Wersja do druku
Bardzo dobre, bo wypróbowane przepisy znalazłam na stronie dietetyczne-przepisy.net. Kobieta jest niesamowita. Przerabia tradycyjne dania na dania niskokaloryczne i tak, można wiele dobrych potraw zjeść już do 300 kcal. Polecam bardzo serdecznie. No i jest tam nie tylko kuchnia polska, ale także inne smaki. Wyprobujcie.
Ha! Dzięki Madlein, już tam idę!
Chociaż pasztet na święta zrobię z mięsa, nie będę moich panów katować, a i mięsa w zamrażalniku mam full i coś z nim trzeba zrobić. Ale przepis zaraz znajdę i zapiszę, przyda się.
Póki co, kolejny, intensywny dzień za mną, byłam długo poza domem i nie jadłam regularnie (zauważyłam, że organizm już się przyzwyczaił do stałych pór posiłków!), ale jadłam grzecznie, bez szaleństw.
Dobrej nocy!
a powiedzcie jak sie odchudzacie? tzn dieta i jakies cwiczenia?
Ja zaliczylam drugi trening skalpel :)
Dzień dobry!
Ja sobie wydrukowałam i powiesiłam na lodówce menu 1300 kcal ze strony trenerka.info, również z Olą ćwiczę. Strona z dietetycznymi przepisami jest świetna!
Dzisiaj poćwiczone, śniadanie zjedzone, waga drgnęła i chwała jej za to. Czas do kuchni, póki młoda śpi.
Dobrego dnia!
Zakochałam się.
W pieczonych burakach się zakochałam.
Zrobiłam sałatkę buraki w słupki + cykoria w półkrążki + czerwona cebula w kostkę + musztarda + majonez. Mniam!
(jak wywaliłam łyżkę majonezu ze słoika, olśniło mnie, że przecież mogłam po prostu popsikać oliwą, wystarczyłoby. Ehh :)).
cykoria? nigdy jej nie jadlam chyba nawet nie wiem jak wyglada hehe tak to jets jak czlowiek ciagle to samo je to inne rzeczy sie mu wydawaja udziwnione :)
hej malinka, ale ty wage to masz sliczna, ja marze o 21 bmi . ja podobnie jak ty mam diete mz i lz heh i bardzo dobrze mi z nią, bo waga pomalutku leci w dol dzis bylo moje kolejne sobotnie wazonko, bo co sobota sie waze od 2 stycznia zaczelam i dzis jest -0,7 kg mniej, takze super;))) najbardziej ciesze sie z tego, ze jeszcze w zadna sobote nie mialam na plusie zawsze jest mniej chociazby-0,2 kiedys mialam tuz przed okresem takze i to mnie cieszylo. a to wazne, bo czesto jak sie odchudzalam i waga skoczyla w gore zamiast w dol po tygodniu, to niestety, ale czesto juz pozniej podlamywalam sie i z reguly to byl koniec mojej walki i znow wchodzilam na zle tory i kolo sie zamykalo...pozdrawiam cieplo:))a buraczkow nie lubie za bardzo, ale jak mowisz, ze takie pyszne to moze warto wyprobowac;) ogolnie dziewczyny jem to co lubie nie katuje sie warzywami np. brukselka czy brokulem, nie lubie i nie jem, bo tak moja dieta szybko by sie skonczyla, bo organizm mialby dosyc katowania sie, a tak zjem nawet bulke pszenna z maslem i miodem jak mam ochote i to ze 2 kromki. ale wieczory sa dla mnie swiete nie jem juz wtedy , na takie rzeczy pozwalam sobie tylko rano ewentualnie w porze obiadu, a nigdy wieczorem, czy miedzy posilkami. nie podjadam wogole.pozdrawiam cieplo;)) a zapomnialam wam powiedzie dzis stuknelo mi rowne 7 kg mniej od 2 stycznia, takze ciesze sie ogromnie;))
Witam :) Mogę dołączyć? Plisssss przyjmijcie desperatkę ;) Mam na imię Renata. Po drugiej ciąży wskoczyło mi 30 kg....ważyłam 97 kg. To było 9 lat temu. Samej udało mi sie zjechać do 75kg. Potem waga na długo stanęła. w 2009 (chyba) zaczęłam Dukana - też tu na dietach. W dwa miesiace spadło mi 25kg bez głodu i z super wynikami zdrowotnymi. Spadło mi do 50kg, a nawet 48. Ale to było za mało, wiec przytyłam do 55kg i kilka lat tak mi zostało. Niestety w ciagu ostatnich 3 lat z powodu leków, złych nawyków żywieniowych i...wieku ;) przybyło do 65kg. 3kg juz zrzuciłam (pozbyłam sie wody z organizmu). Chcę do 55kg wrócić, ale bez wsparcia - polegnę. Zaczełam zdrowo sie odżywiać, piję 2 l wody niegazowanej i 1l mix zielona i czerwona herbata. Od poniedziałku chcę spróbować dietę ONZ. Pomożecie????? Pozdrawiam
hej czarna, fajnie,ze jestes;)))w grupie raxniej;)) gratuluje pieknego spadku i utrzymania wagi tak dlugo;))skoro wtedy dalas rade, to i teraz latwo ci pojdzie;))ale 25 kg w dwa miesiace to masakrycznie duzo, mozliwe to wogole????? ja ciesze sie z 3 kg hehe miesiecznie;))i to jeszcze piszesz,ze te 25 kg zlecialy bez glodu, to super ci poszlo;)))pozdrawiam cieplo:))
Dziękuję karinapin :) Mi bardzo szybko spada waga. Nawet za szybko i za dużo czasem. Ale....mam zawirowania życiowe i trudno mi sie samej ogarnąć. Juz od roku próbuje sie ogarnąć. Niby dużo nie mam, ale mam taką figurę, że te kg, które mam są nie tam, gdzie trzeba ;) i źle to wygląda. Jestem chora na serce i mój organizm funkcjonuje super, ale na niskiej wadze. Tyję od produktów drożdżowych, czyli chleb mnie zgubił. No i jedzenie po 20stej (facet pracował na zmiany i obiad czesto jadłam z nim po 22 giej - masakra. Teraz wracam na dobrą drogę, a dzięki grupie - wiem, że wytrwam ;) Lecę po wagę - bo od kilku lat jej nie mam. Ostatnio zważyłam sie u mamy. A.....no i powiedzcie - jak zrobić co by cycki zostały????? hahahaha -one pierwsze mi lecą :(