Dieta Mż i Lż ( mniej zrec i lepiej zrec) +cwiczenia start 7.03.16

wieczorem skusilam sie na 4 male ptysie i polowe wafelka ale potrzebowalam tego bo bylam przybita egaa zakwasami i juz chcialam rzucic cwiczenia mozg mi podpowiadal ze mam sobie dac spokoj bo boli ale dzis juz jest lepiej.

Tylko tak sie zastanawiam czy moze dzis zrobic sobie przerwe?? tylko ze jestem przed okresem powinnam go dostac cos miedzy sroda a sobota bo sie ostatnio rozregulowalam wiec nie wiem kiedy dokladnie a wtedy 3 dni bez cwiczen bo bde konala w bolu i sama nie wiem/...

dzis przerwa i dzien rozpusty hehe batonik zjedzony, do tego pizza wlasne roboty:) o dziwo jest mi z tym dobrze, choc chcialam pocwiczyc stwierdzilam ze nie ma sensu forswac sie za duzo bo potem odpuszcze jesli bede miala wiecznie mega zakwasy

dobrze ze wczoraj przerwe w cwiczeniach zrobilam bo juz mam wieksze checi do cwiczen jak mnie wszytsko juz tak nie boli:)

dzis planuje skalpel moze jeszcze secretzobaczymy jak sie bede czula po pierwszych cwiczeniach bo grunt to robic je dobrze na 100 % niz duzo a byle jak. juz sie zlapalam na tym ze jak chodze to spinam posladki i uda wiec nawyk sie robia dobre:)

umyte 2 okna i cwiczenia skalpel zrobione:) zjadlam tez sobie pare ciasteczek z czekolada, troche czipsow duszkow aa i budyn bylabym o tym zapomniala hehe

Moj narzeczony wczoraj tak mnie chwycil za bioderko i talie a potem udko i sam od siebie powiedzial ze cos mnie ubylo i ze skora jakas taka inna bardziej napieta:) ale sie ucieszylam:)

no i @ bolesny sie pojawil takze cwiczenia zostaiam na niedziele, oby sie udalo bo to minimum 3 razy tygodniu musi byc, teraz jedynie moze uda sie pospacerowac bo pierwsze 2 dni to jest masakra:/

no tak @ nastal i mni powalil, 3 dni z glowy zero cwiczen bo myslalam ze mi brzuch rozsadzi z bolu:/ ale od jutra wracam na dobre tory:D

takze dzis zabieram sie za porzadki i wracam do cwiczen, boje sie zakwasow ale no coz trzeba sie ogarnac, dzis mijaja 2 tygodnie od kiedy zaczelam, wkoncu sie zmierzylam i zamieram za tydzien porownac wyniki. Teraz mnie juz @ nie odstrasza:D

cwiczylo sie fajnie, zrobilam mniej cwiczen na brzuch bo jeszcze @ mam, dzis bola mnie ramiona pewnie w miare uplywu dnia beda wieksze zakwasy ale nie jest zle:)

juz jest okej, wszystko zdecydowanie mniej boli:) zaczelam nowa prace i boje sie ze nie bede cwiczyla, jutro bym musiala przed praca ale nie chce byc mega obolala co mam zrobic??

stwierdzilam ze przed praca nie bede cwiczyla bo potem bede polamana a ze to sa poczatki to musze byc na chodzie i pelna energi