Aeroby, czyli cardio, to takie ćwiczenia, przy których spalamy tłuszczyk, czyli wszelkiego rodzaju biegi, rowerki, baseny, aerobiki itp. :)
Wersja do druku
Aeroby, czyli cardio, to takie ćwiczenia, przy których spalamy tłuszczyk, czyli wszelkiego rodzaju biegi, rowerki, baseny, aerobiki itp. :)
Ahhh gdybym ja miała czas tak ćwiczyć... na razie pozostanę przy ćwiczenia 8 minut na :P:P a jakie sposoby macie na zahamowanie apetytu? bo moj sie ostatnio rozkręcił i cały czas bym coś jadła... ;)
mi tam chrom pomaga, a tak to owocowe orbitki, woda, herbaty z cytryną, albo kostki rosołowe hmm nie wiem co jeszcze :wink: właściwie jednej dobrej metody nie ma, trzeba ćwiczyć silną wolę :roll:
pozdr. :wink:
Szklanka wody i zajęcie się czymś żeby o tym nie myśleć :P
jestem przed matura wiec sie uczeee:P jednak przy kazdje przerwie czuje ze musze cos zjesc podwieczorek, kolacyjka. druga kolacyjka... i dlatego przybrałam na wadze:P ale od paru dni jadam 5 posiłków(dla mnie posilek to chocby 1 herbatnik z kawa) wiec wydaje mi sie ze metabolizm bedzie unormowany:) ahhhh zeby mi sie udalo troszke na wadze zrzucic... bo nie wygladam najgorzej:P jestem typowym rozmiarem 38 czyli super kobietka ze mnie jest:D:D ale mam przymnajmniej 1 wadę - jestem perfekcjonistka i jak juz sobie cos ubzduram to do tego daze:P Jako ze praktyka czyni mistrza będę musiala szukac swego "hamulca" na apetyt;) pozdrawiam :*