Wersja do druku
:shock: :shock: :shock: :shock: gratuluję spadku wagi ;* jestem pelna zachwytu, jak świetnie Ci idzie! :) gratuluję ;*
a możesz mi powiedzieć jak A. robił ten sos paprykowo- pomidorowy? ;> z czego dokładnie byl itd? :> bo am słabośc do papryki i pomidorów :D
właśnie, własnie. przypomnisz mi też kiedy za maz wychodzisz? ;>
i tak będziesz prześliczną panną mlodą :)
http://www.kkkp.pl/graph/gr_twojakolekcja_main.jpg miłego dnia ;*
Witaj :)
Ja za pierwszym razem jakoś dociągnęłam SB ale za drugim razem mdlalam i bolała mnie głowa. Nie mam pojęcia dlaczego ale nie dałam rady :(
Teraz jest mi dobrze, nie jestem głodna i jestem zadowolona bo waga spada :)
Gratulacje!!! Ślicznie się trzymasz!!!!
Cmok
Witam wieczornie :)
Dzisiaj nie bylo za ciekawie. Z rozpedu iz glodu zjadlam prawie pol paczki pistacji :oops: a wczesniej kostke chudego sera. W efekcie wieczrona waga pokazywala 70kg mimo, iz rankiem bylo 69,2. Najgorsze jest to, ze jutro bedzie popijawa u znajomej tzn babski wieczor, na ktorym nie bylam od lutego i glupio nie pic zwlaszcza, iz kumpela ma imieniny :( Nie wiem co robic.
Nadal czekam az zadzwonia ze sklepu i potwierdza dostawe orbitreka. Ile mozna czekac ? :evil:
Sunny ty w ogole masz inny sposob na odchudzanie ;) Nauka, nauka , nauka :P
Meeg85 i pewnie ja ten haczyk polkne :(
unhappy za maz wychodze dopiero za rok a nawet dluzej, bo 15 sierpnia 2009 ale przymiarke mam w styczniu. Potem bede w Polsce dopiero w marcu . Wiem, ze w salonach podpinaja suknie , bo one sa z reuly za duze ale nie chce widziec w lustrze kaszalota , bo wtedy zadnej ladnej kiecki nie wybiore a jestem narawde baardzo wybredna i na dzien dzisiejszy podobaja mi sie moze ze 3 modele :D
chcebycchuda ten twoj dzisiejszy jadlospis malo SBiczowy byl...chyba, ze jestes na drugiej fazie
Ktos je na 1 fazie makaron sojowy i ryzowy a ja sie zastanawiam czy to dozwolone , bo to przeciez wegle :roll:
7 DZIEŃ SB ( o kurcze, juz tydzien za soba :D )
:arrow: 2 kawalki bekonu i sadzone jajko
:arrow: 2 krazki sera babybel
:arrow: 3/4 kostki bialego sera z warzywkami
:arrow: pol paczki pistacji :oops:
:arrow: 2 szaszlyki z lososiem, 4 malutkie kawalki kurczaka w marynacie
:arrow: 6 paluszkow surumi
A jutro leczo...wlasnie skonczylam pichcic. Dzisiaj sobie zdalam sprawe jak bardzo mi brakuje owocow i mimo, iz nigdy nie bylam owocozerca coraz trudniej jest mi ulozyc jadlospis :( Kupilam ser plesniowy light, mozna na 1 fazie :?: Ktos wie :?: Help, help...
Z serem pleśniowym nie pomogę, bo takiego nie jadam, ale jak na mój gust to można...gorzej z wieczorkiem, coś wypić trzeba, chyba najlepsze byłoby winko, jest dozwolone w 2 fazie, to można chyba zrobić mały myk na specjlaną okazje :wink:
Ja tak mam zawsze, ze jak zaczynam diete, na której cos jest zakazane, to własnie na to mam największa ochotę :roll:
do stycznia jeszcze zostało dość trcohę czasu, wiec na pewno duzo schudniesz, ale i tak nie wygladasz jak kaszalot :!: :!: a jestem pewna, że w sukience ślubnej będziesz wyglądała przepięknie :P :wink: :wink: tak teraz sobie o sukienkach czytam i aż zaczełam w intenrecie sukienki ogladac :DCytat:
Zamieszczone przez nicoletia86
a jaka sukienke mniej wiecej chcesz? :> jak ma wygladac? :>
ja wieczorem się nigdy nie ważę, bo wszystko to co zjadłam jeszcze zalega i waidomo waga wiecej pokazuje, dlatego jak sie wazyc to tylko rano i na czczo :)
a dzisiaj i tak pewnie waga mniej pokazuje :P pozatym i tak świetnie Ci idzie :) to juz tydzien, jeszcze raz tyle i II faza Sb wita :)
co do sera pleśniowego i makaron sojowego to niestety nie pomogę, bo się nie znam :(
dlatego ja zrezygnowalam z SB, bo brakowało mi owoców... w dodatku jestem wegetarianka wiec jedyne co mi zostalo na Sb to warzywa i jajka :D a za serami nie szczególnie przepadam, wiec...;/
ale wytrzymasz! jeszcze tydzien i juz bedziesz mogla owoc jeśc, co prawde nie wszystkie i i nie w wielkich ilosciach, ale chociazby te jablko dziennie :)
miłego dnia ;*
Nicolku i jak, potwierdzili juz dostawę orbitreka?
Nicoletia bo ja nie jestem już na SB od dawien dawna :):) Pisałam Ci tylko, że jak na niej byłam to słabłam bo nie mogę mieć za mało cukrów we krwi bo mdleję :(
Teraz jestem na diecie wypłukiwania tłuszczów i jest mi na niej dobrze :)
Cmok
hej..już u siebie odpisałam na twoje pytanko co do życia na obczyźnie:)
a my się z T. pobieramy na przełomie maja/czerwca 2009 :) jeszcze nie mamy dokładnej daty bo musimy najpierw do polszy zjechać i wszystko odpowiednio poustawiać...ale myślę że moje 27 urodzinki już będę świętować jako szczęśliwa mężatka :)
co do sukien ślubnych to jeszcze konkretnie nie przeglądałam ale czasem mnie nachodzi i podpatruję co tam w modzie piszczy..a podoba mi się wiele...oj wiele:)
a Tobie gratuluję udanego tygodnia na SB
Wpadłam życzyć miłego dnia :)
No i upilam sie z rezultacie czego meczy mnie lekki bol glowy. Czego mialam sie spodziewac jak obalilysmy butelke czerwonego wina i butelke lambrini. Najdziwniejsze, ze glowa zaczela bolec dopiero po poludniu ...hmmm
Rano na wadze 68,5. Biorac pod uwage, ze startowalam z 73 jest dobrze. Szkoda tylko ze nie zmierzylam sie, bo nie bede miala porownania w wymiarkach :(
Napisze wczorajszy jadlospis a wieczorem wrzuce dzisiejszy
8 DZIEŃ SB
:arrow: jajecznica z pieczarkami
:arrow: 6 paluszkow surumi
:arrow: miska lecza
:arrow: 2 plastry chudego bekonu
:arrow: orzeszki solone, nie liczylam ale zapewne duzo wiecej niz 15
Meeg85 ja nie mam specjalnej ochoty na slodycze ale trudno mi skomponowac posilki aby bylo tanio i smacznie. Wez pod uwage, ze mam w domu mezczynze-glodomora i nie moge go karmic jak siebie :(
Unhappy91 mi sie podobaja sukienki proste, bez gorsetu z naszywana koronka :
http://www.sukniekama.pl/wp-content/...nia-alubna.jpg
http://www.slubne-suknie.info/d/178-...+mode-3049.jpg
http://www.uroda.bighost.pl/demetrios/1349.jpg
http://www.we-dwoje.pl/files/Image/s...lubny_img1.jpg
Nie chce sukienki z kolem, bo to nie bal barokowy a slub. Ma byc skromnie i wygodnie a przede wszystkim pieknie. W ogole to podoba mi sie sukienka z dolem jak rybi ogon ale mam o tyle gorzej, ze nie kazda wypozyczalnia w mojej okolicy ma nowe fasony wiec albo sie pofatyguje do Gdanska i zaplace wiecej za wypozyczenie albo wybiore cos ze tarszych fasonow.
