-
A jednak nie zjadłam lodów :shock: :lol: :lol: :lol: opanowałam się :lol: :lol:
Nie opanowałam się natomiast w innym temacie :oops: :oops: :oops:
Kurka wodna, jak zobaczyłam tę spódniczkę, to musiałam ją kupić :wink: :roll: :D :D
JEST W ROZMIARZE 34!!!! :D :D :D :D :D
Oczywiście z Reserved :lol:
Aaaa, pierwszy raz mam spódniczkę w takim rozmiarze :) :) :) :)
Spód ma z bawełny a wierzch z jedwabiu i nietypowy karczek, bo taki mocno marszczony :) :) i ten oliwkowy kolor ...
No zobaczcie same :lol:
http://i179.photobucket.com/albums/w...ovitz/2-13.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...ovitz/4-12.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...ovitz/3-13.jpg
Mnie się bardzo podoba :lol:
I jeszcze spodnie 3/4 kupiłam, takie na co dzień, sportowe, mają zamiast paska, ściągacz w pasie, to znaczy na biodrach i troczki do ściągania na dole :P
http://i179.photobucket.com/albums/w...ovitz/33-3.jpg
Pokażę Wam jeszcze w końcu efekty moich ostatnich eksperymentów z włosami, teraz mam takie jasne i dobrze mi z nimi :lol:
http://i179.photobucket.com/albums/w...ovitz/44-1.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...slovitz/66.jpg
Załatwiłam jeszcze kilka innych spraw, miałam w międzyczasie spacer, a jak wróciłam do domu, to byłam tak zmęczona, że tylko brzuch poćwiczyłam i pedałować nie będę :roll:
A teraz lecę na mecz!
Portugalia GOLA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Kasia spódniczka bardzo ładna, ale to Twój brzuch zrobił na mnie największe wrażenie :shock: :shock: :shock: łał jaaaaaaaaaaaaaka figura :shock: :shock: :shock:
ale z Ciebie chudzielec! :)
-
Dziękuję Gosiu, mnie też się podoba mój brzuszek :P :P
Ale lipa!
Portugalia przegrała :( :( :( :( a tak niewiele brakowało :? :? znowu sędzia w pewnym sensie przekręcił wynik, przecież Ballack strzelił bramkę po faulu, ech :? :? :? zresztą Niemcy strasznie faulowali a sędzia w ogóle nie zwracał na to uwagi.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Wstawiam raporciki i wyłączam kompa :wink:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 50 g Fitelli cynamonowej z jabłkiem + kefir 0 %
:arrow: lekki twaróg wiejski 0 % Piątnicy (115 g)
:arrow: 3 morele
:arrow: sardynki w pomidorach (125 g)
:arrow: jogurt naturalny z błonnikiem z ziaren zbóż (250 g)
:arrow: kawałek kiełbaski leśnej (45 g)+ kilka talarków krakowskich (12 g)
:arrow: czereśnie (aż 400 g!!!)
:arrow: mały trójkącik pizzy (84 g) na obiad
+ mleko 0,5 % do kawy
Ok. 1400 kcal
=============================================
RAPORCIK RUCHOWY
Ćwiczenia na mięśnie brzucha:
:arrow: A6W: seria x 24 powtórzenia
:arrow: ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń
:arrow: Skośne spięcia brzucha (skrętoskłony w leżeniu): 4 x 20
:arrow: Brzuszki bokserskie: 4 x 10
=============================================
Jak cudownie, że jutro piątek!
Hurra :lol:
A teraz mówię DOBRANOC (co oczywiście jeszcze wcale nie świadczy o tym, że idę spać :lol: )
-
Gratuluje powstrzymania sie od lodow :) Milego piatku :)
-
Widze ze zaszalalas z zakupami;-))). Swietna spodniczka;-)).Taka biodroweczka;-)).
Wloski widze jasne;-))). ODazna zmiana;-)).Podziwiam;-)). Ja sie od kilku m-cy cykorze z obcieciem grzywki, wycieniowaniem wlosow i chemicznym prostowaniem wlosow. Hmmmm.
Nie zniknij nam KAsiu. Coraz mniejsza jestes;-)).
-
5/14 ---> 1400 kcal
Hej :)
Dzisiaj jestem w pracy do 13.00 :P a co! wczoraj byłam godzinę dłużej, to dzisiaj będę godzinę krócej :lol:
Na śniadanko zjadłam Fitellę jogurtowo-żurawinową z kefirem 0 % i najadłam się, jak świnka :lol:
Założyłam dzisiaj pewną spódniczkę w porannym pośpiechu i okręca się wokół moich bioder, nie mówiąc o tym, że mogę ją zdjąć bez rozsuwania suwaka :lol: :lol: :lol:
Tej nowej nie zdążyłam wczoraj uprasować, więc jej nie mogłam założyć :wink:
Wieczorkiem na 19.30 jadę do Konstancina po brata i jego rodzinkę, żeby ich zawieźć pod Pałac Kultury, bo o 21.00 wyruszają autokarem do Bułgarii :P
Trzeba pomóc rodzince :lol:
Mam tylko nadzieję, że zdążę wrócić na mecz Chorwacja-Turcja :P
A po pracy znowu pełno spraw do załatwienia, w weekend też, bo przecież we wtorek Tomek wyjeżdża :wink:
Miłego piątku dziewczynki :P
-
takiej spodniczce tez bym sie nie oparla
a takie spodenki tez sobie kupilam - moje pierwsze 40 :D
ale troszke luzne :D :D :D
Kasienko brzusio i lydeczki to bym ci normalnie ukradla najlepiej,,,,
laska jestes nieziemska :D
A tak z ciekawosci Za turcja czy za chorwacja jestes??
ja wczoraj pozeralam ta fitelle co ty dzis
dzis chyba wetne te sliwkowa
ale nie wiem
codziennie fitella?? ale to takie wygodne.....
-
Będę raczej za Chorwacją :D :D
Ta śliwkowa Fitella też jest bardzo dobra :)
Kiedyś codziennie jadłam na śniadanie musli z jogurtem naturalnym, dzień w dzień, potem przerzuciłam się na chlebkowe śniadanka a teraz znowu mam fazę na musli :lol: :lol:
Brzusia i łydeczek nie oddam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Kasia na Twoim miejscu takiego brzusia tez bym nikomu nie oddala:)
ale my powalczymy o swoje wlasne biorac z Ciebie przyklad:)
ja tez dzis wyruszam na jakies polowanie ciuchowe,bo wyprzedaze sie dzis zaczynaja:)
milego dnia :)
-
Kasiu ale masz mięśnie na brzuchu :shock: naprawde świetne!
Chciałam Ci powiedzieć :D że swoim trybem życia, swoim podejściem do życia jakie tu prezentujesz to bardzo mi imponujesz. Chciałabym być w przyszłości taka jak Ty :roll: :roll:
