Dieta Mż i Lż ( mniej zrec i lepiej zrec) +cwiczenia start 7.03.16

Droga Malinko,
Gratuluję samodyscypliny. Nie rezygnuj z ćwiczeń, może po pracy będzie lepiej.
Jeśli chodzi o Twoje bóle - zastanów się czy to zakwasy czy mikrourazy mięśni.
Pozdrawiam Ania

anna4ma dzieki za odwiedziny:)to zakwasy zawsze tak mam jak za rzadko sie ruszam a trzeba przyznac ze nie tak dawno lezalam calymi dniami na kanapie wiec wiesz.... miesni bylo brak ale juz powoli a do przodu:)

zamiast dzis typowgo treningu ogarnelam podlogi i lazienke wiec ruch byl a wpracy tez sie poruszam, wole jak co cwiczyc po pracy w piatek szybko skoncze wiec wtedy wystartuje z ewka:)

ojoj ale mnie nogi bola, odwyczailam sie od takiego stania, wczoraj sie naschylalam i udka sie odezwaly ale to znacy ze jednak sporo sie ruszam wiec nie mam wyrzutow sumienia:)

padam na twarzoczaszke, 12 godizn pracy za mna, odwyklam ale pociesza mnie fakt ze napewno cos schudlam:)

schudlam!!!!:)
w tali ubylo 2,cm
pepek 2 cm
biodra 1 cm :):):)
jupiiiiii!!!!!:)


jupii

no to 2,5 dna jedzenia i leniuchowania czS POWROCIC NA DOBRE TORY, DZIS PLAnuje pcwiczyc z ewka:)

pocwiczylam secret i rece mnie bola, jutro pewnie bedzie zakwasiko brzuchowo rekowe hehe ale nie jest zle, juz mniej sapalam:)

oj mam zakwasy, chyba kiepsko cwiczylam bo brzuch mnie zdecydowanie mniej boli jak ramiona, ale tak to jest jak miesnie sa slabe, grunt to systematycznosc i bedzie lepiej:)

o matko i mnie zaatakowal spam:/ masaka ale co tam

powoli ale do przodu, niestety chyba mi sie szykuje eczmie czy cs bo mnie boli oko:( i mam opuchniete....

mimo bolu oka i opuchlizny poswiczylam skalpel, jednak ponad tydzien przerwy z nim dal mi sie we znaki choc nie dysze juz:)