Nihil novi - następna w kolejce po coś dobrego.

milej zabawy :* ;)

hejka poczytalam sobie Twoj watek :) i bede tutaj pewnie czesciej zagladac :)
Mam nadzieje ze bedziesz sie dzisiaj genialnie bawic !!:)) tylko uwazaj na dietke :)!!

Miałam wyjątkowe dwa dni, nie wiele jadłam, ale spożycie produktów dozwolonych od 18 roku życia wyrównało dość za bardzo wartość kaloryczną tych dni. Przeziębiłam się znowu, ale to tylko kaszel i katar. Zastanawiam się czy nie odliczać leków, bo w sumie też coś kosztują. Ale chyba jednak zostawie je poza bilansem dnia. Jest godzina 13 zabieram sie do robienia obiadku, dużo ćwiczyłam, potruchtałam może z godzinkę? Nie wiem, ale wolnym tępem żeby wytwać całą trasę, mam dośc kiepską kondychę.
Słyszałam ze poszczypywanie skóry brzucha pobudza krążenie, dzięki czemu jest ładniejsze. Dziś widziałam w tv reportaz o l-karnitynie. Dupa, to dziewczęta jest dla weganek i exstra-pro-sportowców, nam przeciętnym odchudzaczkom nie pomoże. Zamówiłam sprzęt do masazu antycelilutowego. Po długim weekendzie powinien być. Wepchnęłam sie w stare rybaczki, wiec jest okey. W moje wymarzone biodrówy też, ale jakbym tak wyszła, pomidorami by we mnie rzucali z okien.
Dziś pierwszy idealny dzień, drogie panie. Mam mało czasu.

Śniadanie:
Ciepłe mleko z pełnoziarnistymi płatkami (własna mieszanka, sklepy ze zdrową żywnoscia rlz)
Banan

II sniadanie
Kanapeczki z mnóstwem kolorowych warzyw, papryczka, ogóreczek

Obiad
Warzywa na patelnie
Ryż, sos sojowy

Podwieczorek:
sałatka owocowa bananowo-pomarańczowa

kolacja
twarozek+smietanka+rzodkiewka+ogoreczek

Dodatkowo: 2xkawa, 1x owocowa, 4xherbata cytrynowa.

Kosztowalo mnie to/kosztować będzie: ~1100 kcal +/- nie wiem dokładnie jeszcze nie ważyłam składników. ale wiecej niz 1200 nie bedzie.

smakowity jadlospis :)))) tak z ciekawosci zapytam ile kosztuja takie rozne musli w sklepach ze zdrowa zywnoscia??
i gratuluje zmieszczenia sie w te biodrowki !!:))

Czemu rzucaliby pomidorami :?: Chudniesz dla siebie czy dla nich :?: Co Cię oni obchodzą, wystaw im środkowy palec i podnieś głowę :)

zle sie czuje w tym czym chcialabym sie czuc. Wbicie sie w owe biodrowki nie oznacza ze dobrze bym sie w nich czula idac przez ulice, przyklad z pomidorami ma dzialac na wyobraznie jaki to widok xD taki chwyt retoryczny

Fatti, to zalezy co sobie wybierzesz ja zaplacilam za wybrana juz mieszanke 500g 21 złotych chyba ; )

Te dwa dni miałam wyjąąąątkowo zabiegane, az mnie nogi bola, co za tym idzie jadlam w biegu, zle i za duzo. Nie byla wielkich grzechow ale nie bylo kiedy siasc i pomyslec nad jadlospisem. To wszystko ze te urodziny ludzi mi bliskich sie tak nagromadzily - dzis przyjecie-niespodzianka w mcdonaldzie... zeby tam siedziec kupilismy ino kole za 3 zlote i jadymy na swoich produktach. nic nie powiedzieli. o nie, nie w tej tamtej salce. xD ciekawie. upieklam ciasto!
..z proszku, ale to juz zalazek gotowania prawda?
Staram sie biegać.

Ja też staram się biegać, ale średnio mi to wychodzi :?

a ja jak postanowialam biegac to zaczelo padac a jak sie wypogodzilo to sie rozchorowalam :lol: i taki moj los :twisted:
ale wszystko przede mna wyzdrowieje i nadrobie ;)

mm przyjecie z mcdonaldzie? hehe ja to nigdy jeszcze na takim nie bylam :P

no brawo za bieganie !!:)) podziwiam :)
a co do gotowania :) hehe no to wkoncu od czegos trzeba zaczac :D...a teraz musisz rozwijac swoje talenty kulinarne :D

nooo trzeba rozwijac zeby potem w malzenstwie zablysnac :P