Udanego grilowania Kasiu :D
http://www.bank-zdjec.com/foto_galer..._2%20009_b.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
Wersja do druku
Udanego grilowania Kasiu :D
http://www.bank-zdjec.com/foto_galer..._2%20009_b.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
Niedawno wróciłam, było FANTASTYCZNIE :!: :!: :!:
Ależ ja mam zarąbistą rodzinkę, cudownie się bawiłam :P :D
Moja 82 letnia babcia i prawie 85 letni dziadek mają niesamowitą energię, są tacy radośni, rozrywkowi, chciałabym być taka w ich wieku :D :D :D
Spędziłam czas rewelacyjnie! Powtórka w czerwcu w tym samym miejscu, czyli u mojej siostry Gosi - na początku czerwca ma urodziny i imieniny, pojedziemy wtedy nie autkiem i zostaniemy na noc :wink: :wink: :wink:
Zrobiłam, jak zwykle mnóstwo zdjęć i jutro Was nimi trochę pomęczę, są naprawdę fajne i bardzo radosne :) :) :)
Ach, jak się świetnie bawiłam! :lol: :D :D :D Nawet śpiewy były :lol:
Pojadłam i owszem, ale raz się żyje!!! Zjadłam grillowaną kiełbaskę, kawałeczek kaszanki, małe udko kurczaka, kawałek piersi indyka wcześniej marynowanej przez 2 dni w bejcy ziołowej i coś tam jeszcze, nie pamiętam ...... :lol:
Nie wiem, czy uda mi się do Was jeszcze dzisiaj wpaść, w razie czego wybaczcie!
================================================== ==
A teraz raporcik, tylko ruchowy - jedzeniowego nie będzie z wiadomych względów :lol: :lol: :lol: :lol:
RAPORCIK RUCHOWY
A6W: seria x 24 powtórzenia
50 spięć na mięśnie proste
2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)
Pedałowanie:
:arrow: 50 km :mrgreen:
:arrow: 1139 kcal niby spalonych
:arrow: 77 minut
Kasieńko super że grillsię udał!
Bardzo się cieszę.Miłego wieczorku -pozdrawiam
To super, ze sie tak swietnie bawilas :D zasluzylas na taki mily dzien i na pewno wszytsko spalilas (w przeciwienstwie do mnie :roll: ). za miesiac tez na pewno bedziesz sie super bawic :) i jestem w szoku, ze znalazlas tez czas, zeby pocwiczc, normalnie ja ciagle nie moge wyjsc z podziwu czytajac Twoj wątek, moze myslisz, ze za bardzo tu slodze, ale taka jest prawda - jestes niedoscignionym wzorem!!
Meeeg, do godziny 12.00 byłam już poćwiczona i pojeżdżona :D :D :D
..... ale teraz wskakuję jeszcze raz na rowerek, żeby chociaż z jedną kiełbaskę spalić :lol: :lol: :lol: :lol: nie pojeżdżę długo, z jakieś 15 km, nie więcej, bo już późno :wink: :wink:
Jak powiedziałam, tak zrobiłam :D :D
Dorzucam jeszcze:
:arrow: 20 km
:arrow: 455 kcal niby spalonych
:arrow: 29 minut :P :P
A ja sie schowam i pokaze dopiero wtedy, gdy przywołam samą siebie do porzadku :roll: :lol:
Kasiu jestes niesamowita :)) na pewno jak bedziesz miala nawet 100 lat to tez bedziesz radosna i pelna energii! :)
Wulkanie energii, czekam na zdjecia :)
Kasiu wpadam zyczyć Ci miłego piątku :)
super ze tak się dobrze bawiłas na grillu :) a do tego jak co dzień tyle ćwiczeń :D super :)
buziaki!
ps. a ja dziś niestety pracuję.. buu.. :wink: koniec dobrego!