Wątek: Teraz albo nigdy!!

Witam!

Znów zaczynam od nowa... Tym razem naprawdę mam dość mojego brzuchola 16.08.08 mam wesele kuzynki , chcę na nim dobrze wyglądać.
Jestem Anka. Mam 27 lat. Pracuję w aptece. Mam synka Miłoszka.

Pozdrawiam i baaaardzo proszę o wsparcie

a moze napisz cos wiecej o sobie
wage wzrost
jaka dieta?
powowdzenia

To i ja dołączam się do pytań o wzrost i wagę i życzę powodzenia w odchudzaniu!

ja tez mam dosc swojego sadła, zazdroszcze innym pannom pieknej sylwetki... a tobie zycze powodzenia

Dzień dobry!
Ja już na nogach. Dziś ciężki dzień , pracuję od 7:30 do 19 . Tak mam 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa i piątek)
Dziekuję dziewczyny za odwiedzenie mojego wątku. Już odpowiadam na pytania. Ważę 60-59kg , przy wzroście 160cm. Chciałabym schudnąć do 55kg i pozbyć się brzuszka. Muszę opanować jedzenie po 18-stej , bardzo ciężko mi sie pozbyć tego nawyku zwłaszcza teraz kiedy pracuję tak długo Muszę też znaleźć czas na ćwiczenia , a z tym też bedzie ciężko. Narazie zamierzam zdrowo sie odżywiać, nie podjadać miedzy posiłkami, pić więcej wody niegazowanej.

miłego dnia

Nie wiem, czy to konieczne, żebyś nie jadła po 18. Zaleca się ostatni posiłek ok. 3h przed snem, więc jak kładziesz się koło 22 lub później, możesz spokojnie zjeść ostatni posiłek po powrocie z pracy, co na pewno pomoże Ci powstrzymać sie przed nocnym podjadaniem.

Dużo do zrzucenia nie masz, więc na pewno Ci się uda! Pozdrawiam.

Życzę powodzenia i trzymam kciuki!

ja również trzymam kciuki za Twój płaski brzuszek a jak cwiczysz zeby sie go pozbyc?? bo mam nadzieje ze wiesz, ze sama dieta go nie zrzucisz...

pozdrawiam