Kasia w sobote nie pojawia sie na forum? :shock: :roll:
Mam nadzieje ze miło spedzasz dzien :);)
Wersja do druku
Kasia w sobote nie pojawia sie na forum? :shock: :roll:
Mam nadzieje ze miło spedzasz dzien :);)
Dobry wieczór :D :P
Jestem dać znak życia, że żyję :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Odezwę się po 21.00 :D :P
Rower już zaliczony, teraz idę robić brzuszki proste, skośne i sam Bóg tylko wie, jakie jeszcze :lol: :lol: :lol: :lol:
DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINKI!!! :D :P
KASIU STRASZNIE CIĘ PODZIWIAM .
JA JAK POCHODZĘ 40 MINUT NA STEPERKU TO W SUMIOE JUŻ NIC MI SIĘ NIE CHCE.
JAK ROBIŁAM KIEDYŚ BRZUSZKI TO STRASZNIE BOLAŁ MNIE KRĘGOSŁUP.
MUSZĘ KUPIĆ KOŁYSKE BY ODCI.ĄŻYĆ GO PRZY ĆWICZENIACH I TEŻ BĘDĘ ĆWICZYĆ BY SIĘ POZBYĆ OPONKI.
TY TAK DUŻO JEŻDZISZ NA ROWERKU I JESZCZE ĆWICZYSZ .
BUZIACZKI.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...er-purpbar.gif
Szag mnie trafia, bo przez to ciepłonie ma lodowiska :| a ja mam taką ochotę na łyzwy :|
Waszka - widzialam lodowisko, czynne i ludzi jezdzacych na lyzwach przy Wola Park na Gorczewskiej :lol: :lol: :lol:
:D ale tam z ursynowa daleko jak ...............
daleko :( ......
ale Ty masz ochote na lyzwy :lol: :lol: :lol:
Ale czy aż taką dużą, żeby jechać z łyżwami do pracy?? (bo w okolicy Wola Parku pracuję :D) :twisted:
kasieńko buziaczki jak ty to robisz ,że kiedy wchodze na wątek do ciebie to zdaje mi się ,że słysze śmiech?? :P heh zawsze tu wesolutko :P pozdrawiam weekendowo :P
Już po brzuszkach jestem i mogę zdać raporcik z 6 dnia AA :D :P
Pedałowanie:
:arrow: 50,39 km
:arrow: 1147 kcal
:arrow: 80 min. 51 sek. :P
Jechało mi się dzisiaj super, bo przy muzyce :P
Czy można jechać wolno słuchając Die Toten Hosen, De Press albo Kultu??? :lol: :lol:
Nie można!!! :lol:
Jechałam zaledwie 2 minuty dłużej niż wczoraj a przejechałam 5 km więcej!
Ruch inny niż pedałowanie: ćwiczenia na mięśnie brzucha - 130 spięć
Jedzonko: szczerze mówiąc nie wiem dokładnie, ile zjadłam, bo nie chciało mi się liczyć, ile kalorii ma sałatka z tuńczyka, groszku, ogórka kiszonego i jajka + odrobinka majonezu - zjadłam jej ok. 200 g na obiad - oceniam dzisiejszą kaloryczność (na oko) tak na jakieś 1400 kcal :P
Płyny: hmm, wiele osób nie bardzo sobie wyobraża, że można wypić 5 litrów płynów, więc dzisiaj postanowiłam napisać Wam dokładnie, co wypiłam i ile z podziałem na szklanki i kubki (wszystkie dokładnie pomierzone i zapisywane po każdym wypiciu):
:arrow: kawa - 200 ml
:arrow: woda - 250 ml + 300 ml + 250 ml + 250 ml + 200 ml
:arrow: cola light - 250 ml + 250 ml + 280 ml
:arrow: herbatki:
- Szczupła Linia - 300 ml
- Idylla truskawkowa z wanilią - 300 ml
- Smukła Talia - 300 ml
- Owocowy Raj - 250 ml
- Pu-erh malinowy - 300 ml
- La Karnita - 300 ml
- Zbójnicka 300 ml
Oczywiście wszystko bez cukru, bo cukru to nie używam od jakichś 17 lat :lol:
Do godz. 21.00 więc jest 4,28 litra a parzy mi się jeszcze jedna Szczupła Linia 300 ml, po niej napiję się jeszcze przed snem wody, więc wyjdzie znowu ok. 5 l.
