Wątek: Za 4 miesiace moj slub!!

Mam nadwage okolo 15 kg a za okolo 4 miesiace wychodze za maz. Moim marzeniem jest aby do tego czasu zgubic chociaz te 10 Jestem na diecie juz 2 tygodnie i udalo sie juz 2 kg!! Boje se jednak o powrot wagi po zaprzestaniu diety. Prosze o wsparcie.

10 kilo w 4 miesiące? Spoko, dasz radę, to bardzo dobre tempo chudnięcia. Ani za szybko ani za wolno. Ruch + dieta i będzie OK. Oczywiście, że waga wróci, jeśli po jej utracie powrócisz do starych nawyków, które właśnie tę nadwagę spowodowały. A więc, nie - dieta, a - zmiana nawyków żywieniowych i yoyo nie będzie.
3maj się, pozdrówka - batorek.

Przede wszystkim serdeczne gratulcje!
Ja też się "wybieram" za mąż, ale w przyszłym roku 25 czerwca...

Trzymaj dietę, a po jej zakończeniu staraj się powoli zwiększać dzienną wartość kaloryczną posiłków i będzie dobrze.
Ja po diecie nie powróciłam już do białego pieczywa, ziemniaków, nie piję soków i innych napoi słodzonych...i wcale za nimi nie tęsknię, niestety czasami mi się zdarzało pofolgować sobie ze słodyczami i jakimś pysznym makaronem, poza tym często wyjeżdżam na weekendy, a wtedy trudno jest pilnować dietetycznego odżywiania się...dlatego teraz od poniedziałku jestem na diecie 1200 kcal i staram się sporo ruszać.
Ja w dniu swojego slubu chcę ważyć 61 kg, więc do zrzucenia mam niewiele , bo 4 kg, ale zawsze coś....

pozdrowionka