Wątek: Pamiętnik nieszczęsliwego grubaska!!

DIETA PREZYDENCKA.
Dzień1:
Zjedzone: dwa talerze zupy prezydenckiej, 15dag arbuza, trzy szklanki wody mineralnej, kubek zielonej herbaty z grejfrutem.
Spalone: 25minut jazdy na rowerze stacjonarnym, instensywne rozciągania ok.10min, 300 brzuszków, trening zaproponowany przez trenera.
Aktualna waga: 79,9

siemka?
Mam nadzieje że będziemy sie razem wspierać. Podaj może cosik wiecej o sobie?? Wzrost? Ile masz lat?

Pozdrawiam

ja także dołączam do grupy wsparcia
i napisz coś o sobie

ja również dołaczam...
a co to za dieta prezydencka?

Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mały koncentrat pomidorowy, 3 szklanki wody, główka białej kapusty, 3 duże cebule, 1 seler naciowy, 1 por, 2 papryki. Przyprawy: sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, sos sojowy. Warzywa poszatkować, zalać wodą i gotować 10 min. na ostrym ogniu. Następnie dodać koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, aż warzywa będą miękkie. Zupę można jeść bez ograniczeń, gdyż nie dostarcza energii. Wychodząc z domu na dłużej trzeba zaopatrzyć się w słoik, lub termos napełniony zupą by móc zajadać się nią do woli. Unikamy natomiast alkoholu, kawy i herbaty nie słodzimy, najlepsza do picia jest woda i maślanka.

Jak powinien wyglądać tydzień z dietą cud?

Dzień 1: Oprócz zupy, która jest podstawowym składnikiem menu, można jeść wszystkie owoce, za wyjątkiem bananów, najlepiej melony i arbuzy, gdyż mają bardzo mało kalorii. Pić można tylko świeżo wyciśnięte soki owocowe i niegazowaną wodę mineralną.

Dzień 2: Tego dnia nie jemy żadnych owoców! Możemy za to jeść jarzyny, aż do uczucia sytości, a na kolację dozwolone są nawet trzy gotowane ziemniaki. Unikamy warzyw strączkowych jak groch, fasola i kukurydza. Cały czas głównym elementem diety jest nasza zupa.

Dzień 3: Dziś powinny być już widoczne pierwsze efekty diety, oczywiście pod warunkiem, że ściśle jej przestrzegaliśmy. Nie wolno jeść ziemniaków i bananów. Jemy tylko jarzyny, owoce i zupę w dowolnej ilości.

Dzień 4: W jadłospisie oprócz zupy możemy umieścić: owoce, maślankę i wodę.

Dzień 5: Tego dnia zamiast owoców jemy warzywa i staramy się wypić przynajmniej 1,5 litra wody. Zupę jemy nie mniej niż jeden raz.

Dzień 6: Odwrotnie jak poprzedniego dnia, zamiast warzyw jemy owoce i pijemy maślankę. Zupę jemy nie mniej niż jeden raz.

Dzień 7: W ostatnim dniu tygodnia jemy warzywa w dowolnej ilości i pijemy świeżo wyciśnięte soki owocowe. Zupę jemy nie mniej niż jeden raz.

aha, to zupa kapusciana czy cos, słyszałam o tym
i podziwiam ja bym nie dała rady

powodzenia

strasznie rygorystyczna.. ;p trzymam kciuki

i jak tam dietka?
dieta wcale nie jest taka rygorystyczna - można jeść duż o owoców i warzw - pycha
też kiedyś byłam na tej diecie i może to dziwne ale zupa mi smakowała
Pozdrawiam i życzę miłego dnia

czesc ja bylam na tej diecie i schudlam 3 kg w ciagu tygodnia! ale jest wlasnie ale... bylam wykonczona moj organizm domagal sie energii ja bylam tak zmeczona i pozbawiona sil ze szok !
Mam nadzieje ze ci sie uda.
Ten trener to troche przesadzil z rozpiska chyba ze masz super swietna kondycje 300 brzuszkow to duzo jezeli zaczynasz cwiczyc...
Pozdrawiam

tak to czytam i nie zauważyłam w tym mięsa :/ to chyba nie zdrowo?? Bo wiem że mieso ma dość dużo kcal ale dostarcza człowiekowi składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania..a jak już sie nie jada miesa to z tego co mi wiadomo to zastępuje sie je warzywami strączkowymi to akurat tymi co tu wyczytałam że nie wolno jeść :/ To chyba źle że sie nie daje organizmowi wszystkich składników jakie nam potrzeba...

Pozdrawiam i mam nadzieje że Ci sie uda.