..Ale to już było i nie wróci więcej ;)

Galaxia -Piszesz w całości tak? CZyli nie zjadłas kilka kromek tylko cały chleb ,cała ramę itd :shock: ? JA osobiście nie znam się za bardzo na ograniczaniu, przeliczaniu , pozbywaniu sie produktów :shock: :roll: Ale jeżeli nie przekroczyłam umownej granicy 1500 kcal to chyba nie jest zle.. :?:
3mam kciuki :wink: A jakies cwiczonka ?

Galaxio - no jadłospisik w porządku :) I w limicie, i ładny, no tylko pozazdrościć. Jak tam dzisiaj przedpołudnie? Bo u mnie nadal szare... :roll: Chociaż wreszcie waga okazała się dla mnie łaskawa, więc powoli robi się kolorowo. ;) Buziaki ślę na cały dzień. :D

Witajcie :)
Ale dzisiaj po poludniu byla śliczna pogoda az sie chcialo zyc :) Przynajmniej humorek wrocil

Cytat:

---

Zamieszczone przez Basiula92

Galaxia -Piszesz w całości tak? CZyli nie zjadłas kilka kromek tylko cały chleb ,cała ramę itd :shock: ? JA osobiście nie znam się za bardzo na ograniczaniu, przeliczaniu , pozbywaniu sie produktów :shock: :roll: Ale jeżeli nie przekroczyłam umownej granicy 1500 kcal to chyba nie jest zle.. :?:
3mam kciuki ;) A jakies cwiczonka ?

---

Nie no oczywiscie ze nie zjadlam całego chleba :lol: Po prostu nie chce mi sie pisac ilosci i tylko wymieniam co jadlam :) A z cwiczen jak wracam do domu to jeszcze z 30min na rowerku stacjonarnym

Liczba zjedzonych kalorii- 1456, w tym m.in:
-Sałatka
-Bułka maślana
-Szynka z indyka
-Ser żółty
-Jogurt Bakoma truskawka i ziarna
-"Gorący kubek"-ogórkowa
-Słone paluszki

Miłego wieczorku zycze :*

1456 to niezły wynik :). Może mało konkretne jedzenie, ale ja też tak czasami mam.

witam :D
wiec jednak 1500??
ja jeszcze tydzien egzaminowych wysilkow i powracam do diety i do cwiczen....
u mnie dzis piekny dzien, gdybym nie musiala sie uczyc, to pewnie poszlabym na jakis spacer...
milego dnia :wink:

Hej :)
Ale mialam wczoraj zawalony dzien wiec nie mialam jak napisac nic i skusilam sie na pączka :( A jutro juz sesja sie zaczyna :/

Podsumowanie wczorajszego dnia:
Liczba zjedzonych kalorii- 1512kcal, w tym m.in:
-Budyń
-Szynka z indyka
-Pasztet
-Pączek
-Pieczywo lekkie pszenne
-Parówki
-serek wiejski
-Majonez
-sok z czarnej porzeczki

Podsumowanie dzisiejszego dnia:
Liczba zjedzonych kalorii- 1433,w tym m.in:
-Szynka z indyka
-serek wiejski
-sok z czarnej porzeczki
-Placki ziemniaczane
-"Gorący kubek" żurek
-Jogurt Bakoma truskawka i ziarna
-Budyń
-Płatki Frutina
-Mleko 0,5 %

Miłego wieczoru :)

No to widzę że nieźle Ci idzie. Czekam na pierwszy efek w formie 1 kg mniej ;)

Cześc Galaxia :)
widzę że mamy podobna wagę początkową i cel taki sam :)
1500 kcal to bardzo dobra dietka, na pewno można ładnie zdrowo schudnąć :)

Fajnie, że się codziennie mieścisz w limicie, ale dorzuć może trochę warzyw i owoców? Będzie o wiele zdrowiej :)

Pozdrawiam!

Heja, oczywiście życzę powodzenia i trzymam za Ciebie kciuki, żeby udało Ci się wytrwać w postanowieniu "nie więcej niż 1500kcal" :)

Hmm, ale powiem szczerze, że nie za bardzo podoba mi się Twój jadłospis. Wszelkie słodkości i zbędne tłuszcze (masło, majonez) powinnaś zastąpić warzywami i owocami. Tego mi właśnie w Twojej diecie brakuje...

Pozdrawiam i życzę miłej soboty :)

No bardzo ładnie Ci idzie jadłospisowo. :) Jeden pączek kilograma nie dodaje, więc nie ma się czym przejmować. :) A jak tam, sesja już? Uczysz się?? Wpadnij do nas czasem. :) buziaki!!!