Wątek: dieta warzywno-owocowa

Witam,

otwieram nowy wątek jako dodatkowe narzędzie motywacyjne.

Do tej pory schudłam 10 kg biegając i jeżdżąc na rowerze, ale za to jedząc olbrzymie
ilości tłustego i makaronowego jedzenia ...

Czuję w sobie potrzebę oczyszczenia, zmiany sposobu odżywania na zdrowsze.
Okres postu jest dobrym czasem, aby spróbować wypracować nowe - dobre nawyki.

Dietę będę stosowała zgodnie z przepisami dr. Dąbrowskiej. Jeżeli uda się do świąt, będę
z siebie bardzo dumna. Dodatkowo bieganie 4 razy w tygodniu, raz basen i postaram
się wzmocnić górną część ciała ćwiczeniami z hantelkami.

ot tyle czas działać

pozdrawiam serdecznie
postanka

To i tak bardzo ładny efekt na to, że jadłaś na co miałaś ochotę.
Czekamy na relacje . Dawaj znać jak ci idzie.

Wczorajszy dzień uważam za 99,9 % zaliczony
jedyny wyrzut sumienia to passata, która ma regulator kwasowości ...
muszę zrobić własny przecier pomidorowy i wtedy będzie ok

Czuję się bardzo dobrze, choć celowo wczoraj położyłam się wcześniej spać.
Rano, podczas kilometrowego spaceru trochę rozbolała mnie głowa, ale to raczej
w wyniku silnego wiatru niż diety.

Hej

ten ból głowy może wynikać z diety. Przez pierwsze 3 - 4 dni mogą pojawiać się silne bóle głowy, ogólne rozbicie i osłabienie organizmy podobno związane z uwalnianiem się toksyn z naszego organizmu i zmianą sposobu żywienia. Ja miałam bóle 4 dni, ale taki bóle, że nie byłam w stanie wstać z łóżka. Początkowo myślałam, że za mało piję (mam problem z niedotlenienim), później, że to migrena, a później zaczęłam szukać informacji na stronie dr Dąbrowskiej. Po tych dniach było już dobrze, ale ja długo nie wytrzymałam. Brakowało mi mięsa, jaj i generalnie białka

Powodzenia!