Dieta Mż i Lż ( mniej zrec i lepiej zrec) +cwiczenia start 7.03.16

Malinka gratuluje super wyników! Tak trzymaj,a na pewno osiągniesz zamierzony cel, trzymam kciuki :*

dziekuje za odwiedziny:) faaajnie tak poczytac gratulacje:)

dzis 11 godizn w pracy w sklepie zaliczony wiec nie cwiczylam dodatkowo

Podam moje menu:
- 3 male kromki chleba z maslem i zoltym serem
- 2 kawy z melkiem i cukrem
- 2 bulki z serkiem topionym i serem
- zimniaki z serem , do tego 2 male roladt z cebula
- prince polo xxl

ja kocham ser i lubie go wcinac takze jak widzicie moje menu pozostawia wiele do zyczenia, ale nie mialam smaka na warzywa czy owoce wiec jaki sens sie ma zmuszac??

Wysilek - 12 godzin na nogach w sklepie, takze sie poruszalam


A dzis mam zakwasiska na nogach, wie c chyba sobie odpuszcze cwiczenia a postawie na spacerek:) na sniadnaie zalicozny jogurt i... herbatniki :)

a ja sie ostatnio delikatnie mowiac zdenerwowalam- weszlam po ponad miesiacu na wage a tam spadek tylko0,5 kg!!! az niemozliwe ze tak malo!!!! Bo widze po ciuchach ze jest spora roznica i sie podlamalam i kupilam loda i batona ale wieczorem mnie oswiecilo i zrobilam test sukienek ktore mialam obcisle i mega faldy zawsze byly i niespodzianka- gladka talia!!!! wiec powrocilam na dobre tory , nie wiem czemu nic prawie nie drgnelo???

Wracam, juz nie mam zadnej wymowki- przeziebienie minelo, okres sie wczoraj skonczyl i nic nie stoi na przeszkodzie zeby dzis ruszyc dupke i cwiczyc.

Jak Ci idzie? Coś się zmieniło? Trzymam za Ciebie kciuki, za siebie też :)