Jak widzisz na zdjeciach sukienki sa swietnie dopasowane i kazda faldka zbednego tluszczu bedzie wygladac brzydko. Z drugiej storny mam znajoma ktora wazy jakies 75kg i mowi, ze na przymiarce kazaly jej ubrac specjalne gatki i jak ja scisnely gorsetem to sie wydaje 10kg szczuplejsza...zobaczymy w styczniu :)
olinka81 no wlasnie nie, co mnie denerwuje strasznie
:evil: Przepisowo maja na to 28 dni ale meble dostarczyli po niecalym tygodniu ...ehh najwidoczniej nie maja w lokalnym magazynie
nomorejojo nie chce straszyc ale my zamawialismy sale 1,5 roku wczesniej i i tak nie pobieramy sie wtedy kiedy chcemy tylko wtedy, kiedy sala byla wolna. Chyba, ze chcecie skromne, ciche przyjecie to wam sie uda ;)
Ta druga przepiekna - sama bym pewnie wybrala cos podobnego :) Gratuluje, tak na marginesie - ciesze sie Twoim szczesciem i mam nadzieje, ze wszystko pojdzie dobrze, jesli idzie o organizacje. Wiem, ze to nie w kij dmuchal; tak po prawdzie, ja pewnie powierzylabym to zawodowcom, bo sama nie znalazlabym czasu.
A na taki babski wieczor tez bym poszla, tylko wszystkie moje znajome baby juz dzieciate/mezate i nic poza zyciem rodzinno-domowym ich nie interesuje. A szkoda... :(
Tylko nie powtarzaj tego czesto (takich popijaw, znaczy sie), a wszystko bedzie dobrze. Oby tak dalej!
heh..dzięki za radę..z reguły maj nie jest tak obleganym miesiącem zatem myślę że problemu nie będzie...poza tym mamy bardzo wiele alternatyw miejscowych...
a teraz mały ochrzan..a co to za picie na dietce??? oj nieładnie...po łapkach ode mnie...SB poważnie wpływa na gospodarkę węglowodanową organizmu i takie alkoholowe wyskoki to naprawdę nic dobrego dla organizmu w tym czasie...nawet w II fazie trzeba dość oszczędnie żonglować alkoholami...ja czytałam że nie można tak przeginać reguł diety, bo dochodzi do zahamowania stanu ketozy i trzeba powtarzać dwa tygodnie I fazy...
ale nie wiem czy to pewne źródło, bo sama nie posiadam jeszcze książki Agatstona..
Wszystkie bardzo ładne :)
A myślisz scepcjalnie o takim ciemniejszym kolorze czy tylko taki zbieg okoliczności bo pokazywałaś modele?
Bo to ecru prawda?
Cmoki
sprawdziłam ten ser pleśniowy light i można go jeść:)
Sukienki to tylko przykladowe modele. Nie chce ecru, wole pojsc do oltarza w bieli chociaz z czystoscia u mnie nie za dobrze ;)
Co do alkoholu co tam powiem- musialam. Tak czy tak robie 3 tygodnie I fazy wiec mam nadzieje, ze kieliszeczek nie zaszkodzi. Co do sera plesniowego to dziekuje za info, bo wszamalam dzisiaj :)
Dobranoc :)
śliczne te sukienki :) zwłaszcza ta druga :) oczywiście licze, że pokażesz nam potem Twoje fotki ze ślubu czy chociażby przymiarki ;>;>
jak dzisiaj dietka? ;>
MIalam wczorajszy jadlospis wczoraj napisac o oczywiscie zapomnialam. Napisze tylko dzisiejszy, bo zapomnialam co bylo wczoraj :>
Waga dzisiaj pokazala 68,9 grrr...to pewnie przez alkohol :evil: Znalazlam dobry artykul na gazecie.pl , oto link http://kobieta.gazeta.pl/poradnik-do...gle_tyje_.html
Doszlam do wniosku, ze tyje bo jestem uzalezniona. Typ 5 zgadza sie w 100%, sposob i szybkosc tycia jest identyczna ze mna. Tylko po co to robie :?: Przeciez moj facet mnie kocha, nie jestem nieszczesliwa...moze troche ale z innych powodow. Mimo to jak zaczne jesc slodycze to nie moge przestac :( Jak sie tego oduczyc :?:
10 DZIEŃ SB
:arrow: jajecznica z ziołami
:arrow: łosos z surówką
:arrow: cheese stick
:arrow: red bull zero :oops:
maggieuk ja jak mialam w planach powrot do Polski to chcialam sie wlasnie tym zajmowac tj wedding planningiem ale zostajemy i lipa. Teraz musze studia skonczyc i szukac pracy w zawodzie. Wczoraj czytalam ze tlumacz ma 18F/h i pracuje 20h w tygodniu. Wyczytalam tez, ze za kurs na tlumacza zaplace 500F i to w dodatku za jeden modul np. law albo health. Ehh moze kiedys...
