fajna_kobitka, ja na diecie 1000kcal schudłam 12 kg, teraz walczę o ostatnimi 3-4kg. Musisz być cieprliwa, jeśli chcesz osiągnąć trwały efekt. A jeśli chodzi o oponkę na brzuszku - pamiętaj, że jeśli się chudnie, to zawsze z całego ciałka, nie da się wyszczuplić jednej wybranej części ciała (nio, chyba że odsysaniem tłuszczu ). A jeśli nie lubisz wysiłku fizycznego, to może zastanów się nad ćwiczeniem Pilatesu. Ćwiczenia są dość spokojne, cała sztuka ich wykonywania polega na nauczeniu się odpowiedniej techniki, a nie na ilości powtórzeń. Polecam filmiki Mari Winsor, które można ściągnąć na Kaazie.

Buziaki i trzymam kciuki! Na pewno Ci się uda!