No co ja poradzę, że tyle piję? :roll:
Dla siebie: depilowanie nóżek + byczenie się w ciągu dnia + przymierzanie rzeczy, które kiedyś były za ciasne a teraz są za luźne :lol:
Co do jazdy na łyżwach, to muszę sprawdzić, czy na Torwarze można jeździć albo na Stegnach, do tych 2 miejsc mam blisko, bo na Wolę jechać z Mokotowa, to mi się nie chce :lol:
Stegny też mam blisko :D:D:D
No właśnie Waszko, muszę sprawdzić Stegny, bo to blisko nas :D
i Wole mam daleko.....
i Stegny mam daleko.....
czy my aby mieszkamy w tym samym miescie?? :wink: :wink: :D 8)
ale w strone morza mam pare kilometrow blizej niz Wy :wink: :wink: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: No fakt :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez ewpla
Warszawa to spore miasto, więc w niektóre miejsca mamy bardzo daleko :lol: :lol: :lol:
Ja się tylko bardzo cieszę, że mieszkam tu, gdzie mieszkam, bo mam dość blisko do rodzinki w Konstancinie, jakieś 20 minut autkiem :D :P
A do teściów mieszkających na Stegnach jakieś 6 minut :lol: (i dobrze, bo nawet jak syn chory, to można go tam zawieżć, bo blisko :wink:)
Oglaszam konkurs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ILE pieniedzy trzeba wydawac na herbate zeby jej tyle pic :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
o jaka ja oszczedna jestem (musze to sobie Kasia jakos wytlumaczyc, ze wypilam dzisiaj niecaly litr :oops: :oops: :lol: :lol: :lol: :lol: ) 8) 8) 8) 8) 8)
Hehe :lol: :lol: :lol: :lol: Gosia, fakt, wydaję sporo na te wszystkie herbatki :lol: :lol: :lol: :lol:
Ja też sporo i ale jestem usprawiedliwiona - mąż też, więc .... to nie kaprys :P :lol: :lol: :lol:
Obrobiłam kilka fotej mojego kocurka dla Katsonka, bo prosiła o więcej, więc je powieszę i u mnie :P
WĄSIK ŚPI
SIEDZI NA KORYTARZU
RAZDKO DAJE SIĘ SFOTOGRAFOWAĆ Z OTWARTYMI OCZKAMI
ZNOWU Z OTWARTYMI OCZKAMI
ZWINIĘTY W KŁĘBUSZEK
ZNOWU NA SPIĄCO :P
ktos kiedys napisal,że jesli się odchudzasz to oszczędasz (bo jesz mniej) nic bardziej blędnego!!!od czasu jak sie odchudzam wydaje 2x tyle pieniążków na jedzonko (warzywka chudsze wędlinki i mięsko,jogurciki,serki no i oczywiscie herbaty) jestem prawie uzalezniona od herbatek ,juz prawie zapomniałam jak smakuje herbata (zwykła)wlasnie odkrylam herbatke Gruszke Williams-pychota!!!!!! ajjjjj ale sie rozpisałam miłego.... :P
Sylwia, prawda, ja też sporo wydaję na te różne odchudzone produkty ....
A ta herbatka, to jakiej firmy???
Dobrej nocki życzę!
http://republika.pl/blog_qg_418782/699509/tr/3218.jpg
Może wpadnę jutro na chwilę z raportem, ale nie obiecuję, jeśli mi się nie uda, to zaraportuję w poniedziałek rano.
Jutro wybieramy się popołudniu na Plac Defilad, odbywać się będzie impreza coca-coli pt. "Świąteczny Konwój", będzie pokaz rzeźbienia w lodzie, kiermasz świąteczny, koncert Arki Noego i Zakopower, pokaz sztucznych ogni, no i największa atrakcja - ogromne czerwone ciężarówki Coca-Coli, ozdobione setkami lampek, jak w tej reklamie :D :P
Po ciemku może to fajnie wyglądać!
Jutro spędzę więc sporo czasu na świeżym powietrzu :D :P
http://img171.imageshack.us/img171/6701/b002068lla3.jpg
ten Twoj kot to jak dzieciak pozuje.
niesamowity!!!
super jest!
S-U-P-E-R!!
to jutro bedziesz miala mily dzionek :lol: :lol: - zycze tego
a i pogoda ma dopisac
Ewuniu, dziękuję :D
Hmm, już dobranoc powiedziałam a jeszcze się po forum szwędam :lol: :lol:
Ale teraz to już na pewno idę spać :D
dobranoc Kasiu
i ja ide........
glowa mi sie kiwa przed tym monitorem
spokojnej nocy :P
Pozdrawiam i zycze milej niedzieli.
koty takie fotogeniczne są :D:D a Twój w szczególności słodziak taki
deszcz..... okna..... :twisted:
Czesc Kasiu! ;)
Mam nadzieje ze impreza coca coli mimo brzydkiej pogody sie uda ;)
Ja odkryłam wczoraj w domu herbatke YOGITEA ;) moja mama kiedys cwiczyla yoge wiec to pewnie pozostalosci :P ale jest przepyszna!! ja pije balance ale chyba jeszcze jest energy i jeszcze cos!! ;)
Kasienko,dziekuje slicznie za zdjecia i opis Wasika :) Jest on slicznym kotem.Widac ,ze grzeczny ,spi i spi ciagle :wink: :lol: Ja rowniez nie za bardzo sie znalam na kotach ,az do momentu jak kolezanka mnie namowila.Ja kupilma jedna kotke ,a ona druga siostre :) Poniewaz mieszkamy z kolezanka juz z 8 lat razem ,to siostry rowniez sa raze :)
Milej imprezy zycze :)
http://www.gify.nou.cz/r_slunce_soubory/4.gif
http://imagecache2.allposters.com/images/SAG/MH057.jpg
Kasiu, pewnie jakby śnieg był to nastrój na tej imprezie byłby jeszcze spotęgowany, a tak mamy wiosenkę :wink:
szkoda że jestem chora, wybrałabym się pewnie :roll:
widziałam fotki kocia u Katsonki, słodki jest :shock: :D
pozdrawiam i życzę miłej niedzieli :D
no tak teraz to ciągle gdzies latasz ale to dobrze troszke rozrywki masz ale samochod coca-coli ...heh moj adas bylby wniebowzięty a ta herbatka MOKATE S.A.
