Witaj Kasiu :D
Życzę miłego dnia
Pozdrawiam
marisal :)
Wersja do druku
Witaj Kasiu :D
Życzę miłego dnia
Pozdrawiam
marisal :)
Udanego tygodnia :D
http://www.digitalphoto.pl/foto_gale..._2005-1175.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
p.s. dopiero teraz widzę sygnaturkę - cudna :D
KASIU DOSTAŁAS BARDZO SZYBKI TERMIN WWWRRRRRRRRR
JEDNAK U NAS WCALE NIE SĄ KTÓTSZE TERMINY DO SPECJALISTÓW.
KASIU TY STRASZNIE DUŻO ĆWICZYSZ. JAK JA BYM CHOĆ W POŁOWIE TYLE CO TY TO TEŻ PEWNOE BYM CAŁEJ GALARETY JAKA MAM SIE POZBYŁA. MAM WSZYSTKO TAKIE MIĘKKIE ŻE NAJLEPIEJ BY SKALPEL ODPOWIADAŁ BY WYCIĄĆ WTEDY BYM MOGŁAS POWIEDZIEĆ ŻE JESTEM SZCZUPŁA LASKA , A TAK TO DALEJ GRUBAS.
MIŁEGO DNIA.
http://p6.labfoto.pl/photos/p/6/d/6d...3c-1394412.jpg
Nie no masaz w przychodni by mnie zabil ;) Juz kiedys sie bardzo dziwnie poczulam, jak kosmetyczka robiac mi skadinad bardzo przyjemny masaz, nagle zaczela mi niemal masowac biust :lol: :lol:
Halinko, no co Ty opowiadasz :shock: :wink: :wink: :wink: Nie przesadzaj już z tym grubaskiem, dobrze???
Osiągnęłaś tak wiele, że szok :shock: PODZIWIAM CIĘ!!!
Halinka ma tak, jak i ja chyba :|
uciekam na basenik :D
Kasiu jak znajdziesz czas, to odpowiedz mi na jedno pytanie jako ekspert rowerowy :P : czy jeżdżąc 3 razy w tygodniu po 40 minut na najmniejszym obciążeniu zwiększy mi się obwód łydek? Nie chcę mieć zbyt grubych czy umięśnionych, zależy mi na zrzuceniu centymetrów. teraz mam 34cm :oops:
Co do badań to super, że masz już termin USG :P :lol: Ja jednak nie jestem zwolennikiem takich badań w przychodniach. Wolę raz na pół roku zapłacić 90zł za USG, ale mieć to zrobione na porządnych sprzęcie 3D. Chyba, z eu was jest dobry, bo jak mój mąż po szpitalu miał robione USG, to stwierdziliśmy nigdy więcej, ale co miasto to inny szpital :lol:
http://eu2.inmagine.com/img/corbis/crb297/crb297002.jpg
Kasiu, ja już wróciłam niedawno z urzędu, a Ty pewnie właśnie stoisz w kolejeczce :wink: i to innej, bo my do drzwi bielańskich staliśmy, a Ty do mokotowskich, prawda :?: :)
nie było dużej kolejki, czekaliśmy zaledwie 10 minutek :) wszystko złożone, pani do niczego nie miała uwag, nawet do fotki młodego :wink: :shock: tak więc termin odbioru jest na 5 kwietnia :)
a Ty się musisz nieźle naczekać do tego lekarza, to woła o pomstę do nieba, lecz się człowieku :roll: :evil:
buziaki wysyłam :D
ps
jak przystało na Twoją siostrę, dziś zjadłam na śniadanko wędzone szproteczki :wink:
TY PEWNIE SMIGASZ PO MIEŚCIE TERAZ ZA PASZPORCIKIEM A JA W TAKA ŁADNA POGODĘ MUSZE W PRACY SZIEDZIEĆ, ALE JESZCZE 45 MINUT I ZMYKAM DO DOMKU :)
dziewczynki z Warszawy i okolic. W moim klubie jest
http://www.ucsir.pl/run/images/stori...ness/5_fit.jpg
Może któraś się ze mną wybierze na 5 godzin darmowego skakania???
