Wersja do druku
Aj, odrobinę się wkurzyłam. Zostałam dziś zjechana za to, że wyżeram wszystkie warzywa (mają być dla wszystkich itp. itd.) Szkoda, że jeśli są chipsy i batony dla wszystkich, to ja ich nie jem :? No nic, chyba sama zacznę sobie kupować warzywa, bo u mnie w chacie sknerstwo się szerzy...
Z dietą ok. Na razie.
U mnie tak samo jest, niestety... :?
Dzisiaj jest good 8) Lenistwo mnie zjada, heheh ;)
Hehehe to moze przerwiemy razem lenistwo i pocwiczymy? ile w koncu mozna sie relaxowac i odkladac obowiazki na bok <3
no dobra to ja godzine spedze na rowerku <3 za yy.. godzine.. a Ty? :D
Poćwiczę trochę, a później rower - myślę, że jakieś 40min ;)
Chyba zacznę trochę oszczędniej pisać na forum - zniknęły moje szalone dziewuchy, a poza tym coś ostatnio odczuwam nieciekawą atmosferę na Nastolatkach - pojawia się mnóstwo oszczędnie myślących dziewczyn. I za nic nie przekonam ich, że po 800kcal będzie albo jojo albo ed :roll: Dołuje mnie też fakt, że większość z nich twierdzi, że jest gruba przy wadze np. 55kg. Ja ważę prawie 70 i wcale nie uważam, żebym była jakaś cholernie gruba, żebym była porażką, czy coś w tym stylu... To tylko miesza w głowie, dlatego nie będę czytać tych ich wypocin. Chciałam pomóc, ale są mądrzejsze. No co tam.
U mnie z dietą ok. Ruszam się w miarę, cieszę się z wspaniałej pogody, jest BOSKO^^
Nie nawrócisz wszystkich, jak nie chcą to zostaje im tylko poznać na własniej skórze, do czego to wszystko prowadzi.
Ja też specjalnie gruba nie jestem (chociaz i takie myśli mnie czasem nachodzą), a jestem tutaj, żeby poprawic swoją dietę, przede wszystkim. Ostatnio jadałam po 2 posiłki dizennie i jestem żywym dowodem na to, że po czymś takim wcale się nie chudnie, a nawet przeciwnie.
Ważne, że Ty odchudzasz się w odpowiedni sposób i jesteś z niego zadowolona :)
Umiar, umiar i jeszcze raz umiar - to coś, czego od zawsze mi brakowało. Bez tego będę wpadać we wszystkie możliwe nałogi, hiehieh ;)
[śn] jabłko, musli light, mleko+kakao, 2 wasy
I jadę z koksem :D
Vero nie zostawiaj mnie!!! <beczy> Sjuper ucieka :( Czarnuszek nie pisze a ja tu wracam
!
Spoko, dobrze, że Ty zostałaś ;) Cieszę się bardzo :D
Dziś mój braciszek ma bierzmowanie. I oczywiście jest masa przepysznego jedzonka - już sporo zjadłam, ajajaj ;) Obawiam się, że to będzie więcej niż 2500kcal... Ale jakoś się trzymam, mam nadzieję. Najważniejsze - UMIAR! Hahah, i kto to mówi?! ;)
łoo matyldoo ja mam w czerwcu :lol: i tez bedzie kupa zaarciaaa
JA CHCĘ CIACHO!!!!!! W lodówce jest takie jedno przepyszne... skuszę się, hahah^^[/b]
wiesz co ... nudzi mi sie wiec Cię pogonię do ćwiczeń :twisted:
Już na ziemię porobić brzuszki! :twisted:
Raaaz!!!!!!!!!!!!!!!!!!! iNACZEJ KILOFEM W ŁEB B :twisted:
Hahah^ Jawne kpiny~! Brzuszki może później. Na razie poobjadam się słodyczkami 8)
nie bądź łosiem odstaw plosię słodyczosię bo bedziesz mieć fałd osiem niczym prosię
:twisted: będę raperem <3
