Hej
Mam do zrzucenia 13 kg. Cel podzieliłam sobie na mniejsze kawałeczki, bo wtedy wygląda to lepiej, nie przytłacza
Więc:
I ETAP: 73 - 70 kg
II ETAP: 70 - 68 kg
III ETAP: 68- 65 kg
IV ETAP: 65 - 63 kg
V ETAP: 63 - 61 kg
VI ETAP: 61 - 60 kg - wychodzenie z diety.

Mam zamiar być na diecie 1200 kcal + dużo ruchu

A, i wzrost : 176 cm
Pomożecie??