Uda się uda się uda! :) A wiecie co? Słyszałam że na chudnięcie jest b dobre bieganie po schodach :)
Wersja do druku
Uda się uda się uda! :) A wiecie co? Słyszałam że na chudnięcie jest b dobre bieganie po schodach :)
Hej Kinguś!
To na pewno prezed okresem u mnie tak samo :/
Ale łądnieditkuj okresem dziełem szatana :P
Nie daj się Kinga! :) Chwila załamania i zaraz po okresie napewno waga spadnie. Napisz jak jest? :) Buzioool
hejj dziewuszki.....
powracamm do normalnoscii:-)psychicznej.-)
czuje sie lepiejjjjj wagaa dzis tez juz pol kg mniej mimo ze @ jeszcze nie mam:-)
alee to nicc podnioslyscie mnie na duchu i za to wam dziekuje.-) jestescie kochane bez wass juz dawnoo poszlo by wszystko w las!!!!!!
hehehhe ale dietkaa bylooo mimo wszysko ostra!!!!
i trzymam tak daleejj tylkoo z to silowniooo mi tak nie bardzooo idziee:.-(
ahh co do bieganiaa po schodachh to napewno dobre na chudniecie:-) a jaa mieszkam jeszcze na 11 pietrzee
warto sprobowac:-)??? hehhe
buziak milego dietkowaniaa
cmok
na 11 :shock: wowww wysoko :D czyli bieganie jak najbardziej hiiihihiii...... do końca lipca napewno sie uda zdobyc tą 80 a może i nawet 79 hihiiih buziaczki i 3mam kciukasy
heheh no wlasnie dzisiaj moze sprobuje:-)
jak sie nie zadysze na smierc.-)
hehehheeh
buziaki :lol: :lol: :lol: :lol:
Hej Kinguś. Z tymi schodami to super pomysł. Ja mieszkam na 10 pietrze i jak to tylko mozliwe wchodze na góre na piechotke. Na poczatku było kiepsko, zadyszke mialam jak jasna cholera, ale trening czyni mistrza. Wczoraj wyrwałam mężusia na spacer i weszlismy po spacerku na góre piechotka i wiesz co, pomalutku weszlam bez zatrzymywania i nawet nie dyszałam ostro. Z wbieganiem to jeszcze poczekam,zeby sie nie przeforsowac. A w niedziele bylam zmuszona z moja corcia wejsc na gore na nóżkach bo winda byla zepsuta i moja Niuńka weszla do 7,5 pietra sama bez odpoczynku. Potem juz musiałam ja wniesc...
Wiec schody popieram jak najbardziej :!: :D
Chyba nie będzie tak źle. Do boju.
Chociaż raz dziennie do domu idź po schodach a nie windą (to i kondycja bedzie lepasza). JA mieszkam na 4 piętrze i windy nie mam . W ciągu dnia chyba zaliczam 11 piętro- a może i więcej?????
BUZIOLE
hjehehhe doraa laski postanawiam 2 razy dzienniee wlezc na 11 pietro:-) jutro napiszee jak byloo i czy dozylam!!:-)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
dziekuje za odwiedzinny:-)
Tylko pomału, nie rozpędzaj się tak..... bo będą zakwasy (i będą bolały łydki).
Poponuje jutro 1x i codziennie zwiększac ilośc wchodzeń.
POWODZENIA
hehhe no dbraaa:-)
dziss sprobujee i zobacze jak dalejko zajde:-)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
a tak bede wyglodala:-) :oops:
Właśnie i tak jak TY człowiek powinien byc nastawiony do odchudzania.
Musisz zarazic mnie swoja energią!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hehehhe no jasneee
ABRAKA DABRA HOKUS POKUS I od dzis........jestssss swietnooo osobkooo przepelniono energio, az chce siee cwiczyc i spalac tluszczyk:-)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dzięki za magiczne słowa!
Czas pokaże czy skuteczne.............(hi hi hi)
:lol: :lol: :lol: :lol:
Kngus to ja kcuki trzymam za te schody........ dasz rade........
Schody sa rewlacyne na odchydzanie.....
O kurcze...to moze i mnie zaczaruj...kiedyś chciałam łazic po schodach ale mam ich tylko 13, wiec w głowie mi się zakręciło i tyle z tego łażenia wyszło :wink:
Buziaczki zostawiam i zmykam , jeszcze tylko Honoratka i Agnusia mi została...ale ja jestem dziś szybka hihi.
no i takie podejscie lubie:):)
TAK TAK TAK TAK udalo sie:) weszlam na 11 pietro:) nawet calkiem szybko...
moj kochanz mężulek poszedl zemną mnie dopingowac.....
na 3 piętrze mialam juz lekko zadyszke na 6 chcialam wejść do windy:) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
wtedy kotekk wolajj dawaj malutka dawajj daasz rade hehheheh bylooo smiesznie ale schodek pos schodkuu za roczkę z robertem doszliśmy do celu....:)
teraz to po 2 razy dziennie bedę chodzić:)
milego wieczorkuu buziaczek:)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
No i stało się. Wcale to nie jest takie trune????? Prawda.
