Wersja do druku
http://s3.amazonaws.com/luckyoliver/...ad-2107695.jpg
Gosiu, to ja Ci powiem jak się nazywasz, ale pod warunkiem, że Ty mi powiesz jak ja się nazywam :wink: :lol: bo zakręcona jestem dziś bardzo i czasu malutko :roll:
pozdrawiam cieplutko Ciebie i Kamisia :D
Raport
* serek domowy, pieczywo kukurydziano ryzowe CHABER x3, 4 pomidorki koktailowe
* Danone z ziarami zbóż
* pomarańcza, kiwi
* barszcz czerwony z grzankami WINIARY
* 2 pierogi ruskie
* sałatka (różne rodzaje sałat, pomidorki koktailowe, seler naciowy. ciemne winogrona, brie TUREK, orzechy włoskie, pestki z dyni, sos knorr śródziemnomorski (z oliwa i wodą)
* kilka chrupek kukurydzianych
* grzanka z serem hit i plasterkiem sopockiej
W sumie kalorii: 1 300
Ta grzanka już nie była w planach, ale robiłam chłopakomna kolacje i zjadłam też taką malutką :roll:
W ramach ćwiczeń było 30 powt. A6W, trochę się porozciągałam i ćwiczenia z agrafką
* * *
Aniu, ostatnio codzinnie mam tak dużo pracy że szok, doszło mi sporo obowiązków... Na szczescie w weekend nie mysle o pracy tylko o wakacjach.
Basia, no robie co moge, jedyny plus tego nawału pracy to to, że o jedzeniu nie ma czasu myśleć :wink:
Beatko, wiedziałam że moge na Ciebie liczyć :wink: Również odwzajemniamy pozdrowienia.
Gosiu, czy gdy robisz A6W, np. 25 czy 30 powtórzeń, to robisz całą serię, tak? 6 ćwiczeń po tyle powtórzeń?...
Tak z ciekawości pytam, bo też tak robię :lol: :lol: :lol:
Bardzo smacznie brzmi. Ten brie to rozumiem w male kostki kroisz (?).Cytat:
Zamieszczone przez Forma
Chyba wyprobuje w przyszlym tygodniu..
WIEM KOCHANIE ALE TO JEST SILNIEJSZE :( BUZIAKI :)
http://th.interia.pl/50,ge561101e794603/i676806.jpg
Wakacje tuż tuż Gosiu.. wyjeżdzacie 24 kwietnia tak? :) ale super :D
zostawiam Ci tu słoneczne pozdrowienia :D miłego weekendu!! i myslenia o wakacjach :D
Ehhhhhhhhhhhhhhh... sobota o wkacjach tez za bardzo nie myśle...
Jak sprzatalam dom, Kamil z tatem był w ogródku, sprzatali, palili śmieci... Kamo podniósł jakiś gorący patyk i poparzyl sobie palce :shock: Masakra na trzech palcach zrobiły mu się bąble, bardzo go boli, całt czas siedzialam z nim i miską zimnej wody :?
Na dziś juz zjadlam caly limit kalorii, nawet ciut więcej bo odmrozilam reszte zamrożonej kutii :roll:
A sałatkę wszystkim polecam! Przepyszna, tak ser kroje w takie większe kostki, jutro zrobię podobną z camembertem :P
Kasiu tak każde z 6 ćwiczeń powtarzam zazwyczaj 25 razy, wczoraj nie ćwiczyłam na orbitreku więc zrobiłam 30 powt.
Tak właśnie myślałam co do A6W :wink: :D :D :D
A ja dzisiaj byłam na basenie i uczyłam się pływać :lol: :lol: :lol: fajnie było :) :)
dzisiejszy bilans:
* koktail bananowy, płatki fitness i cini minis
* marchewka
* kutia
* 2 parówki, 3 kromki wieloziarnistego, plasterek hita
* pół pomarńczy
* 2 sucharki MAMUT z miodem
W sumie kalorii: 1 500
Orbitrek 1h, 25 powt A6W
* * *
Namęczyło się dziś moje biedactwo... rozwalilo mnie pytanie: "mamo czemu mam na palcu taką bombkę???"... No i jak dobrze uśnie muszę mu te "bombki" przekłuć :?
O Kasia fajnie :] ja za bardzo nie przepadam za basenem, ale mam nadzieję, że Tobie się podobało.