nomorejojo dziekuje za rade. Ja mam ten problem, ze nie posiadam ksiazki i dostane ja dopiero w Polsce :(
unhappy91 do przymiarki jeszcze daleko. W zasadzie w ogole nie czuje tego slubu , bo to ponad rok. Jest bo jest, zaczne sie denerwowac w stosownym czasie ;) a fotki napewno pokaze o ile jakas sukienka spelni moje wymagania ;)
BTW
Dzwonili z argosa i za tydzien bede miala slicznego orbitreka :D Moglam miec w poniedzialek ale po co jak na SB lepiej nie przemeczac sie fizycznie :)
Myślę, że troszkę lakoholu nic złego nie zrobi :)
Dlatego pytałam o kolor...czy zamieściłaś zdjęcia ze względy na model czy myślisz o ecru :) Ale już wszystki wiem :) też zawsze myślałam o klasycznej bieli :) Mi sie podobają z domieszką czerwieni :)
Buźki!!
Nicoletia, te 500 funtow za kurs zwroci sie Tobie szybciutko, jestem pewna - na tlumaczy wciaz jest duze zapotrzebowanie. Jak u Ciebie z innymi jezykami, poza angielskim? Znasz jakis rownie dobrze? I... czy nie myslalas, zeby zajac sie wedding plannigiem - tutaj? (Ja tam bardzo bym chciala, szkoda, ze nie mieszkasz w Londynie, moglybysmy zalozyc razem interes :D) To kwitnacy rynek, choc rozwodowy tez nie podupada ;)
hejka..pozdrawiam..i jak minął kolejny dzionek...??
Maggie jak dostalabym dobra oferte pracy w Londynie to spakowalabym walizki w 2 h ;) Jesli chodzi o wedding planning tutaj to nie wiem czy z racji tego, ze jestesmy polkami nie byloby trudniej :(
Kurs zrobie ale po studiach. Poza angielskim na poziomie proficiency mam niemiecki ale dawno nie praktykowalam i podstawowy hiszpanski, ktory mam zamiar podszkolic (juz posciagalam mase materialow i bede sie uczyc :) )
Teraz siedze i ogladam Gotowe na wszystko, pierwsza serie. Szkoda, ze nie ma orbitreka
Nico, moze wlasnie dlatego byloby nam latwiej, bo mozemy przeszczepic te dobre rzeczy z polskiego gruntu na tutejszy. Wez tez pod uwage, ze coraz wiecej Polakow w UK bierze slub, a ze sa to w wiekszosci ludzie zabiegani i zapracowani, moga potrzebowac odrobiny pomocy. Hmm, to w sumie niezly pomysl na biznes :D
A hiszpanski tez mi sie podoba i coraz czesciej mysle o jakims kursie :)
Kochana miłego dzionka życze :*
Czesc laski
Zastanawiam sie czy ciagnac 3 tydzien SB czy zaczac II faze. Nie widze efektow, waga juz pol tygodnia oscyluje w granicach 68,8-68,5kg mimo, ze przesztrzegam zasad i ruszam sie w robocie :(
Wczoraj zwyczajowo mialam migrene, cale szczescie, ze zaczela sie po 20 to pobolalo 2h a potem hop do lozeczka . Oto jadlopspis
11 DZIEŃ SB
:arrow: placuszki z serka tofu z serem plesniowym
:arrow: pol ogorka
:arrow: pomidory z mozarella
:arrow: kalafior zasmazany
:arrow: garsc orzeszkow
chcebycchuda ja wol taka czysciutka, bez kolorowych dodatkow ;)
maggieuk ja mialam swojego czasu swira. Kupowalam gazety typu wedding ideas i wykreslalam najlepsze pomysly na wesela tematyczne, wieczory panienskie i na wesele as it is :) Ja tutaj nie mam przyszlosc, w Blackpool nikt sie nie bedzie hajtal za to ty w Londynie masz pole do popisu :D
A teraz do pracy rodacy :(
w takim razie może przejdź już na 2 etap chyba że poczekaj jeszcze pare dni a może waga jak szalona ruszy :)
Witaj :)
Jak kiedyś byłam na Sb to też miałam dylemat czy zostać tydzień dłużej na I fazie czy przechodzić na II...wtedy zostałam jeszcze tydzień i chyba kilogram jeszcze zleciał :)
Ale wybór należy do Ciebie :):)
Życzę miłego dnia!!
