Niestety ja tez nie wiem co jest warunkiem by chudnac bez efektu jojo no i tak naprawde sukcesywnie - chyba silna wola i cwiczenia
Dzisiaj... duuuuzo ruchu specer z małym grubo ponad 2 godzinki, potem kilkakrotne wbieganie i zbieganie ze schodów na 4 pietro (zakupy i wyrzucanie smieci) nastepnie wyjazd do spoldzielni i znowu bieganie i załatwianie formalnosci ... :/ ehh no i zaraz orbit(e)rek hehehe - maz spi takze spokojnie sobie moge pocwiczyc.
Wiecie co widze efekty tej małej dietki i ciesze sie niezmiernie...