Sama to wymyśliłaś? ;> Jeśli tak, to gratuluję weny :D:D:D Ale na mnie to nie zadziałało - ostatnimi czasy moja 'dieta' dietą zostać nazwana nie mogła. Dziś całkowicie świadomie zjadłam masę chlebka takiego świeżego, do tego kilka cukierków i czekoladę. Żarłok. Ale uwaga, uwaga! Byłam dziś na wielkiej rowerowej wyprawie - zrobiłam pewnie około 40km, mniemam. Wzięłam przyjaciółkę, i JECHANA! :D Zajęło nam to 3,5h. Długo, ale to była wyprawa iście turystyczna :D W ogóle jakoś mi to poprawiło samopoczucie, bo tak lżej i w ogóle ;) Stwierdziłam, że jak na takie cielsko mam całkiem dobrą kondycję ;) :twisted:
Ja w ogóle jestem wybitnym przypadkiem - na przykład u nas w klasie nikt nie ma szóstki z wuefu - oprócz mnie <hahaha> !!! Ja, największa kafarka z lasek, mam 6!!! Śmiech na sali ;)
Postanowiłam, że powinnam zapisywać, co jem, bo moja dieta diety już nie przypomina. Obawiam się jednak, że z tego zapisywania tutaj i tak nic nie wyjdzie :twisted: Ale MOŻE się postaram :D Buźki :*
Leń mnie totalny bierze ;) Ale napiszę ;)
[śn] jabłko, musli, mleko+łyżeczka kakao
tak sama napisałam^^ właściwie to "wiersz" moze się odnosić i do mnie xDD
Wiesz co, opieprzyłabym Cię za te chlebki i czekoladę, no ale jak się tak ładnie wykazałaś tężyzną fizyczną.. <3 więc jesteś niewinna.
szóstkę maaasz z wuefu? o_O a może jesteś jakąś fitnesską i robisz sobie z nas jaja^^?
Łoj 6 o_O czuje się teraz jak pijany łoś 0__0 albi leniwiec =) Hmmm...Ja mam 3 z w-fu przez durne zwolnienie, zawsze miałam 4-5... Yhhh
Jakżebym mogła robić sobie z Was jaja? :D Nie jestem żadną fitnesską, niestety. Ale za to pływam (a raczej pływałam ;) ) i pojechałam sobie w tym roku na zawody. Nie chciałam, ale trochę mnie przymusili. W ogóle, strasznie się czułam - taki wieloryb - ale lepszy wieloryb w miarę szybko pływający niż powolna żabka :P
Możesz mnie dzisiaj opieprzyć - zjadłam przepysznego murzynka z jabłkiem, a tężyzną się nie wykazałam! :P Nie chce mi się pisać składu mojego żarcia jednak. Mogę napisać tylko jedno - było dobre! :D Buźka :*
murzynka?
mmm...pozazdrościć ;)
ja też sie muszę podszkolić w pływaniu, a ty jaki styl preferujesz?
Najbardziej lubię kraula ;) Masakra, jestem ostatnio jakaś agresywna, wszystko mnie wkurza :? Do tego faza na czekoladę, i jest bosko :?
Ladnie idzie Ci dietka ;).
oo..ja kocham plywac, juz niemoge sie doczekac aby zrobilo sie cieplo i pojechac nad morze.
Ja preferuję żabkę - spokojny ;)Cytat:
Zamieszczone przez vero
faza na czekoladę?
mi w takich chwilach pomaga guma do żucia zapijana wodą.
Taaak, dietka wręcz DOSKONALE :? Wszamałam dzisiaj na śniadanie całą (:!:) czekoladę! Do tego wszystko maksymalnie na słodko :? Nie wiem, co to ma być - niby myślałam, że się odzwyczaję, a tu nic. Jako pokutę wybrałam się na rower - 2 godzinki jazdy po wioskach - ahh, jak ja to kocham ;) Ale 1200kcal zjedzone do 10 rano to jest wyczyn :P
Piszę, żebyście miały się z czego śmiać! :P
[śn] jabłko, mleko z łyżeczką cappuccino, musli (20g), 4x wasa, w tym dwie chyba z miodem, no i do tego czekolada, mleczna oczywiście
[2śn] jabłko
No i po tym mój wypad rowerowy. Mam nadzieję, że chociaż częściowo to spaliłam.
