Nicoletia i SB - Tego jeszcze nie grali... :D---DIETA W UK

eh... mamy to samo... mi waga o 1,6 kg podskoczyła mimo diety i ciwczen. i nie wiem co robic, czy wiecej cwiczyc, mniej jeśc, czy coś. chciałam przejść na SB, ale dopiero jak sie skonczy sezon na owoce, tylko penwie bym zawaliła II faze, bo jak znam zycie, od razu bym sie rzuciła na to co niedozwolone było w I fazie;/
i chciałam zrobic to samo co Ty, czyli jeść z zasadami SB, ale być na SB :)
może zrób tak jak mówi nomorejojo a jeśli mimo tego waga dalej bedzie stac lub rosła to może dieta 1000 kcal?
dzisiaj pewnie cały wieczór na orbiterku będziesz ćwiczyła? ;>

pozdrawiam ;* miłego dnia ;*

Dzisiaj nie za ciekawie jak na moje oko. Nie chcialo mi sie szukac co moge a czego nie i zjadlam

:arrow: jajecznice z 2 jaj
:arrow: brokula z feta i czosnkiem
:arrow: 2 malutkie krazki sera zoltego
:arrow: pol kubka zupy pomidorowej
:arrow: zupe z japonskiego sklepu ( w zasadzie tylko makajon sojowy ) :oops:
:arrow: 2 ciastka- herbatniki :oops: :oops:


Dzisiaj przywiezli orbitreka i po zlozeniu zajmuje i pol sypialni. Jest naprawde olbrzymi, nie spodziewalam sie, ze az tak :shock: Zaliczylam na nim pol h czyli spalilam 100kcal i bylam mokra jak szczur :D W ogole to walczylam z godzine z ustawieniami i stwierdzilam, ze im jestem starsza tym trudniej mi przychodzi czytanie instrukcji :D

Nie wiem, sporbuje jesc jak jem. Postawie na mala ilosc wegli. Na tysiaka nie wroce, o nigdy :!: :P

Matko kochana, jak starsza :):):)? Bez przesady :)

Za pół godziny takiego wysiłku tylko 100 kcal spalonych? Te liczniki kłamią w żywe oczy :)

No u jestem a was nie ma potworki :P

Wczoraj maly wyskok pt. Lod na patyku i 2 ciastka z czekolada ale jak zobaczylam, ze jedno ma 70kcla to stwierdzilam, ze wiecej nie rusze :P

Dzisiaj rano na wadze rowno 68kg- nie wiem czy smiac sie czy plakac, jeszcze tyle przede mna :( do wyjazdu 3,5 tygodnia i chcialabym chudnac po kg tygodniowo ale jednoczesnie nie chce zaczac tysiaka, bo to niezdrowe :roll:

Wczoraj zrobilam 100kcal na orbitreku ale w niecale 20minut i na 3 obicazeniu :D Zeszlam mokra jak szczur i malo nie zemdlalam z wysilku hehe 8) Mam nadzieje, ze uda mi sie jeszcze cos zrzucic i modle sie aby w Polsce oprzec sie slodyczowym pokusom ...:D

Milego dnia :*

gratuluje ruchu :D moim jest bieganie po szpitalu ;)

to może 1200 kcal wg SB ? :D

Dwa ciastka to nic, wazne ze nie dziesięć :):):)

Jak ja Ci zazdroszczę mozliwości urlopu :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez nicoletia86

Dzisiaj rano na wadze rowno 68kg- nie wiem czy smiac sie czy plakac, jeszcze tyle przede mna :( do wyjazdu 3,5 tygodnia i chcialabym chudnac po kg tygodniowo ale jednoczesnie nie chce zaczac tysiaka, bo to niezdrowe :roll:

---

masz nowiutki sprzęt więc napewno się uda, może nie zgubić kiloski, ale napewno wyrzeźbić, gwarantuję Ci to 8)

na tego typu dietach się nie znam więc Ci nie pomogę w sprawie SB ja wierzę niezmiennie w 1200 kcl i dużo ruchu, u mnie działa, chociaż teraz po którymś z rzedu jojo nie wiem czy zadziała, zobaczymy
tymczasem pozdrawiam i trzymam kciuki za oparcie się kolejnym ciastkom

no, moja droga, nareszcie jestem u ciebie :P :twisted:
wiesz co, ja nie moge, kusicie mnie tymi sb itd itp, ale co ja bym jadla na takiej sb? bo ja sie odzywiam glownie weglami, bialka mam jedynie z twarogu, jogurtow, soi, straczkowych :twisted: :evil:

od czasu do czasu troche słodkosci nie za szkodzi, nawet moja lekarka mi kazała(!)raz w tygodniu zjeść sobie coś słodkiego, żeby nie wariować i zjeść coś dobrego :):D

miłej niedzieli :)

a teraz jak masz orbiterka to kilogramy szybko polecą na dół :D

hejka..już jestem..nalot rodzinny zakończony..obecnie pewnie już gdzieś w połowie Niemiec są:)
i książkę mi kupili..zatem mam w końcu oryginalnego polskiego Agatstona:)
jeszcze trochę mi weekendu zostało, więc jak skończę tutaj bazgrolić to siadam do lekturki...
a od czwartku nie było sb-owo:) jutro ruszam z pierwszą fazą..no co tu mówić..podobało mi się..a teraz jeszcze mam książkę to zapewne jakieś pomysły na jadłospisy się znajdą:)

a ty masz w końcu orbitreka...jak fajnie...a jak się ćwiczy? podoba się?

i jak niedziela mija? ;>

i jak tam mija nowy tydzień, jak dietka?

hej, hej :) gdzie jesteś??

Puk Puk ?:!:

nicoletia gdzie jesteś ??