Moje dietkowe spowiadanko :)

poniedziałek :
kawa z mlekiem o,5 dwie
pieczarki 300g
kapusta kiszona 200g
pepsi max 2 szklanki

wtorek, czyli dziś
kisiel 118 kcal
gorący kubek pieczarkowa 78 kcal
kawa 3 w 1 68 kcal
kawa z mlekiem o,5 % 30 kcal (dwie :()
ser riccotta light 230 g pokrojony na kawaleczki - musiałam zjeść jakiś nabiał, bo miałam olbrzymią ochotę, myślę, że to chyba nie jest wielkie przestępstwo przeciwko diecie, choć budzi moje wątpliwości ponieważ nie wiem ile ma kalorii :(

http://www.suwaczek.pl/cache/d3cef677e6.png

:D
:D
:D

Cytat:

---

tak się cieszę bo dziś tydzień dietki :))))

---

))))
woda niegazowana 1,5 litra
mięta 0,5 litra

jest wieczór ważę 64,5 mam 168 cm wzrostu

No pięknie pięknie kochana ;) Gratuluję jadłospisu :) Wprawdzie też nie wiem ile ma ten ser, ale nie sądzę, żeby aż tak bardzo zaważył na Twojej dietce ;) zwłszcza po tygodniu odchudzania ;)

Fajnie, że dobrze CI idzie :)
Trzymaj tak dalej :D

:D Bardzo dziękuję za wsparcie, pomimo tego, iż wpisy robię średnio co dwa dni bardzo mi to forum pomaga :))

Wczoraj moje jedzonko czyli 13 lutego środa :
Kawa z mlekiem 3 w 1 jedna
Kawa z mlekiem 2 w 1 jedna
Wasa 2 sztuki
4 Mandarynki
1 Banan
250 g gotowanej brukselki z kiełkami ( mieszanka różnych )
Szklanka pepsi max

Dziś 14 luty Walentynki
Wybraliśmy się z moim M do kina na "Pokutę" bardzo fajny film ale dla mne troszkę zbyt smutny :( bardzo obrazowy jeśli chodzi o piekło wojny.
Ponieważ kolejka do kas olbrzymia, weszliśmy na salę jak film już sie zaczął, więc nie mieliśmy czasu kupić popcornu :lol: film trwa ponad dwie godzinki a ja zjadłam od rana tylko budyń doktora Oetkera (nie wiem jak się pisze) 115 kcal w 100 ml a budyń miał 125ml, więc nie odmówiłam gdy M zaprosił mnie na małe co nieco po seansie :oops:

[size=18]To małe co nieco to 400ml soku jabłkowego i pierś z kurczaka około 200g zapiekana w warzywach z plasterkiem żółtego sera :cry: plus lody 2 kulki od firmy dostaliśmy gratis i je zjadłlam :x [/size]

Przyjemne co mnie dziś spotkało to nowy sezon Gotowych na wszystko na Fox Life niestety tylko 3-ci odcinek :( Pierwsze dwa leciały o 20:00 i 21:00, a w domu byliśmy o 21:40

Pozdrawiam Was wszystkie i bardzo dzięki za słówka wsparcia :)))

Hejo!!
Oj się tymi lodami nie martw :P od czsu do czasu trzeba sobie na coś dobrego pozwolić :P
Trzymaj się!!

poniedziałek :
kawa z mlekiem o,5 dwie
pieczarki 300g
kapusta kiszona 200g
pepsi max 2 szklanki
:?: :?: :?: :?: :?: :shock: :?

Jeśli opis jest niejasny już tłumaczę 0,5 tzn kawa z mlekiem 0.5 %
Pieczarki wsadzone do piekarnika i upieczone mniam plus do tego najnormalniejsza kapusta kiszona :D

Dziś piątek 15 luty:
Co zjadłam
150 g klopsików rybnych w zalewie octowej ( 100 g ma 177 kcal i niecałe 8 g tłuszczu)
dwie kawy z mlekiem 0,5 %
zupa gorący kubek serowa
gołąbek ( z ryżem i mięskiem mielonym około 100g)

Jestem dziś głodana nie ukrywam , więc mam zamiar upiec sobie w piekarniku paprykę w środku faszerowana gotowanymi warzywkami :roll: zobaczymy czy będzie jadalne :)

Dziś rano waga 63 teraz 63,8 zawsze mam takie wahania czekam do środy na ewentualne zmiany na suwaczku :)

test

http://s141.photobucket.com/albums/r...s/weekend1.gif

ZNALAZŁAM CIĘ :)
I OD DZISIAJ BĘDĘ TU WPADA I PATRZE JAK ŁADNIE KILOSKI LECA W DÓŁ :)

W piątek te warzywka były bardzo niedobre więc wyrzuciłam je i piłam miętę.

Sobota :
kasza kus kus zapiekana z brokułem i pomidorem (starczyło do wczoraj tzn. do poniedziałku )
pomarańcze 2
jabłko
marchewka
kawa z mlekiem
gorący kubek grochowa 78 kcal 3 g tłuszczu

Niedziela:
gołąbek (u mamy na obiedzie)
kawa z mlekiem i cukrem
3 ciasteczka kruche :/
5g pistacji
300 kcal spalone na rowerku u brata ( ja nie posiadam mam za małe mieszkanko :( )

Poniiiiieeeeedzzzzziałlekkkkk

kawa z mlekiem
gorący kubek pieczarkowa
srek topiony 100g 16g tłuszczu ze szczypiorkiem ( serek roztopiłam w bulionie i dodałam do zapiekanki żeby była smaczniejsza bo była bez smaku )
warzywka zapiekane z kus kus i bulionem od soboty
fasolaa 100g