W ogóle mam fazę na lata 20. Chciałabym się wybrać na jakąś imprezę o takim temacie, ale to może kiedyś ;) I w ogóle marzy mi się taka długa cygarniczka, jak ze 'śniadania u tiffany'ego' ;) Mmm :)
Vero ja Ci powiem ze ozwyczajenie sie od slodyczy jest mozliwe bo ja od zawsze lubilam slodkosci, moglam nie jesc obiadu a czekolade musialam ( a bylam chuda ehh gdzie te czasy w ktorych jedzenie nie mialao znaczenia... :roll: ) potem sie obzeralam slodyczami w okresie dojrzewania i przytylam i jak przeszlam na diete to rzucilam to paskudztwo zamiast tego jadlam serki mleko z platkami czekoladowymi itp i do teraz juz ponad 4 lata slodycze moga nie istniec
rowerkiem sie duzo spala. Ja jak wpadne w trans to nawet 2000kcal pochlone na raz tragedia
Tak jak napisalas nauczymy sie powoli, na wszystko przychodi odpowiedni moment wiec i na to przyjdzie wiem po swojej pierwszej diecie ze na poczatku tez nie umialam a potem samo przyszlo
ja w nas wierze, bedziemy jeszcze szczuple piekne i ponetne haha a jak :lol:
milego dnia
O, dżiz!! 4 lata bez słodyczy!!!! <respect>
Ale dzisiaj spamuję :P Wybaczcie :D
[ob] sałata, marchewka, rosołek, serek biały
250kcal
Może jakoś dam radę.
Już powoli mi się odechciewa robić cokolwiek ze sobą. Oby tylko nie przytyć!!
Vero niech Ci sie nie odechciewa tylko zachciewa :lol: mamy schudnac ilez mozna miec faldki an brzuchu :) lato idzie trza sie wziasc zeby nie zalowac awiadomo ze nie od razu Rzym zbudowano wiec powolutku malymi kroczkami do celu :lol:
najgorszy jest ten glod ahh zaraz sie ugryze chyba :lol:
Vero, mi się też nie chce a jak mi się nie chce to tyjeę :shock:
rety, kiedyś przybierałam no max 3 kg na rok a tu takie jajca ze 10kg w 3 miechy xD
Ty sie tam nie daj, pomysl ze to cale liczenie kalorii i dietetyczne jedzenie i liczenie kalorii jest bardzo fajne:P(ależ jestem potworna hipokrytka :mrgreen:)
Nutty - Na diecie wcale nie trzeba czuć głodu, ja np. nigdy nie czuję a jem z głupoty:P
ja też kiedyś jadłam z głupoty :| jaka głupia byłam eh.. podam parę przeokropnych przykładów mojej przeokropnej głupoty:
250 g chipsów lays...
tabliczka czekolady karmelowej + mleko zagęszczone 200ml..
15 placków ziemniaczanych..
ale te straszne czasy już nie wrócą :)
Damy radę dziewczyny ;)
ale jak tu nie czuc glodu? zmniejszyc zoladek tygodniowa dieta 1500kcal?
Dziuuubek- placki ziemniaczaaane... sama bym tyle mogła zjeść są przepyszne:D
Nutty mozesz jeść więcej warzyw i koniecznie uwzględniaj białko w diecie bo zapycha- pierś z kurczaka, białka jajek , tuńczyk
Sjuper, ja też mam ten problem :?
Nutty, no 1500kcal jest bardzo fajne - i na początku też chudniesz ;) Ja niby jestem na 1500, ale różnie wychodzi, więc już raczej nie chudnę :P Za to staram się zdrowo jeść i przynajmniej trochę ruszać - zawsze jakiś sukces ;)
Dziubku, wyobraź sobie, jak ja uwielbiałam, kiedy rodzice wracali z cotygodniowych zakupów. Mam dużą rodzinkę, a moi bracia i mama uwielbiają słodycze (ja oczywiście też :P), więc zawsze przywozili dużo. A ja wtedy zjadałam wszystko, na co miałam ochotę - bułę z czekoladą, jogurt, chipsy... Różnie to bywało... A i najgorsze było w tym to, że jadłam wieczorem... Żal. Aż mi głupio to pisać. Ja momentami jadłam po prostu dla rozrywki. Zawsze twierdziłam, że to największa przyjemność...
