Jestem już, jestem :) :) :)Cytat:
Zamieszczone przez Meeeg85
Najpierw była galeria i McD, w którym zjadłam niskokalorycznie i zdrowo, bo Sałatkę Szefa :D :D
Potem troszkę się pobyczyłam, czytając różne różności na temat Egiptu, następnie wsiadłam na rower i spędziłam na nim .... prawie 2 godziny :lol: :lol: :lol:
A wszystko dlatego, że pedałując obejrzałam świetny film Paula Verhoevena pt. "Czarna księga", który trwał 145 minut, na prawie 120 minucie zsiadłam z rowerka z rozsądku, bo mogłabym jeszcze jechać :lol:
Ten film to dramat wojenny - nieprawdopodobna wręcz historia żydowskiej piosenkarki o imieniu Rachel.
Udaje jej się uniknąć śmierci z rąk Niemców i przedostać na południe Holandii.
Jesienią 1944 roku przyłącza się do holenderskiego ruchu oporu pod pseudonimem "Ellis". Chcąc zyskać uznanie wśród ruchu oporu przefarbowuje swoje włosy na blond i uwodzi niemieckiego oficera.
W końcu jednak zostaje zdradzona przez kogoś z wewnątrz ruchu oporu i oskarżona o szpiegostwo. W 1945 roku zostaje oswobodzona... Rozpoczyna prywatne śledztwo by ustalić, kto ją zdradził.
Film oparty na faktach, niesamowite, że to wszystko zdarzyło się naprawdę ... świetna muzyka, świetne zdjęcia, dobre kino :D :D
Jak zeszłam z rowerka była już 20.30 :D :D i tak upłynęła mi sobota :P
..... acha i jeździłam jednak w małym pokoiku bez klimy, więc jestem bardzo dzielna :lol: :lol: :lol:
Wkleję raporciki :P
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: woda z cytryną na czczo
:arrow: kromka razowca+kromka staropolskiego z szynką 'Morlinki' i plastrem chudego żółtego Holendra + pomidor
:arrow: kawa z mleczkiem
:arrow: Sałatka Szefa
:arrow: serek wiejski lekki
:arrow: lody Cremeria o smaku szarlotki :P
:arrow: pieczone udko kurczaka bz skóry + 200 g surówki z młodej kapustki, marchewki i jabłka
:arrow: jogurt musli Zott
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 80 km :mrgreen:
:arrow: 1822 kcal niby spalone
:arrow: 118 minut :P
A6W: seria x 24 powtórzeń
ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń
2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)
=================================================
Zadzwoniła moja mamusia i zapytała, czy jutro bym przyjechała do Konstancina po ... pierogi :D :D
Moja babcia zrobiła i ona też, pół rodziny już obdzielone, na mnie czeka sztuk 25 :D :D :D
Jutro jadę więc do Konstancina po pierogi :) :) :)
A teraz lecę do Was :P
