Wątek: Wielki powrot Asienki :) (efekty a6w) [FOTO]

Hejka hejka, to znowu ja... Z tym, ze tym razem postanowilam na cwiczenia, konkretnie na a6w i tak sobie robie od 5 dnia zdjecia (jestem poki co na 15) i postanowilam wrzucic.
co zaś się tyczy diety: nie jem chleba (only ciemne pieczywo- cos na styl pumperniklu), ziemnakow, slodyczy (ale wiadomo wakacje czasem ciezko) i ograniczam slodkie napoje

no to tu macie zdjątka

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

oooooo mniejszy brzusio! Gratuluję! Mi zawsze udawało się do jakiegoś 20 dnia dojść a potem nudziłam się na śmierć. Ale chyba jednak znowu zacznę

Ja dwa razy w swoim życiu robiłam a6w i efektów za bardzo nie wiedziałam niestety, może źle robiłam albo jakaś inna jestem

Może miałaś za dużo tłuszczu na brzuchu. Niestety takie ćwiczenia na brzuch najlepiej wykonywać po utracie tłuszczu - oczywiście jeśli chcesz obserwować poprawę kondycji swoich mięśni oraz kaloryfer