Wpadłam właśnie na forum (chyba 5 raz dzisiaj :P), żeby się trochę zmobilizować. Czytanie 'Chłopów' mnie tak znużyło... myślałam, że zaraz kimnę. Zrobiłam sobie kolejne dwa kubki herbaty (zawsze robię po dwa, taki dziwny nawyk :P). Jakoś humor mi się w miarę poprawił, myśl o wakacjach mnie pociesza... Już tylko miesiąc tego męczenia, później biwak i wakacje ;) Myślałam, żeby sobie załatwić jakąś robotę na wakacje, ale znając życie i tak nic z tego nie wyjdzie. W necie jest mało ogłoszeń. Może coś popytam. Facet obok mnie ma pole truskawek, hiehieh, może się zatrudnię :P
Jeszcze muszę się zabrać za angla - w końcu nie wiem, czy zdawać rozszerzenie. Przelicznik na studia jest co prawda korzystny, ale tak mi się STRASZNIE NIE CHCE! Zresztą, nawet nie wiem, czy chcę iść na te studia... Wiem, że podstawę mogę sobie zdać ot tak, a na rozszerzeniu będę się męczyć... Teraz, jak przerabiam rozszerzenie, to mnie momentami szlag trafia. Mimo, że angielski lubię!! Największy problem mam z ustną :? Dla mnie to jest hardkor... Nie jestem zbytnio wygadana, więc jak mam komuś ściemniać, że coś wiem, jeśli tego akurat nie wiem? I do tego po angielsku?!
Ehh, sorry za te wywody, się rozpisałam :P
Oj vero vero łobuzie ;) Ja mam nawyk robienia wszystko x3 :?
ja lubie angielski ale sie obawiam jutrzejszego :roll:
poza tym zobaczylam przykladowe rozwiazania amtury z polaka i zwatpilam w to ze ja zdam,ja anwet porzadnego wypracowania nie umiem anpisac shit jejku jaki ze mnie nieuk az mi sie plakac chce nawet juz szcupla nie jestem :? :cry:
Vero ja tez myslalam sobie ze ustny moge ot tak zdac zadne wyzwanie podstawowy wiec wzielam roz
zawsze mozesz pisemny wziasc roz a ustny poddstawy :P
ja nigdy nie utozsamialam jedzenia z przyjemnoscia, zawsze bylam szcupla i radosna dopiero teraz sie zrobila ze mnie glupia spasiona swinia tez czasem teraz a raczej zawsze jem dla spedzenia czasu i z nudow czasem dla rozrywki ehhhh
hecyia:DJestem tu u ciebie pierwszy raz ale widze ze ladnie dietkujesz;);)
Podziwiac:):))Jak chcesz to zagadaj do mnei;)
Nutty, dasz radę :!:
To można wziąć ustny podstawę, a pisemny rozszerzenie...? W końcu nie wiem - jedni mówią, że można, drudzy, że nie. A dla mnie to by było idealne rozwiązanie :)
Maturą z polskiego się tak nie przejmuj, te wszystkie klucze to jakiś totalnie poryty pomysł! Na pewno jest ok, więc nie rozpaczaj ;) Jesteśmy z Tobą :) A szczupła będziesz, a co!
No, ja na szczęście znalazłam o wiele lepsze formy rozrywki, ale jednak czasami odzywa się we mnie dawna vero :?
[kol] 140g ogórów kiszonych i 55g wieśniaka
Ale miałam ochotę na te ogórki :P Wybitna pyszność ;) A i chyba zmieściłam się w limicie. Na pewno jest mniej niż 1600, więc nieźle, jak na mój nieposkromiony apetyt :P
Hej hej ;)
Zdeklarowałam się do niejedzenia słodyczy przez najbliższe dwa tygodnie, ale znając życie, i tak nic z tego nie wyjdzie :P Zawsze można próbować, a co! Trochę teraz wpadłam na forum, bo później idę na angla (oczywiście nic nie umiem, ale to już moja wina :?). Wczoraj byłam jeszcze na rowerach połączonych ze spacerkiem z kumpelą, więc nie tak źle.
[śn] grejpfrut, płatki kukurydziane z mlekiem i łyżeczką kakao
375kcal ;)
Jakby co, kakao nie jest wliczane w poczet słodyczy :D Coś z życia muszę mieć ;)