Z ta woda to racja. Ja kiedys pilam 2, 3szklanki dziennie ale za to sporo jadlam. Teraz pije min. 2l
Milego wieczoru:*
Wersja do druku
Z ta woda to racja. Ja kiedys pilam 2, 3szklanki dziennie ale za to sporo jadlam. Teraz pije min. 2l
Milego wieczoru:*
Och juz dobrze dziewuszki :wink: wczoraj po kolacji prubowalam.. wypiłam litr ale tak mi sie zolądek zapełnil ze porpostu nic przełknąc nie mogłam ,cale szczescie dlamnie... :wink: ale nie znosze wody minera,ne.. echh
hehe ja mam to szczescie ze niegazowana wode mineralna uwielbiam i moglabym codziennie pic po 5l :D A to,że dzieki niej nie chce sie jesc to jest najwieksza zaleta.
Oj Ja niestety nie :P:P Ale jak juz mus to mus :wink:
Słuchajcie dziewczyny mam do was takie pytanko: POmógłby mi ktoś przyrządzić obiad :roll: :roll: Tzn.. Skladniki,sposób wykoniania.. :roll: Z uwagi na to ze jeeszcze wiele przedemną :roll: ,nie potrafie gotowac i zarazem nie cierpie.. :roll: prosze was o pomoc.. W domu niestety nikogo nie ma a Ja chcialabym przyrządzić jakis pyszny obiadek.. W zamrażalce mam dwa udka z kurczaka ,pierscz kurczaka.. któa keidyś zakupiłam.. lecz kompletnienie potrafie jej ugotować.. Chcialabym zeby było to smaczne i dietetyczne.. Mogę usmazyc piers na patelni (gdyz takie potrawy zazwyczaj jemy w domu :roll: ) jednak tak jak pisałam wyzej było by fajnie gdyby ta potrawa była niskokaloryczna a syta . Pomocy.. :roll:
Witaj Basiu! Trochę póżno na pomysł na obiad, ale ja z piersi lubię sobie zrobić taką smażoną w kawałeczkach na patelnii na małej ilości tłuszczu, do tego ugotowany ryż i podsmażane pieczarki i jakaś przyprawa do kurczaka. :) Bardzo sycące bo ja po małej miseczce mam dość. W wersji dietetycznej można też zamiast smażenia - ugotować, ale według mnie nie ma już tego uroku. ;) Ewentualnie można też dodać inne warzywka - papryka, cebulka, ogórek, itd. zależnie od tego, co lubisz. Czasem robię z sosem słodko-kwaśnym (ze słoiczka) ale to już ma troszkę kcal. ;) Z tym gotowaniem też kiedyś tak miałam jak byłam młodsza - nie cierpiałam i siłą mnie się nie dało do tego zagonić, a teraz z chęcią bym gotowała codziennie. :D Jak tam minął dzień?? :)
Czesc: :wink: Hmm brzmi smakowicie:P:Pa ile taka potrawka ma kcal..? Aj już sama nie wiem czy lepiej zeby bylo syciej czy mniej kalorycznie .. :roll: Dzisiejszy dzien nie nalezy do superowych ..Poniewaz zjadłam
2 kanapki z dzemem..(chleb graham) na sniadanie
Ii sniadanie uczciłam sałatką z marchewki , kapusty, cytryny,pomidora i brokuł.. nie najgorzej tak..?
Obiad - ech.. :roll: Chyba dzisiejszy angorszy posiłek - 2 kanapki z dwoma plasterkami fileta z indyka , 2 batoniki fitness, płatki z mlekiem fitness.. :roll: POzniej jadłam chyba 2 suche kromki z nudów.. :roll: -Poprostu nie miaampojecia co zjesc na obiad wiec prubowalam wszystkiego po trochu.[list=1]PO obfitym obadzie dodatkowo chyba z 4 biszkopty.. 50 gram muslli . A kolacje zakonczylam litrem wody mineralnej i saltka (patrz wyzej) i dwa kawowe ciastka :roll: Sprotu-zero.Nawet do miasta nie pojechalam.. Czasem zastanawiam sie czy nie mam anemmi nic kompletnie mi sie nie chce.. ostatnio nawet przyjacioł zaniedbałam :? :roll: i coraz wiecej jem :? a siostra chudnie.. a zree za 5 :cry: :roll:
nela ja tez czasami taki obiadek sobie robie, to jest swietne :D
A jak tam mija dzionek? Mam nadzieje ze sie nie glodzilas 8)
Milego wieczoru:*
Basiulko - dzień w porządku, nie ma się czym przejmować. :) Jedyne co bym wyrzuciła to może te biszkopty, albo ciastka ale poza tym w porządku. Brawa za wodę mineralną, należy jej pić jak najwięcej w ciągu dnia. :) A co nie tak z tym obiadem? Filet z indyka jest zdrowy i jak się domyślam chudy. No może mało urozmaicenia, ale jeszcze się nauczysz gotować. :) Ja gotuję dopiero od 3-4 lat (a mam już 22). Nie wiem, ile ma taki kurczaczek kcal, ale jest w miarę zdrowy i podobno działa dobrze na odchudzanie, więc go sobie nie podliczam. :D Myślę że na obiad akurat. ;)
Może jak sama nie masz pomysłów co ugotować to porozmawiaj z mamą/babcią/siostrą? Na pewno mają jakieś sprawdzone przepisy. :) Albo poszperaj sama w książce kucharskiej, czy np. pod tymi linkami:
http://mojegotowanie.com/
http://kuchnia.gazeta.pl/kuchnia/0,0...FQdtMAodA05-uQ
http://www.pychotka.pl/
Pamiętaj, że gotowanie może też być twórczą frajdą. :D Ja czasem wrzucam do garnka kilka produktów i albo wygodzi jakaś zupka albo sałatka i tak metodą prób lub błędów. ;)
Buziaki!!! :*
OJ nie za dobrze:P Ale dzisiaj sie postaram :wink: Dzieki ze mnie odwiedzasz :wink:Cytat:
Zamieszczone przez Galaxia
nela22-wiem wiem.. Mialam nie jesc słodyczy :wink: Ale czasami... nIe umiem sie powstrzymać od tego łaknienia x D O tak ,chyba dziś sprubuję ten twój przepis. TO znaczy zalezałoby mi bardzo na malo kcal albo chociaz zdrowym posilku.. A my to zzazwyczaj wszystko smażone jemy i rzadko jest ktoś w domu :roll: Dlatego chciałam to zmienic.. POSzukam jeszcze przepisów na tej stronce , a jak nic nie znajde to moze podalabys mi dokladny przepis ? hmm :roll:
PS.. Frajda.. O nie dla mnie to nigdy frajdą nie bedzie :PP I hate cooking =D
Witaj Basiu. :) Z tymi słodyczami to rozumiem, bo ja czasem też podjadam, bez przesady - od czasu do czasu można sobie na coś pozwolić, przecież to nie może być dla nas męczarnią. :) Po prostu może wyznacz sobie jeden-dwa dni w tygodniu, kiedy pozwalasz sobie na słodycze? To pomoże Ci nauczyć się kontrolować. Oczywiście określ też jakieś porcje, np. 4 herbatniki, 2 ciasteczka z czekoladą, itd. żeby było tak, że zjasz rzadziej ale więcej. :) Który rzepis chcesz wykorzystać? Z pieczarkami, warzywami czy sosem? Ja generalnie przepisów nie zapisuję, ale postaram się coś tam wypocić. ;) Buziaki!!! :*