Oj Kasiu... będę kolejną, która Ciebie o coś pyta, ale mam wrażenie że nigdzie indziej nie znajdę tej informacji :roll: :roll: Narobiłaś mi smaku na wędzonego tuńczyka, kupiłam sobie dzisiaj na obiad i nigdzie nie mogę znaleźć ile toto ma kalorii a ile B, T, W... Poratujesz...? Chociaż same kalorie, to zawsze coś - nie wiem ile mogę zjeść a jestem już okropnie głodna :roll:
hej Kasiu :)
Przynajmniej do 21 sierpnia nie musisz sie stresowac :D hihi
NIEEEE :!: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez eyka
Eyeczko, ja jeżdżę dużo więcej od Ciebie i z 33 cm moje łydki spadły na 32 cm, czyli zeszczuplały, teraz są ładne, zgrabne i powabne!
Nie masz się czego obawiać :wink: :wink: Gdybyś jeździła na dużym obciążeniu, to i owszem, mogłyby się powiększyć, ale na najmniejszym, nie ma szans :P :P :P
Hehe, co do USG, to mi właśnie prywatnie narobili niepotrzebnie stracha, już nowotwór w oczach miałam :shock: :shock: już na biopsję mnie wysyłali, tak trafiłam do tej Poradni Chorób Sutka, wiesz - ta poradnia jest w szpitalu ginekologiczno-położniczym, jednym z lepszych w Wawie i jestem prowadzona przez jednego z lepszych specjalistów, więc się nie obawiam.
Już nieraz się przekonałam, że prywatnie nie zawsze znaczy lepiej - szybciej na pewno, ale nie zawsze bardziej fachowo :wink: :wink: :wink:
================================================== =
Beatko, ja też mam oczywiście termin odbioru paszportu na 5 kwietnia :lol:
Pani miała jakieś uwagi co do zdjęcia, coś pomamrotała, ale przyjęła :D
Czekałam też może z 10 minut, tak więc luzik.
Teraz już tylko czekać na odbiór nam pozostaje :lol:
================================================== ==
Waszko, O! jaki fajny festiwal! :lol: a Ty się wybierasz?
Jak moja rodzinka nie będzie miała innych planów, to ja się wybiorę :wink:
================================================== ==
Rejazz, ja znalazłam, że wędzony tuńczyk ma 120 kcal w 100 g, węgli - jak każda taka ryba ZERO, tłuszczu natomiast 5 g, BIAŁKO 22 g :P
Tak znalazłam na rybich stronach w amerykańskim google i tego się trzymam :P
Ja się oczywiście wybieram :) tylko po będę się spieszyć, bo koniec o 15 a ja mam imieniny teściowej na 17,00 :D
zycie bez komputera i internetu w domu jest nie do przyjecia...........
a tu jeszcze z tydzien trzeba czekac :twisted: :twisted: :twisted:
wpadam w pracy i rzucam okiem
ale co mi z samego rzucania....
nawet dwoma oczami :wink: :D
gratuluje wszystkich sukcesow
wymiarow
avatarku
Kasienko za chwileczke bedziesz swietowac 1000 strone....
moze nawet dzis przy Twoich i dziewczyn mozliwosciach :wink: :wink: :lol: :lol:
ja tam mam swoja mala inna rocznice.....
jakies 950 stron temu Cie poznalam :P :D :P :D :P
a ile ja wiedzy nagromadzilam dzieki tej znajomosci
ile madrosci
nowosci dla ciala, ducha i smaku
nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy
DZIEKUJE
jestes chyba najpopularniejsza osoba na pamietnikach :D :D :D :D
i wcale sie nie dziwie - zadne pytanie nie pozostaje bez odpowiedzi
caluje Ci mocno i pozdrawiam.
p.s. wstaje o 5.20 i jeszcze przed praca jezdze na rowerku
te...jak im tam...endorfiny mi sie uwalniaja :wink: :wink: :D :D
a wieczorem tez jezdze.
w koncu wiosna tuz tuz
ciekawa jestem od kogo polknelam bakcyla.....
musze sie zastanowic 8) 8) 8) :D :D
HMMMMMM - JEDNAK RZUCILAM TYLKO JEDNYM OKIEM :wink: :lol: :roll: :roll:
DO 1000 STORNY TO CI BRAKUJE 34 STRONY :roll: :roll: :roll: ......
