Witam,
dawno mnie to nie było, ale w końcu kiedyś trzeba zrzucić zbędny balast, którego niestety przez zimę trochę się nazbierało. Obecnie ważę 68 kilogramów, w ciągu najbliższych tygodni mam zamiar zejść do 55, a może i mniej. Przy moim wzroście (1,6) będzie to dla mnie odpowiednia waga.
Właściwie już trzeci tydzień zaczęłam diety. W niedzielę skończyłam jedną, bardzo podobną do żelaznej, a dziś rozpoczęłam właśnie żelazną. I chociaż to prosta, nieczasochłonna dieta to nie wiem, czy na niej wytrzymam. Wszędzie czają się pokusy, zwłaszcza w postaci zaczynających się właśnie truskawek, z którymi uwielbiam piec ciasta.
Te dwa tygodnie wytrwałam praktycznie dobrze, oprócz kilku wpadek pod koniec ubiegłego tygodnia. Nie mogłam się już powstrzymać wtedy.
Ale teraz muszę wytrwać. Rozpoczęłam dietę żelazną, dietę, gdzie jak nazwa mówi liczy się żelazna dyscyplina. Ważna jest tu bowiem kolejność posiłków i ścisłe trzymanie się jadłospisu.I gdyby nie to pewnie byłoby wszystko w porządku, bowiem nie odczuwam głodu.
Brak mi tylko wytrwałości.

I dzień na żelaznej
śniadanie: herbata lub czarna kawa
obiad: 2 jajka na twardo, 2-3 liscie sałaty lub maly pomidor
kolacja: duży kawał chudego mięsa /gotowanego lub pieczonego bez tłuszczu/, zielona sałata z cytryną

Rano wypiłam kilka łyków kawy i popędziłam do szkoły. Właściwie nie miałam problemów z głodem. Wróciłam do domu dopiero po 16 i nawet nie byłam głodna, a przecież spędziłam cały dzień na wodzie. Na razie trzymam się, ale największe problemy z wytrwanie przychodzą mi zazwyczaj około trzeciego dnia, kiedy to ciągle słyszę w domu, żebym zjadła to albo tamto, bo to młody ziemniaczek, albo pyszne mięsko.

Byłam dzisiaj w sklepie sportowym chciałam kupić agrafkę (motylek), jako że w trakcie ćwiczeń mogę robić inne rzeczy. Niestety nie było. Będę musiała wymyślić jakiś nowy sposób na wysiłek fizyczny? Może hantle? Albo pod koniec czerwca zacząć jeździć na rowerze?

Trzymajcie za mnie kciuki