Witam
Szkoda już liczyć ile razy ja tu zaczynałam gubić swoje jojo. A jojo ciągle większe i ja ciągle zaczynam. To od Nowego roku, od poniedziałku, od 1-szego, od 15-nastego, i kończy się na kilku dniach diety i wielkim jedzeniu.
Ostatnio doszło do tego niestety, że nie potrafię sobie odmówić niczego. Pochłaniam jedzenie jak odkurzacz, wstydzę się podejść do lustra. Nie mieszczę się w swoje ciuchy, w sklepie zaczełam sięgać po znienawidzone 40ski, bo 38 już się nie dopina Jednym słowem wstyd.
Na początku roku postanowiłam schudnąć do wakacji, na wakacjach już byłam, ale nie szczupla. Więc po wakacjach pora schudnąć na następne.
Trzeba też ruszyć swój leniwy tyłek i zacząć ćwiczyć. Kiedyś schudłam, potrafiłam nie jeść słodyczy, więc wiem, że potrafię.

Dieta:
1200kcal, bez podjadania, z wyelminowaniem prawie całkowitym słodyczy, szczególnie czekolady
ruch
godzina dziennie!