BABCIA JAGODA POLECA .
Podam stronke http://sklep.mokate.com.pl
milej niedzieli
a to zwiastun gwiazdkowy........ :P
http://www.gify-animowane.pl/gify/Sw...rodzenie/2.gif
[b]Dziękuję Ci Kasiu za odpowiedź w moim wątku a propo jedzenia po ćwiczeniach i za link na Twój wątek.
Gratuluję Ci tak wagi. Tak trzymać.
Poczytałam u Ciebie o tym białku, ale tej odżywki białkowej to się dalej boję. Ja ćwiczę tak trzy razy w tygodniu po 40minut, więc tak odżywka to chyba nie dla mnie co?
Ważę 65 kg a marzę o 55.... :cry:
Witaj Kasienko w niedziele!!!
Życzę udanego dnia .
Pozdrawiam
Kocurek jak zwykle ślicznie wyglada
Witaj Kasiu, dawno mnie u Ciebie nie bylo, ale tak zalatana jestem ze szkoda gadac, a bedzie jeszcze gorzej :) Ale spoko jest :) Chociaz od kilku dni dieta w ogole mi nie idzie... Ale od jutra na nowo...
Jeszcze Ci chyba nie pogratulowalam osiagniecia wymarzonej wagi :) Tak wiec WIEEEELKIE GRATULACJE 8)
Pozdrawiam :)
Kasiu wpadlam wieczornie, a Ciebie nie ma :(
no to pozycze spokojnej nocki i milego poniedzialku :lol: :lol:
pozdrawiam
buzka
Czesc Kasiu! ;)
Jak tam? Mam nadzieje ze wszystko w nalezytym porzadku ;)
Jako specjalistka od ryb nie wiesz moze ile kcal ma miecznik? a najlepiej pieczony ;)
Wpadam tylko z raporcikiem, bo już późno, jutro się "szerzej" odezwę :P
Pedałowanie:
:arrow: 46,56 km
:arrow: 1060 kcal
:arrow: 76 min. 7 sek. :P
Inny ruch:ćwiczenia na mięśnie brzucha
Jedzonko: ok. 1300 kcal
Płyny: 4,3 l
Dla siebie: balsamowanie + impreza coca-coli + długi sen
Dziewczynki, idę zaraz spać, jutro się odezwę, to napiszę, jak mi minęła niedziela :P
Śpijcie dobrze :P
Buziaczki na nowy tydzień Akcji
Dzień dobry!
Wczorajszy dzień minął przyjemnie, chociaż pogoda w trakcie tego festynu coca-coli była okropna.
Wiało, lało, fuj!
A ciężarówki wyglądały ślicznie, wielkie, czerwone, całe przyozdobione lampeczkami :D
Największą radochę miały oczywiście dzieciaki :D
Zrobiłam kilka zdjęć, ale telefonem, a że było ciemno, to na tych zdjęciach niewiele co widać, oprócz oświetlonych trucków :wink:
No mnie na nich to naprawdę mało widać :lol:
Akurat grała i śpiewała Arka Noego, więc można było przez chwilę poczuć już atmosferę świąt :P
Posnuliśmy się tam tylko z 1/2 godzinki, oparłam się propozycjom męża odnośnie kupienia mi: albo zapiekanki albo ciacha albo orzechów w różnych polewach :D :P
Wstąpiliśmy do Empiku - kupiłam śliczny kalendarz z koteczkami a w galerii Centrum prezent gwiazdkowy dla siostry :P
Plan jedzeniowy na dzisiaj:
płatki z jogurtem albo owsianka (jeszcze się waham, zobaczę na co najdzie mnie ochota)
serek Danio lekki truskawkowy
filety z makreli w pomidorach
jabłko
warzywa na patelnię albo roladki ze schabu faszerowane szynką w sosie z pikantnej śliwki Bordeaux, które będę robić dzisiaj dla chłopaków
Miłego dnia!!!!
pozdrawiam kasiu poniedzialkowohttp://www.gifownik.pl/zmienione/3.gif
U MNIE PORAZKA......... TOTALNA PORAZKA :cry:
http://mijama.strefa.pl/you/gify/misie/mis5.gif
UDANEGO TYGODNIA ZYCZE.
Witaj Kasieńko!
Miłego dnia i szybkiego uporania się z robotą.
Mnie chyba choroba bierze :twisted: !
Okna i pożądki domowe weekendowe wychodzą.
Wszystko mnie boli i mam stan podgorączkowy i zimno mi.
Piję herbatę żurawionowo-malinową Vitaxu - może ona mnie podniesie.
Bo tak to bym spała i spała.
Pozdrawiam