Wersja do druku
kochana no mniamusny mialas jedzonkowo dzionek i tyle ruchu no same pochwaly powinnas za to zbierac:):):)
kurde sam epyszne budynie tu widze ...jogurty owocowe ale chybga zaczne tak sobie jgurty robic zamiast kupowac smakowe...:P:P
http://pobk.sytes.net/093.jpg
Tia- ja też na niskowęglowodanowej, węglowodany są pięęęęęęęękne!!!tfu, to znaczy złe złe złe!!! :twisted: wyniki zobaczysz, pozdrawiam!!! :)
asq25 - kurczę wstawiasz mi ulubiony rodzaj loda na wątek! Ty, dręczycielko Ty :P
Dodaję pół godziny ruchu - 8 minute ABS, ARMS, BUNS i STRETCH, legs nie dałam rady, bo zakwasy mam:) jutro powalczę :D
BUZIAKI! :)
ja bym przy jednej 8-minutówce wysiadła :lol: także podziwiam :D
hehehe kocham meczyc wirtualnie ludzi....(zartuje) ..poprostu czasem ogladajac niektore zdjecia w necie nie moge nie powklejac ich Wam bo sa cudne:P:P
a ja takiego loda wcozraj jadlam hihih:P
nooo milego dnia:)
cześć Kochana :)
widzę że dietkujesz sobie ładnie no i te ćwiczenia! brawo :) grunt to mieć dużo samozaparcia, nie? ;)
miłego dnia Ci dzisiaj życzę :)
Jak jesteś w stanie ćwiczyć na SB?! :shock: Ja ledwo mogę ręką ruszyć! ;)
Przyszłam się pochwalić ;) 2kg poleciały w 5dni, wiwat bez- i niskowęglowe! :D
Hej Kochane!!!!!!!!! :)
Dzień zaczął się całkiem miłym akcentem, zdałam zaliczenie z masażu segmentarnego ;)
czyli jestem już specem :twisted: , która chętna na masażyk?:P:P:P
Czeka mnie dziś sporo nauki, ciężkie życie studenta podczas sesji :(
Pris -to był pierwszy dzień, więc jakoś dałam rade na zapasach cukrowych ;)
dzisiaj pewnie już będzie gorzej, choć jak na razie nie rezygnuję ;)
tak to jest z tymi węglami - człowiek się troche pomęczy i od razu są efekty :D GRATULACJE!
Bzusiaczek-no bo to dopiero poczatek - codziennie będzie ciężej... dlatego liczę na WAS!!! :) buziaki!
asq25- a wiesz, że to dręczenie też jest karalne? :P:P:P ja takiego loda zjem za jakiś czas :P więc się nie chwal :P Tylko do nauki! ;) :P miłego dnia!!!!!!!!!!!! :) napisz jak Ci poszły te kolokwia :)
Linkinka- e tam, kity wciskasz!!!!! dałabyś rade i to dwa razy pod rząd! :)
A dzisiaj waga pokazała łaskawie 67.5 kg, jadłospis:
Sniadanie- paróweczka z kupą sałaty pekińskiej, Inka
Obiad- cycek kurczaka z warzywami na patelnię i pieczarkami :)
Podwieczorek i kolacja - się zobaczy :D w planach budyń wczorajszy ;)
Jeszcze dzis musze na uczelnie jechać, ale na szczeście pod wieczór, więc będzie już troche chłodniej(mam nadzieje), bo na razie duchota nieziemska! :)
ZYCZĘ WSZYSTKIM MIŁEGO DNIA I ŁADNEGO DIETKOWANIA :)
http://i181.photobucket.com/albums/x...m/IMG_6585.jpg
Autkobuś, stawiam się i ja na Twoim wątku, masz we mnie wierną trzymaczkę kciuków :D
buziaki:*
serio mówię... kiedyś przy 8 min ABS wymiękałam na drugim ćwiczeniu :lol: tragedia ze mną :lol:
miłego dnia :D
Hej hej :)
Och, jak mi się marzyć mieć taką wagę jak Ty.. :) gratuluję samozaparcia i wytrwałości na dietce i z ćwiczeniami. A co do 8minABS to podpisuję się rękami i nogami, fajne ćwiczenia są i dużo dają, jeśli jest się regularnym. Dla mnie zawsze najtrudniejsze te na tyłek i brzuch ;). Ale walczyć trzeba! Śmieszny ten koleś co to prowadzi, w śpiochopodobnych gaciach. O ile masz te same filmiki co ja, to wiesz o co chodzi :D.
Gratuluję dzielnego ćwiczenia i trzymam kciuki!
C.