Wątek: Bo ja wiem gdzieś tam w środku, że wszystko będzie dobrze...

Hej Wam Dziewczyny, mam już dość.... Odchudzam się od kiedy pamiętam i nie mogę schudnąć. Wiem wszystko co powinnam robić, jak jeść, co i kiedy ćwiczyć. Problem w czym innym. Nie panuję nad jedzeniem!! Potrafię trzymać się ładnie diety 4 dni, potem nachodzi coś mnie i zaczynam jeść.... A jak zacznę to nie mogę się opanować i trwa to kilka dni, takie obżarstwo masakryczne I całą dietę trafią szlag Udało mi się niedawno schudnąć 2,5 kg, ale znowu przytyłam przez kolejny napad... Obecnie ważę ok. 76-77 kg pewnie, wzrost 168 cm. Teraz zaczną się wakacje, więcej wolnego czasu, chciałabym je poświęcić na odchudzanie i doprowadzenie się do normalnego wyglądu... Pomożecie? Bo sama nie dam rady...

No pewnie, że pomożemy!

a to o czym pisałaś, to zmora 3/4 dietkujących ( i moja też) ale razem damy radę!

jakie postanowienia?

pozdrawiam!

Co do postanowień to mam zamiar biegać3-4 razy w tyg., poza tym 2x w tygodniu ćwiczenia w domku. 5 zdrowych posiłków dziennie, bez podjadania.... No i wytrwać jakoś w tym wszystkim

Jejku ja też nie raz miałam tak, że utrzymywałam dietę kilka dni a potem jadłam wszystko to na co miałam ochotę przez czas dietkowania - chipsy, naleśniki z serem i śmietaną, batoniki i inne śmieci

Teraz musi nam się udać Nie ma innego wyjścia

Ja ważę obecnie 79 przy 178 cm....i bardzo chcę zejść do 68 Mam nadzieje, że mi się uda

I trzymam kciuki za Ciebie

Buźka

WITAM
widze że mamy podobny problemik oraz wage i cel do osiągnięcia też miewam napady obżarstwa których czasem wręcz nie mogę opanować a potem płacze że po raz kolejny diete trafił szlak
ale damy radę !!!

chcebycchuda - dokładnie, widzę że nie jestem z tym sama... małe pocieszenie ale jednak :*

wercys - ja już nawet nie płaczę... po prostu nienawidzę w sobie tego, tego braku odrobiny zacięcia i silnej woli ;/

Magda, jasne, że pomożemy :]
Będzie dobrze, w końcu są wakacje, dużo czasu,a po wakacjach pokażemy się już szczuplejsze o ładnych parę kg!
A silna wola.. nie tylko Ty masz z nią problemy

jasne, że Ci pomożemy bedziemy CIę wspierać razem nam się uda .
ja z 65 kg przytyłam do 87...;/ takie wielkie jojo, i ciągle próbuję z nim walczyć. w końcu nam się uda

Madziu razem damy rade ! ;>..zobaczysz ;*

przybiegłam prosić o rady co do tego hula-hop..jak mam kręcić żeby mi zaczęło wychodzić..?

co do mnie to ja mam 169 cm wzrostu...a jak widzisz po moim tickeru zaczynałam schodzić z wagi powyżej 70tki...a myślę że w końcu zejdę i do 60tki...trzeba tylko trzymać się tych swoich zasad, które sobie na początku odchudzania wytyczamy...odpowiednia dieta i odpowiednie ćwiczenia i się uda na pewno...