Wątek: Zaczynam walke z moim ciałem,,,,,CHCE BYC CHUDA

WITAM WSZYSTKICH
ZACZYNAM PISAC SWOJ PIERWSZY PAMIETNIK I OPISYWAC SWOJA WALKE
JESTEM GRUBASKIEM
CHCE ZGUBIC MOJE DODATKOWE KILOGRAMY,
MOZE ZACZNE OD TEGO SKAD TE KILOGRAMY SIE POJAWIŁY.
JESZCZE W LICEUM BYŁAM CHUDZINA WAZYŁAM 55KG PRZY WZROSCIE 166.
NAWTE NA PIERWSZYM ROKU STUDIÓW
OD 3 LAT BRAŁAM TABLETKI HARMONET I NAGLE ZACZEŁO SIE DZIAC COS Z MOIM CIALEM W ROK PRZYTYŁAM 15KG I POZNIEJ DOSZŁO MI JESZCZE 6KG.
MIEDZY CZASIE WYSZŁAM ZA MAZ MOJ MAZ UWAZA ZE MIESO TO ULUBIONE JEGO JEDZENIE I ZE JAK PRZED SNEM NIE ZJE TO NIE ZASNIE
WYDAJE MI SIE ZE NIE JEM DUZO.
WALKE TAK NAPRAWDE ZACZEŁAM 2,5 MIESIACA TEMU.
SPADŁO 5KG BO MOJA WAGA POKAZYWAŁA 81KG.
WIEC TAK SZCZERZE WYGLADAŁAM JAK TAKA GRUBA SWINKA
2,5 TEMU TRAFIŁAM NA AEROBIK
PIERWSZY MIESIAC CHODZIŁAM JEDEN MIESIAC 3RAZY W TYGODNIU.PO 50 MINUT
W NASTEPNYM MIESIACU ZACZEŁAM CHODZIC 5RAZY W TYGODNIU PO 50 MINUT
I 2 RAZY W TYGODNIU NA SAUNE (PODCZERWIEN)
OCZYWISCIE MOJ PORTFEL BARDZO SIE ZMALAŁ.
W PIERSZY MIESIAC SPADŁO 5KG A TERAZ WAGA STOJI.
NIE JEM SŁODYCZY- NIGDY NIE MIAŁAM JAKIS TAKICH PROBLEMOW Z SŁODYCZAMI NIE CIAGNIE MNIE.
ALE JEM NORMALNIE. CZYLI SMAZONE( NIE CODZIENIE) ,CHYBA ZE MAZ ZRABI,CHELLB , BULKI, JEM PARÓWKI CHUDZIUTKIE Z BIEDRONKI HEHE SAMRUJE MARGARYNA. ZAWSZE SER ZÓLTY, WEDLINKA.
ZALEZY MI ZEBY SCHUDNAC. CHCE CHUDNAC 2KG MIESIECZNIE
POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY I WASZEGO WSPARACIA.
MAM NADZIEJE ZE KTOS BEDZIE CZYTAL TE WYPOCINY,
A MOJA PRACA TO SIEDZACA PRZEZ 8GODZIN...

ZAPOMNIAŁAM DODAC BIORE CLA Z ZIELONA HERBATA DWIE TABLETKI DZIENNIE.CHOCIAZ TAM PISZE OD 2 DO 6. CHYBA TROCHE POMAGA NA PRZMIENAE MATERII, MAM NADZIEJE ZE KTOS MNIE BEDZIE WPSOMAGAŁ BUZIAKI TRZYMAJCIE SIE CIEPLUTKO

Witam Powiem szczerze, że podziwiam determinację z tymi ćwiczeniami, ale równocześnie nie podoba mi się Twoje jedzenie. Fakt, uważasz, że nie jesz dużo, ale może warto sprawdzić ile kalorii potrzebuje kobieta z Twoją praca i w Twoim wieku i sprawdzić ile jesz. Możliwe, że powinnaś ograniczyć kalorie, a nie jedzenie. Najprościej będzie przerzucić się ze smażonych potraw na gotowane. To będzie ogromna zmiana, a może bardzo pomóc

Witaj, gartuluje determinacji
zdażają się przestoje w odchudzanku
a może powinnas zmienic pieczywo na ciemne?
jesc ostatni posiłes co najmniej 3 godz przed snem...
hhmmm... powodzenia

witam. goń tego mężusia,bo sadełko się będzie mu odkładało.
czyli ile teraz ważysz? ;p bo się pogubiłam. ;p

Waze teraz 76kg
Kurcze faktycznie moim problem jest zjadanie białego pieczywa,
cos nie moge sie przestawic. Moze ktos wie jakie jest dobre ciemne pieczywo>?
Tak strasznie chciałabym schudnac zdrowo.
caly czas cwicze Lubie to wiec sprawia mi to frajde. Tylko chyba mam mala akceptacje siebie bo nie lubie patrzec w lustro a na aerobiku jest to niemozliwe.
Mam problem z cellulitem i z rozstepami.
Własnie dostałam od kupeli żel z Garniera. wiec postaram sie to wsmarowywac w moje grube ciało. (raz dziennie)
Tak starsznie zazdroszcze chudym dziewczynkom
tak szczerze potrzebuje pomocy co powinam jesc a co nie.
Marzy mi sie zeby w lecie ubrac stroj kapielowy i ładnie wygladac.
Mam w tym roku 4wesela chrzest i do tego komunia,
chciałabym zrobic dobre wrazenie.