NIEEEEEEE - TO RACZEJ DZIS SIE WAM NIE UDA :wink: 8) :lol: .......
BO JA WIDZIALAM 996.............
bardzo sie ciesze bo licze ze 1000 strone bede swietowac z Wami z domowego komputera
Ale ze mnie ćwok, nie wpadłam na to, żeby poszukać w innych językach :D Ale to mam nauczkę na przyszłość - wielkie dzięki za pomoc! :)
http://eu2.inmagine.com/img/imagesou...2/is622050.jpg
Buziolec wieczorny :D
Kasiulek dziekuję za przesyłkę -jesteś kochana :D :D :!: Jeszcze nie ogladałam,ale cały dzionek bylam poza domem :roll: :!:
http://www.aisza.pl/galeria/ikar/15.JPG
Ps.no to masz spokoj do sierpnia -bardzo długo musisz czekac na to USG :roll: :!: Ot nasza służba zdrowia :roll: :evil: :!: W poniedziałek jak byłam na wiadomej Ci kontroli od razu mialam badane piersi i jest też okej :D :D :!:
KASIU SORKI ŻE DZIŚ NIE ZAGLĄDAŁAM ALE MIAŁAM TROSZKIE ROBOTY.
WŁAŚNIE PRAWIE SIĘ OBROBIŁAM.
JUTRO CZĘŚĆ DALSZA.
BUZIACZKI.http://p4.labfoto.pl/photos/p/4/6/46...8f-1389832.jpg
ewpla, a moze ty bys ma fit zajrzała
Kasiu, podesl ci jutro brzucho na priw - nie uwierzysz w to paskudztwo po 6aw
Czesto zagladam na ten watek i w koncu wpadlam powiedziec ze..
Kasiu jestes dla mnie idealem pod wzgledem podejscia do odchduzania , do cwiczen i figury !!! peirwszy raz widze osobe o takiej figurze w wieku ponad 30 lat ! szok i tyle!!
podziwiam!!!! ;)
kasieńko buziaczki wieczorową porą ślę :P :P :P
Kasia dobrze, że zdrówie w porządku ... ja panicznie boje się badania piersi ale w moim przypadku to jak najbardziej uzasadnione ... Jednak gdy idę na wizytę do ginekologa on zawsze mi je bada ...
Kasieńko ostatnio mam tak mało czasu, żeby na bieżąco śledzić twój wątek atu zawsze tyle ciekawych rzeczy piszesz ...
Ściskam.
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 50 g Fitness z owocami +jogurt nat. Oetker =296 kcal
:arrow: 127 g białegu chudego sera Piątnicy+jogurt nat. Bakoma 1,5 % =184 kcal
:arrow: dziki łosoś z warzywami w olejowym dressingu 175 g = 168 kcal
:arrow: kawa z mlekiem x 2 = 50 kcal
:arrow: 100 g wędzonego tuńczyka+90 g siei wędzonej=200 kcal
:arrow: wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie = 76 kcal
:arrow: jabłko = 56 kcal
:arrow: koktajl/odżywka Formline karmelowa= 130 kcal
b 112
w 117
t 26
Łącznie: 1196 kcal
==================================================
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 48,06 km
:arrow: 1094 kcal
:arrow: 68 min. 20 sek. :P
ABS II + 10 minutówka na brzuch z Ranią
2 serie po 20 na każdy boczek na skośne brzucha
================================================== =
Ewuniu, Ty wciąż bez kompa w domku, biedactwo!!!