Kochanego masz mężulka, że cię tak wspiera i dopinguje !!!
BUZIOLE ( męzowi też się należą)
Kingis BrAWOOOOOOO
Meza masz super ze CIe dopinguje to pomaga......
hejj witamm wszystkiee:-9
i jak mija dzionekk??
ja znowu w pracyy:-)
a dietkowanieee jakos leciii bezz duzych grzeszkow:-)i dziss tez bede wchodzic po schodach hehhe......
motze nie bylo trudnoo najwazniejsze nie stawac isc dalejj
ale poty to mi potem wyszly:-) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
hehheheh a mezuss jest przekochanyy:--) dobrze ze sie nie wysmiewa i nie krytykujee a pomaga za to go kocham:-) :lol: :lol: :lol:
buziak milego dnia i dietkowania:-)
dzis w pracy???w swieto? w ustawowo wolny dzien???? yyy dlaczego....
milego dnia:);*
http://elwu2.w.interia.pl/omlet.jpg
Są takie zawody, które niezależnie od święta pracują - wiem coś o tym!!!!!
Gratuluję tych schodków - 11 piętro to duży wyczyn!! Ja nie wiem, czy bym weszła :P I męża też gratuluję, super że wspiera, wtedy od razu ma się zapał, co? :) Buziaki i trzymaj się dzielnie w pracy :)
Hej Kinguś. No nie zazdroszcze takiej pracy,ale sama tez to przerabiałam. No męzusia to rzeczywiscie pogratulowac,dobrze,ze Cie wspiera,to wazne. Daj znac potem co u Ciebie. Pa.
Kingus milego popoludnia zycze.....
3mam kciuki za dzisiejsza wspinaczkie......... dasz rade....
11 PIĘTRO ... :shock: :shock: :shock: ...JA BYM NIE DAŁA RADY :roll: :roll: :roll: BUZIOLUSZEK
MAM DZIŚ LENIA http://supergify.pl/images/stories/sport/pandy/12.gif
Kinguś, super, ze masz takie wsparcie w mężu, od razu większy power!!
Powodzenia :*
dobrze ze sobie radzisz;]
i pamietaj - zero grzeszkow :)
Trzymaj się dzielnie .....
http://images25.fotosik.pl/214/a8fb0d75b6cef735med.jpg
A tak będę spędzac czas za 50 dni.....
Kingus i jak dzionek minol?:)
http://www.bigboy.com/images/dessert.jpg
Właśnie, jak tam dzisiaj? :)
Swietanie, ze masz wsparcie. Cos takiego dodatkowo dopinguje, moje wsparcie bardzo dlaeko ode mnie i nic nawet nie wie heh mam nadzieje, ze zobaczy za 7 tyg :)
BUZIOL czekamy na relacje :P
Kingus milej sobotki:):)
http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1...722_MEDIUM.jpg
Hej Kinguś. Co u Ciebie słychać? Miłego dietkowania. Pozdrawiam. :D
No jak to wchodzenie po schodach??? Dajesz radę????Cytat:
Zamieszczone przez kazetka
http://images30.fotosik.pl/217/02b4e11b21c426ef.gif
hop hop....zaczynam się martwic...może nasza kingusia leży gdzieś teraz z wykończenia miedzy 8 a 9 piętrem :D :D :D hihihihiihhihiii...ale tak powaznie to wracaj tu szybciutko do nassss czekamy !!!!!!
a łap jeszcze misia i buziakihttp://supergify.pl/images/stories/d...ddy/tat_02.gif
halo halo Kingus gdzie sie podziewasz?:)
http://www.strykowski.net/bulgaria/s...garia_2735.jpg
jestemmm:-)
wybaczciee zapomialam napisacc od piotku do niedzieli na wieczor nie ma mnie na portaluu jezdze do szczecinnaa sobiee postudiowac...
grr i jakoss przezylamm a dietkaa sie trzyma bezt wiekszysz gerzeszkoww..:-)
musze zobaczycc jak tamm waga u mnie:-)
alee dopierooo jutro:-)
ale czuje se utyta:-)
hmmmmmm no zobaczyymmyy spadam do jutraa laseczki meilego dietkowania :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
buziak:-)
no wreszcie ejstes...bo juz tu teskniłysmy:P:P
http://ugotuj.to/im/6/2816/z2816086M.jpg