ale szparag :shock: :shock: :shock:
kasia cialko masz rewelka
dobrze ze zamiescilas zdjecie obiadu
teraz wiem jakie ilosci mam jesc
kasiu - a mozna na mieszanej sniadanie dc obiad dc a kolacje nie -dc
bo jak ja mam to w pracy zrobic??
Wersja do druku
ale szparag :shock: :shock: :shock:
kasia cialko masz rewelka
dobrze ze zamiescilas zdjecie obiadu
teraz wiem jakie ilosci mam jesc
kasiu - a mozna na mieszanej sniadanie dc obiad dc a kolacje nie -dc
bo jak ja mam to w pracy zrobic??
Fiu fiu,ale laska :):):):).
Masz fajna figure.
Tylko pozazdroscic.
Majusia:
Z tego co wiem to papu nie dc na mieszanej ma byc w granicach 400-500kcal.Dobrze mowie??.
Finesko, dziękuję :D
Martuś, można tak, jak piszesz, ważne, żeby były 2 porcje dC i jedna normalna :P
Tussiu, dziękuję! tak ma być od 400 do 500, ale ja jem mniej, bo ile trzeba by zjeść cyca i warzyw z pary, żeby nabić aż 500 kcal? :lol:
Myślę, że moje posiłki mają ok. 300-350 kcal, więcej objętościowo nie jestem w stanie zmieścić :wink:
Pora na raporcik jedzeniowy:
:arrow: baton żurawinowy w czekoladzie
:arrow: cyc kury + warzywa z pary (brokuły, kalafiorka odrobinę, marchewka) + szpinak
:arrow: napój czekoladowy w kartoniku
Powiem Wam szczerze, że dzięki dC i diecie mieszanej przypomniałam sobie, jak rewelacyjnie smakują warzywa z pary :lol:
Są takie delikatne i mają naturalny smak, pychotka :P
Dobrej nocki Wam życzę :P
... haha, zaczyna mi się problem z dżinsami, bo za luźne są i nie mam w czym chodzić :lol:
dobrze mowisz
ale ja nigdy nie liczylam kcal - wole popatrzec u kasi
kupie sobie wage kuchenna
i bede normalnie wszystko sprawdzac
bo ja nie umiem liczyc kcal
musze sie troche n auczyc i troche licznika w glowce zamontowac
Ja teraz ważę tylko cyca, żeby mniej więcej wiedzieć, ile go zjadam (ok. 160-180 g) a warzywa biorę na oko :wink: :D
Pocieszam sie tym ze za niespelna tydzien i ja zjem podobny posilek:)).
Majusia,zaszelejemy co??.
Poki co klade sie spaciulki z mysla ze juterkiem bede lzejsza o jakies....Hmmmmm,no wlasnie.Ciekawe o ile:)).
Tusiu no ja to mam juz DOKLADNIE opracowane menu na cale 2 tygodnie diety mieszanej :P
pierwsze co = szparagi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kasienko - dobrej nocki - jeszcze prv do ciebie i tez uciekam lulu
Już odpowiedziałam na pw Martuś :wink:
Wyłączam kompa, dobranoc :P
Kolorowych snów Kasiu , a jutro miłego dnia .
Zdjęcia jak zawsze super a figurka co tu mówić tylko zazdrościć nie jedna by taką chciała .
Kasia, Kasia, co Ty od siebie chcesz? Wygladasz bardzo fajnie :) A ja juz nie pamietam, kiedy ganialam w takich fajnych spodniczkach :(
Ze szpinakiem to juz tak jest,z e tak wyglada, ale jest zdrowy i dobry :)