I wanna lose my weight.

Cześć :) dawno już tutaj nie byłam.. schudlam parę kilogramów i myślałam, że już tak zostanie... niestety tak się nie stało. Lekki dołek psychiczny i znowu waga pokazuje parę kilogramów za dużo;);) Odchudzanie to ciężka sprawa. Codzienne ćwiczenia - muszę być bardzo systematyczna. Chciałabym wiedzieć że ktoś (kto mnie nie zna w życiu realnym)mnie wspiera.. wierzy że mi się uda - pociągnie za warkoczyk gdy będzie trzeba. Chcę schudnąć! Na początek ograniczę spożywanie produktów wyyyyysoko kalorycznych( lub bardzo tłustych czy z dużą ilością węglowodanów) oraz znowu zacznę ćwiczyć. Muszę mtylko znaleźć jakieś nowe przyjemne ćwiczenia bo to co ćwiczyłam wcześniej już mi się powolutku nuuuudziło:P Trzeba troszkę zróżnicowania;) Mam nadzieję że mi się uda. Pozdrawiam :*

jasne, że się uda ;) jeżeli będziesz tego bardzo chciała :)
podaj swoją wagę i swój cel

Ważę 59 kg.. nie wyglądam na osobę grubą ale chciałabym być chudsza - mam taka wielką wewnętrzną potrzebę;);) Mój cel to 52 kilogramy, ale jeżeli ważąc 54 czy 55 kg uznam że tak jest mi bardzo dobrze to nie będę na siłe:P chudła;) Chcę wyglądać jeszcze bardziej atrakcyjnie:D Dziękuje za wsparcie Neonka:*

no to ja tak można powiedzieć, że podobnie ;) a ile masz wzrostu?, ja ok 160

mam 162 cm wzrostu ;)

Hej, widzę, że masz do zrzucenia dokładnie tyle, co ja :) Masz już doświadczenie w skutecznym odchudzaniu, więc na pewno Ci się uda i tym razem :) Trzymam kciuki i będę wpadać. Pozdrawiam :)

Witaj Bianco w moich skromnych progach ;) a ile Ty chcesz schudnąć?? Mam nadzieje że razem na sie uda ;) w końcu razem raźniej :):) proszę piszcie co ćwiczycie.. chciałabym wiedzieć i także jakoś zacząc ćwiczyć :P

Przybyło mi ostatnio jakieś 6-7 kg i mam nadzieję, że już wkrótce je pożegnam :D Póki co wykonuję tylko ćwiczonka z serii 8 minutes, są bardzo fajne i skuteczne, polecam :) Marzę już o rowerku, ale na razie jestem na Cambrigde i cardio zabronione :( Ale już niedługo :D

jeżeli chcesz się wyrzeźbić to też polecam ABS ale jeżeli chcesz bardziej zrzucić tłuszcze to lepiej areoby, no a najlepiej to i to na zmianę :) 8)

aeroby czyli jakie ćwiczenia?? wymien chociaż pare takich żebym mogła sama w domu ćwiczyć;) a jesli chodzi o ABS to już kiedyś to ćwiczyłam... może powinnam odkurzyć starą płytkę z tymi ćwiczeniami ;)