Wątek: Grubo_przesadzona przemiana :)

hej, hej odezwij się. Jak tam treningi? Trzymasz się?

heja! Przepraszam za milczenie, ale miałam ostatnio przeprowadzkę na głowie i trochę innych spraw

Jeśli chodzi o treningi to trzymam się jak najbardziej, nawet jest coraz lepiej. Odważyłam się w końcu na bieganie na bieżni (miałam z tym problem, bo miałam wrażenie, że tracę równowagę) i teraz włączam bieg na stałe w "siłowniowe" zajęcia

Jedyne co mnie martwi, ze mimo wysiłku od trzech tygodni po 5 razy w tygodniu na wadze jest tylko -2 kg chyba moja dieta jest za mało skuteczna. To jest trochę demotywujące

nie kochana po prostu tracisz tłuszcz ale zamieniasz go na mięśnie Super, że bieżnia ci się spodobała, ja niestety mam rozwalone po niej kolano :/ Za dwa tygodnie prywatnie ortopeda bo czasami z bólu nie mogę
Co do wagi jeszcze to mi też się wydaje, że schudłam a waga pokazuje inaczej, więc coś w tym jest. Weź się wymierz i raz w tygodniu spisuj wymiary zobaczysz jak wsio "leci" z ciebie

Skorzystałam ze wskazówki i zaczełam się mierzyć mam nadzieje, że tu efekty będą wyraźniejsze

Trenuje dalej!

Weekend przyniósł trochę pokus. Wino półwytrawne poszło w ruch, co prawda tylko dwie lampki, ale mimo wszystko czuje, że to nie był dobry wybór, bo na drugi dzień już nie miałam chęci an trening i czułam się odwodniona.
Dzisiaj zaczynam ćwiczenia na uda, brzuch i posladki, dodatkowo do tego wszystkiego co robilam do tej pory.