Oj, jak ja się cieszę, że Cię poznałam :P i że mogę być jakąś tam inspiracją :wink:
No proszę, proszę, czyżby bakcyl bicykla i Ciebie już opanował bez reszty? :lol:
Buziaczki Ewuniu! :D
Rejazz, ja bardzo często korzystam z obcych stronek, kiedy na polskich nie mogę znaleźć :P
Beatko, ja Tobie też wieczorne, a właściwie to już nocne buziaczki ślę :P
Luneczko, dotarła cała i zdrowa? to super!!!!!!!!!!
Halinko, wiem, wiem kochana, że malujesz :wink:
Waszko, koniecznie dawaj swoje brzucho na priwa, bo coś mi się wydaje, że mocno przesadzasz i wcale nie jest źle :wink:
Motyleq, witaj! bardzo się cieszę, że do mnie zajrzałaś :P ojej, dziękuję, czuję się lekko zawstydzona :lol:
Hehehe, oj co prawda, to prawda, już mi bliżej 40-tki niż 30-tki :lol: :lol:
Sylwia, jeszcze raz dużo zdrówka dla synka! :P
Aniu, właśnie widzę, że masz malutko czasu na forum, tak czasami bywa, ale ... brakuje mi Ciebie :wink: :P
KASIU BARDZO CI DZIĘKUJĘ ZA WPIS U MNIE .
JESTEŚ KOCHANA.
SPOKOJNEJ NOCY.
http://p8.labfoto.pl/photos/t/8/8/88...68-1393659.jpg
Usciski dla najseksowniejszej prawie-czterdziestki ;) jaka znam :) To nic, ze wirtualnie ;)
z nową energią przesyłam MiŁEGO DNIA :wink:
http://www.shelleylake.com/gallery_images/fruit.jpg
Dzień dobry Kasieńko, miłego dnia życzę :]
Dzień dobry :P :P :P :P
Piękna, piękna, piękna pogoda za oknem :D :D :D :D Słoneczko świeci, ma być sucho, ciepło, wiosennie, cudownie :D :D
Ziuteczko, bardzoś miła, dziękuję :lol: :lol: :lol: :lol:
Monika, dzięki i nawzajem :P :P
Gosieńko,buziaczek środowy dla Ciebie :P
Dietkowo u mnie jak najbardziej wspaniale :lol: :lol: jem sobie to moje białeczko, czuję się świetnie a na wadze ruchy są, tickera na razie nie ruszam, bo lubię go zmieniać dopiero wtedy, jak jestem już na 100 % pewna, że to TA waga :lol: :lol:
Miłej środy Wam życzę i tak słonecznej, jak u mnie :P
Kasieńko
dzięki za życzenia :D miłego dzionka - u nas też słoneczko i ciepło - planuję pobuszować z Rogerem w lesie po pracy :wink:
***
Grażyna
Witam :)
Gdzie się nie ruszę słyszę a Kasia Cz. to a Kasia Cz. tamto :) i postanowiłam wpaść i zobaczyć cóż to za bóstwo kryje się pod nikiem Kasia Cz. i wcale się nie rozczarowałam, co mnie bardzo cieszy :)
Mam nadzieję, że będę tu od czasu do czasu mile widziana i nie będziecie krzyczeć jak podkradnę trochę tej pozytynej energii i powera, którego wciąż mi brak i brak do ćwiczeń. Ale to się zmienia powolutku :)
Odkopałam mój 3kg hantelek, postawiłam pierwsze kroki w związku z siłownią i od 8 marca będę mieć karnecik :)
A właśnie co do siłowni... Sprawdzcie dziewczyny czy u Was w mieście w klubach fitness nie ma czasem promocji w dzień kobiet na karnety, tak jak u mnie jest o 20zl taniej karnecik w ten najważniejszy w roku dzień ;) ;)
Nie przeczytałam oczywiście całego Twojego wątku ale od pewnego momentu i chyba trochę Cię poznałam i oczywiście jestem pod ogromnym wrażeniem Twojego zapału i miłości do ćwiczeń i... białka :D
Ja zawsze myślałam, że białko to tylko dla facetów "na masę" ale na szczęcie na tym forum przypomniałam sobie jak ważną rolę, nie tylko budulcową, odgrywa w każdym organizmie :)
Miłego dnia życzę Kasi i reszcie forumowiczów :)
KASIU U NAS TAKA SAMA POGODA JAK U CIEBIE SŁONECZKO PIĘKNIE ŚWIECI I WSZYSTKO SIE BUDZI DO ŻYCIA.