Cmok
Nicolku i jak, druga faza rozpoczęta, czy zostajesz przy pierwszej?
cześć, wpadam tylko na chwilkę, bo wczoraj poźnym wieczorem wróciłam z urlopku i jeszcze nie odesałam kilku nocy w samochodzie :wink: :wink:
cieszę się, że wróciłaś i gratuluję spadku wagi, zawsze to lepiej wygląda
ja narazie po urlopie się nie ważę, nie mam odwagi :wink: :lol:
odezwę się trochę później
Śliczne te sukieneczki :) ja swojego typu nie mam, bo wiem, jak było z moją siostrą - chciała jak najprostszą sukienke, a okazało sie, ze jest jej po prostu nieładnie, za to w takiej większej wygladała jak królewna.
Co do faceta, który je normalnie - mam to samo, wiec rozumiem :wink:
Witajcie
Dzisiaj chcialam aby bylo jak najbardziej SB, nawet pozwolilam sobie na kebab ( przeciez mozna baranine :P ). Wieczorem na wadze 68,7 ale to dlatego, ze od rana zjadlam 500kcal. Teraz po kebabie pewnie jest wiecej.
Nadal za mna chodzi ten 3 tydzien dietki. Z jednej strony moge sprobowac a z drugiej chcialabym cwiczyc na orbitreku a ponoc na SB I fazie lepiej nie cwiczyc.
Oto co zjadlam
13 DZIEŃ SB
:arrow: sałata z krewetkami
:arrow: 4 jajka na twardo (2 rano i dwa na kolacje)
:arrow: garsc slonecznika
:arrow: kebab bez pity na pol z A.
Dzisiaj mielismy porzadna sprzeczke. Oczywiscie poszlo o kase a w zasadzie o jej brak. On potrafi tylko narzekac a nie umie ruszyc dupy i zaczac szukac pracy, ktora bedzie zgodna z jego wyksztalceniem :( Oczywiscie brak kasy to moja wina ale on mysli, ze jedzenie to z nieba spada
:evil:
Od dzisiaj za miesiac bede na urlopie, nie moge sie doczekac :D W bikini napewno nie wejde ale mysle, ze moze mi sie uda te 4kg zrzucic. Chcialabym wazyc 65 przed wyjazdem ale watpie, ze to realne :( Nawet nie wiem jak sie zachowywac na 2 fazie, jak wychodzic z I , jak dodawac produkty...help :D
chcebycchuda ale ponoc na II fazie i tak spada kg tygodniowo wiec na jedno wyjdzie :D
MSzulz moze lepiej wejsc na wage i poznac prawde :) Lepiej pozno niz pozniej ;)
Meeg85 zobaczymy. Mi sie wydaje, ze mi we wszystkim bedzie ladnie z rozmiarem XS
:twisted: :twisted:
Nicoletio..dziś już tak na szybko...znasz angielski więc daj mi jakiś namiar to ci prześlę elektroniczną książkę Agatstona...udało mi się ją ściągnąć i nawet początkowo nie wiedziałam że to właśnie ona...tam masz dokładnie wszystko wytłumaczone jak się wprowadza posiłki..ja póki co przeczytałam pierwsze 100 storn, a to się tyczy tylko ogólnego zarysu i I fazy więc z II jeszcze nic nie wiem za bardzo...
jeśli cię to interesuje to prześlij mi adres na prv
co do ćwiczeń to śmiało możesz ćwiczyć..A. pisze że kto chce - ćwiczy kto nie chce - nie ćwiczy..bo waga przy tej diecie i tak spada..więc nie trzeba się dodatkowo pocić aby zrzucać kilogramki....i NIGDZIE nie jest napisane że nie powinno się ćwiczyć...ja sama nie wiem skąd ludzie takie info biorą...
co do wagi - spadków w fazie I - przedział jest między średnio 8 a 13 funtów czyli przyjmując 1funt = 0,453 kg czyli spadek w kg między 3,6 a 5,9...
oki to tyle ode mnie..dobrej nocki
nomorejojo Widzisz znalazlam ta ksiazke i juz jestem w polowie. Nie mniej jednak zamierzam zakupic 2 ksiazki po polsku, na allegro jak bede na urlopie
Dzisiaj an wadze 68,4 i tak juz 5 dni :evil: Nadal rozmyslam nad sensem dietkowania na I fazie...moze lepiej sie przeniesc na 2 jak nic nie idzie :?:
Glupstwo zrobilam, bo nie zmierzylam wymiarkow przed dietka. Ponad 2 tygodnie temu kupilam kurtke Wranglera w TKMaxxie przeceniona z 45F-> 12F. Nie moglam sie dopiac a dzisiaj wskoczylam w nia bez problemu. Pal licho, ze w samym staniku ale wydaje mi sie, ze cos spadlo :lol:
Dzisiaj wolne a ja musze sprzatac :evil: Nienawidze tego...W taki sposob caly dzien zejdzie na porzadkach :roll: Poza tym pogoda jest straszna. Znowu skoki cisnien i mimo, iz spalam ponad 8h jestem zmeczona...ehh
Spadam wszamac jakies jajeczne sniadanko :*
oki, spox
Super, że widzisz efekty :) co do bikini, ja za 3 tyg wybieram sie nad jeziorko i tez nie wiem, w czym wyskocze :( zwłaszcza, ze jade z dwoma szczuplutkimi kumpelami, ale będzie wstyd :oops:
u Ciebie to już chyba dziś II faza tak?
Witaj :):)
Od jutra idę na dwa tygodnie na SB :):) Mam nadzieję, że tym razme nie zasłabnę :) Będę piła dużo wody i unikała wysiłku :)
Cmoki i zapraszam do mnie na pokaz zdjęć :)
hej ;* sorki, nie było mnie kilka dni :( jak CI idzie na SB? przedłużasz tą pierwszą fazę o tydzień czy wskakujesz na II?
miłego dnia ;*
Jestem zla
Wskoczylam na faze II :evil: :cry:
Dzisiaj na wadze 69kg... Zjadlam wczoraj wszystko SB oprocz odrobiny makaronu i koniec. Nie wiem co robic, zalamuje mnie ten fakt. Zastanawiam sie czy zaczac jesc z zasadami SB ale nie byc na SB. Moge ograniczyc pieczywo, ziemniaki, kasze i slodycze + cwiczyc ( jutro boćki z argosa przynosza moje dziecko :) )
W takim tempie to nigdy nie schudne :( Szkoda, ze sie nie zmierzylam przed, bo przynajmniej bym wiedziala, ze leci w centymetrach :roll: ... i nie, nie jestem przed okresem :evil: :evil: :evil:
u mnie dziś 1 dzień II fazy..dziś zjem truskawki:)
skoro makaron ci nie służy to wycofaj go póki co z jadłospisu i wprowadź inne węgle zamiast niego...i sprawdzaj wagę..pzdr...
No właśnie, to te minusy SB, ja nie wiedziałam, jak przejść do 2 fazy, wiec mi nie wyszło... :roll: