: 1 porcja nabialu :(
5 :arrow: 1 porcja wielozbozowych/pelnoziarnistych :D
6 :arrow: przynajmniej 60 min ruchu :( 25 min spacer 10 min rower 15 weider
7 :arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :D
8 :arrow: 1-2 litrow wody :D
9 :arrow: masaz cialka z balsamem :D
10 :arrow: serum na biust :D
11 :arrow: dzien bez slodyczy :(
12 :arrow: dzien bez alkoholu :(
13 :arrow: magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina :D
14 :arrow: woda z żurawina :D
15 :arrow: Weider :D
PUNKTY 11/15 ojjj ;(
Zle sie czuje :(
mam straszna owulacje ze straszliwym bolem jajnika
buuuu
i rewolucje po tych cholernych sliwkach :P
Madzia - do jutera !!! modl sie coby mnie bolec przestalo
Kuba - witanko :D :D :D straszliwie sie ciesze :D :D :D
Bes - ja mowie po polsku wiec spoko :D jeszcze ci szepne kiedy dokladnie :D Aha nie odpowiedzialam ci na pytanie o posilki WW - sa to specjalnie przygotowane posilki dietetyczne z programu Weight Watchers Nie mam zielonego pojecia czy mozna je dostac w polsce Sa gotowe smaczne niskokaloryczne
mozesz wejsc na ogolnoswiatowa strone Weight Watchers
Stellus - bede w warszawie gdzies w okolicach 3 tygodnia sierpnia dokladnie kiedy jeszcze nie wiem - ale na pewno dam znac
i na pewno chce sie spotkac!!!!
Dorwalam sie na netka bo psiapsiola ma nowy komp i mnie wpuscila
Ale juz na mnie krzycza
Buziaki
hEJ :)
No właśnie sie zdziwiłam Majusia o tej porze :) A ja jestem jeszcze ale już włściwie mnie nie ma :) Jutro jadę proszę o przewierzenie moje watku czasem i podlanie kwiatków :) Odezwę sie zaraz po przyjeżdzie ale jak znam życie to aurt wtedy Ty będziesz na urlopie :?
POZDRAWIAM CIEPLUTKO
no tak.. z tą wagą to się panowie średnio orientują ;) mój uznal,ze muszę ważyć tak z 55 kg. ;)
Ja mojego mena dlugo zwodzilam ile waze ,ale w koncu sie przyznalam:D oni naprawde maja zaburzone spojrzenie na nasza wage ,ale moze to i lepiej:) chociaz gdyby czesciej nas nosili na rekach to pewnie lepiej by sie orientowali :twisted:
Martuś bidulo nie martw sie bol niedlugo przejdzie ,w koncu owu nie moze trwac wiecznie:/