Wątek: ' no i po świętach ... Diete Jogurtową czas zacząć ! xD '

Heyka

Swięta , święta i po świętach tak to jest ...
A więc czas na Diete Jogurtową .Juz kiedyś ją stosowałam i pozwoliła mi schudnac 3 kg a dla mnie to duzo ale ja przerwałam < głupek > nie wiem czemu , ale teraz zaczynam od nowa i juz napewno nie przerwe a dlaczego ? , ponieważ Hmmm...ostatnimi czasy wiele o niej czytałam i wydaje mi się fajna , nie męcząca ... a co najlepsze pozwala schudnąć tyle ile chce czyli 4-5 kg ,( w 2 tyg. czyli tyle ile pozostało mi do wesela :P ) niektórym udało sie nawet 6 kg. ale to chyba jest też kwestią organizmu no i nie przesadzajmy nie mozna tak duzo na raz bo efekt jojo nie śpi ;p
A co najlepsze jest w tej diecie , ze potem mamy podany jadłospis aby utrzymac wage

Założyłam ten temat bo moze ktoś bedzie chciał się do mnie przyłaczyć a moze poprostu troszeczke potrzymać na duchu zeby sie udało )


( Jutro 1 dzień czyli , wtorek 25.03.08 r. oczywiscie codziennie bede pisać cały jadłospis dnia , ale jakby ktoś chciał wczesniej to prosze pisać )


A wiec zaaaaaaaaaczynam Pozdrawiam :**

Witam,
napewno bedę zaglądać do Ciebie.
Jestem ciekawa jak będzie wyglądał Twój jadłospis diety jogurtowej.
Sama się nad nią zastanawiam, wiec najpierw troszeczkę poobserwuję


Jeszcze ...


Życzę powodzenia

No i 1 dzień za mną ; ) A humor hmm ? Bardzo dobry xD

A więc dzisiaj zjadłam =] :
Sniadanie: 150g jogurtu owocowego , garstka rodzynek ( wsypać do jogurtu )
Obiad : 3 łyzki ryzu posypanego odrobina pieprzu i natki piertruszki dla smaku + łyzka buraczków gotowanych + pod cały ryż i buraczki dwa plasterki chudej szynki + 150g jogurtu owocowego
Kolacja: sałatka owocowa z pomarańczy , kiwi i jabłka z 50 g jogurtu naturalnego

noo w miedzy czasie jakies z 2 -3 jabłka :P

Teraz jeszcze ćwiczonka i bedzie dobrze
Ojjjć chociaz kusza te ciastka świąteczne kusza , ale NIE !

Bo CHCE , bo POTRAFIE , bo SUKIENKA MA MIEC MNIEJSZY ROZMIAR ! :P
Heheheh :P

Pozdrawiam :**

Ciekawa ta dieta ale ja bym sie bała jesteś pewna ze potem można wrócić do innych pokarmów bez większych jojowych komplikacji ?

Mniaaaka, napewno nie wolno objadać się frytkami, pizzami itp zarówno podczas diety jak i po diecie, bo wtedy efekt jojo murowany

Ja osobiście myslę że nie miałabym problemów. Lubię jogurty, warzywa, owoce itp i takie rzeczy jadłabym również po diecie, czasem jakieś mięsko itp. Ale napewno bez ziemniaków, makaronów i chleba. Sama zastanawiam się czy się na nią nie przerzucić.

Mniaaaka ta dieta ma to do siebie , że bez problemu mozna wrocic do normalnego jedzenia bo sama w sobie ma tego jedzenia duzo nie trzeba sie głodzic poprostu jak ktoś lubi jogurty owoce,warzywa to jest dla niego napewno dobra Wiadomo po diecie nie zaczyna sie jesc odrazu tłuszczu , słodyczy etc. poprostu trzeba sie opanowac a nie odrazu sie rzucac


Carrrisma no to przyłacz sie do mnie , razem zawsze razniej


Jeszcze chciałam dodac + 2 jabłka dzisiaj , zle policzyłam
Ale Ja bardzo lubie jabłka i zawsze jem je w dietach nawet jesli ich nie ma a to dlatego , ze reguluja mi trawienie :P:P

Zgadzam się z Anetunią
Dokładnie o to mi chodziło Po diecie nalezy delikatnie przerzucac się na inne dania (napewno nie tłuste i wysokokaloryczne)

Chętnie przyłączę się do Twojej diety. Musze najpierw zapoznac się dokładnie z jej "menu"

Teraz jadę do pracy, wiec odezwę się po 16:00

Pozdrawiam cieplutko

Cieszę się , że również bedziesz stosować ta diete Razem zawsze razniej

Tu masz cały jadłospis http://www.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=413

Tylko mój 1 dzień a ten 1 dzień z diety różnił się dlatego ponieważ najpierw musiałam przyzwyczaic dwa dni organizm do diety a od jutra zaczynam tak prawidłowo tylko też nie zawsze mam składniki to czasem zamieniam troche obiady z np. innego dnia , ale to chyba nic sie nie dzieje , prawda ?

Niestety musze tak przyzwyczajac bo inaczej pewnie szybko bym ją skończyła

No i jeszcze dzisiaj skusiłam sie na placki świąteczne wieczorem ehh mój bład zle sie z tym czuje , ale nie zrezygnuje , nie moge .. musze zaczac od nowa i musze byc twarda
Kuuuuuuuuurcze nie wiem co mi sie stało a jestem taka zła na siebie , okropnie :[ wrr

Podoba mi się ta dieta Ale chciałabym stosować ją razem z dietą 1200 kcal,
czyli składniki tylko z diety jogurtowej ale nie przekraczajac 1200 kalorii dziennie.
Myślisz, że tak można

Carrrisma wydaje mi się , ze to w niczym nie przeszkadza szczególnie , ze dieta jogurtowa tez ma 1200 kcal dziennie