Mój pamiętnik

Gosiu, i ja nie przepadam za basenem :lol: :lol: ale w sumie fajnie było, może się wreszcie nauczę pływać :lol: :lol:

Kochany Kamiś :wink:

Biedny Misiu :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:

Mnie sie bardzo podoba twoje dietkowanie Gosienko 1200 -1500 kal jest duzo lepsze niz samo 1000 .Ja tak przynajmniej mysle :wink: :lol:
Pozdrawiam Gosienko serdecznie :)



http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/16/1268.jpg

Wczorajszy raport:

* koktajl bananowy, płatki fitness, pLatki cini mins
* 2 gałki loda
* zapiekanka kalafiorowa, lampka wina
* 3 kostki czekolady
* 2 małe piętki z szynką z indyka
* popcorn

W sumie kalorii: 1 600

Orbitrek 1h, 25 powt. A6W

Miłego poniedziałku Gosia :D :D :D :D

Oby był luźniejszy niż ostatnie Twoje dni w pracy :wink: :wink:

Gosiu, zauwazylam, ze ty chetnie jesz pietki..hehe..ja tez..najlepiej takie swiezutkie pachnace! LAdnie ci idzie, KAsia ma racje, 1200-1500 jest super, szczgolnei dla takich szczuplych laseczek jak ty!

Gosiu zaglądam zyczyć miłego poniedziałku :)
i jak tam bombki na paluszkach Kamilka..?
buziaczki

Madziu bo na samym 1000 nie dostarcza sie wszystkich potrzebnych witamin i mineralow.Oczywiscie mozna byc od czasu do czasu ,na 100o kal ale nie za dlugo. :wink: :lol:

Pozdrawiam Gosienko :)

http://www.ekartka.boo.pl/kartki/9/172.jpg

No tak mnie pochwaliłyście, a ja dziś nawalilam :oops:
Cały dzień ładnie się trzymalam, a po pracy włączyło mi sie podjadanie :evil:
Jestem dojedzona za bardzo na spanie :roll:

* Serek wiejski, wasa crispi'n light beauty x3
* jogobella light
* croissant z dzemem truskawkowym 7 days
* pomarańcza
* 2 cukierki toffi
* zapiekanka makaronowa
* pistacje, sucharek z miodem, 2 kromki orkiszowego z szynka i ćwikłą

W sumie kalorii: 1 700

Z tego, co pamiętam, to te croissanty 7days mają coś ok. 270 kcal a to takie lekkie :wink:

Gosia, faktycznie na wieczór trochę zjadłaś, ale przecież nie 'najadasz' się tak na wieczór codziennie :roll:

Jutro postaraj się zapanować nad wieczornym głodkiem i będzie OK :wink:

Dobranoc :)