Wątek: Karola się odchudza :-)

Szkoda, że nikt się nie odezwał. Nieco wsparcia by się przydało jednak mimo wszystko "dieta" idzie dobrze. Niestety nie udaje mi się jeść 5 posiłków, zwykle są to 3 posiłki. Brakuje mi nieraz po prostu czasu. Mam nadzieję, że w końcu uda mi się lepiej organizować czas, bo mam zamiar zacząć ćwiczyć. Moje mięśnie brzucha po ciąży nie są w najlepszym stanie.

3 posiłki to nadal za mało. Podobno 4 to takie absolutne minimum. Pewnie jesz śniadanie, obiad i kolację. Spróbuj w międzyczasie schrupać garść orzechów, wypić szklankę soku itp. Małe przekąski w efekcie końcowym mogą mieć naprawdę duży wpływ. Daj sobie trochę czasu.

Uwielbiam słodycze i ich wyeliminowanie z mojego życia jest mission impossible. Znalazłam jednak coś co zaspokaja moją potrzebę słodkości a jednocześnie jest zdrowsze od batonika, ciastka z kremem czy czegokolwiek innego co było w moim menu. Wlewam szklankę mleka 0% do rondelka i podgrzewam na małym ogniu, dodaję do tego 3 łyżki otrąb (jakichkolwiek) i łyżkę płatków owsianych (dla efektu glutkowatości i scalenia "mikstury"), łyżkę miodu i 2 łyżeczki kakao ( takiego prawdziwego, gorzkiego ). Jak dla mnie pychota.

hej Karola chetnie Ci pokibicuje w Twoich zmaganiach.. tak jak napisala Kropla - ważne jest, abys tak zorganizowala sobie czas, by jesc 5 malych posilkow co 3-4 godziny, bo jak jesteś głodna to metabolizm zwalnia, a gdy zjadasz potem duzy posilek to układ trawienny nie wszystko trawi, czesc odkłada, a przeciez tego chcemy uniknac
na brzuch polecam Ci ten program: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] trzeba poswiecic zaledwie kilka minut dziennie, a efekty sa niesamowite
powodzenia!

Wiem, że powinnam jeść 5 posiłków dziennie i naprawdę staram się to robić, ale czasami po prostu nie jestem głodna i "zapominam" zjeść. Kiedy jestem zajęta nie myślę o jedzeniu.

Odchudzam się od ok. miesiąca, waga w dół o ok. 2,5kg. Nie jest to powalający wynik, ale jestem i tak zadowolona zwłaszcza, że nie obyło się bez wpadek. Byli u nas goście na weekend, więc upiekłam ciasto poza tym był grill...

Kolejny dzień powrotu do formy za mną Dieta OK, z ćwiczeniami gorzej. Nie znalazłam na nie dzisiaj czasu. Mam nadzieję, że jutro poćwiczę. W zasadzie dopiero zaczynam się ruszać, wcześniej nie umiałam się zorganizować. Poza tym jakoś nie czułam, że już powinnam. Niby połóg dawno minął, ale ja wciąż czuję się niepewnie.