JUTRO WYJEŻDŻAM I WRACAM W NIEDZIELĘ I BĘDĘ ZA TĘSNIĆ .
MIŁEGO DNIA.
http://pc.labfoto.pl/photos/p/c/d/cd...01-1394661.jpg
Grażynko, wspaniałego spaceru z Rogerem życzę, jak ja kocham zapach lasu, chyba muszę się wybrać do Konstancina i tam troszkę powdychać sosnowego zapachu :P :D
Aniula :D :D cieszę się bardzo, że do mnie zajrzałaś!!! i dziękuję za miłe słowa pod moim adresem :P :P zaglądaj, jak najczęściej, u mnie zawsze znajdziesz powera do ćwiczeń i .... białka :lol: :lol: :lol: :lol:
I życzę Ci niegasnącej zapału do ćwiczeń! warto, naprawdę warto ćwiczyć :wink:
Kiedyś byłam strasznym leniem, na szczęście to już przeszłość :lol:
A takiego brzuszka, jak teraz nie miałam nigdy, nawet jak byłam duuużo młodsza :lol: :lol: :lol:
Halinko, my też będziemy tęsknić, życzę udanego wyjazdu :P :D
Kasieńko prackuj dzielnie ... Coś mi się wydaje, że Ty chudniesz :-) Zdradź nam tajemnicę ile już powinno być na wykresiku :-)
Miłego dnia :-)
Aniu, wczoraj było 56,9 kg, niby nic to wielkiego, ale zawsze coś, zwłaszcza, że brzuch zrobił mi się teraz bardzo płaski, no i tak szczerze powiedziawszy, to nie liczyłam już - przy takiej ilości ćwiczeń i jakby nie było przybywających mięśniach (naprawdę ich przybywa :roll: :wink:) na jakikolwiek spadek wagi.
Z tego widać, że jeszcze mam coś do wypalenia :lol: :lol: :lol:
http://eu2.inmagine.com/img/blendima.../bld072001.jpg
Witam Cię Kasiu :D
słonko cudnie świeci, niedługo udaję się na spacerek, żeby mnie troszkę liznęło :wink:
też uwielbiam zapach lasu, na szczęście mam blisko Bielański, więc jest gdzie powdychać :)
pozdrawiam ciepło i życzę wspaniałego dnia :D
Witaj Kasiu!
Super że firma się rozwija!
No i ten entuzjazm z Ciebie bije!
Pozdrawiam i miłego dnia
Ja chcę takie ręce, jak ta pani na obrazkuuuuuuuuuuu :D :D :D :D :D
Beatko, nawdychaj się proszę i za mnie, dobrze :?: :lol: :lol: :lol:
Kasieńko, nie mam wyjścia, muszę być energiczna :lol: :lol: :lol:
KASIENKO,WIDZE , ZE CORAZ BARDZIEJ ROBISZ SIE POPULARNA,ALE SIE WCALE NIE DZIWIE .
JAK JA , NA POCZATKU ODKRYLAM TWOJ PAMIETNIK,TO SIE BARDZO ZASTANAWIALAM ,JAK JA MOGLAM CIE NIE ZNALESC WCZESNIEJ , CO JA KLAPKI ,NA OCZACH MIALAM ? :shock:
JESLI CHODZI O TE ROCZKI ,TO WIEM JEDNO, ZROBISZ WSZYSTKO ,ZEBYS MIALA TAKIE,BO JESTES DZIEWCZYNA Z DETERMINACJA :wink: :lol: