http://www.hipernet24.com.pl/sklep/i.../192/19210.jpg
Kasiu, no to ja za Ciebie zjadłam lody, Śmietankową Krówkę i takie jeszcze drugie Algidy, śmietankowo czekoladowe :) oczywiście w emżetkowej ilości :wink:
spódniczka ślicznie wygląda :D
Wersja do druku
http://www.hipernet24.com.pl/sklep/i.../192/19210.jpg
Kasiu, no to ja za Ciebie zjadłam lody, Śmietankową Krówkę i takie jeszcze drugie Algidy, śmietankowo czekoladowe :) oczywiście w emżetkowej ilości :wink:
spódniczka ślicznie wygląda :D
Kasiu, spodniczka fajowa, tez musze sie na zakupki ciuszkowe wybrac tutaj! a fitelli juz dzis szukalam, ale nie znalazlam...w jakim sklepie sie ja kupuje? mietowa brzmi interesujaco!
Ja pewnie będę jeść lody w niedzielę u mamy na imieninkach, i ciasto też, a co! też mi się coś od życia należy :lol: :lol: :lol:
Moja mama powiedziała w żartach, że musi mnie troszkę podkarmić :lol: ale potem dodała, że wyglądam teraz naprawdę dobrze :lol:
Dzisiaj byłam nieżywa późnym popołudniem ... tak mnie bolała głowa, że aż zbierało mi się na wymioty, wzięłam tabletkę i jakoś minęło, ale nie pedałowałam dzisiaj, tylko z hantlami poćwiczyłam :P
Wstawiam raporciki i postaram się wcześniej dzisiaj zasnąć (ech, który to już raz obiecuję :lol: :lol:)
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: Fitella tropikalna + jogurt naturalny 0,1 % tłuszczu (290 kcal)
:arrow: twarożek domowy Piątnicy (135 kcal) + pomidor (19 kcal)
:arrow: Corny Linea jogurtowy (80 kcal)
:arrow: plaster szynki litewskiej + łyżeczka Almetki paprykowej (40 kcal)
:arrow: 2 pulpety w sosie grzybowym (162 kcal) + kajzerka (120 kcal)
:arrow: Fantazja z poziomkami + Frutina (232 kcal)
:arrow: jogurt "Greek Style" light (251 kcal)
+ mleko 0 % do kawy (38 kcal)
Ok. 1367 kcal
===============================================
RAPORCIK RUCHOWY
ĆWICZENIA Z HANTLAMI
3 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie w opadzie (5 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 5 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki (klatka piersiowa)(po 2,5 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(6,5 kg w k.r.)
================================================
A jutro na basen :P
Ostatnia wejściówka z karnetu rodzinnego ...
Zobaczymy, co będzie dalej :lol:
To zakupy Kasiu jak zawsze udane , w spódniczce pewnie ślicznie będziesz wyglądać (ja nie lubię spódniczek , ani spodni - nigdy nie lubiłam , jak byłam mała to płakałam , że znowu muszę spódniczkę zakładać ) choć czasami jestem zmuszona założyć na jakąś okazję sukienkę i nie jest już tak tragicznie .
Spokojnej nocki , mam nadzieję , że ból głowy minie szybko .
To w czym chodzisz na co dzień skoro ani spódnic ani spodni nie lubisz? 8) 8) 8)Cytat:
Zamieszczone przez arletap
Bo ja nie znam żadnej alternatywy :lol:
Kasiu
a widzisz, jak TY leżałaś z bolącą głową ja MOKŁAM
jak wiekszość warszawiaków wracających z pracy
i po burzy przeszedł mi ból głowy :)
Już sama nie wiem, co lepsze :wink: czy zmoknąć, czy leżeć z bolącą głową :lol:
OK. Wyłączam kompa.
Dobrej nocki Wam życzę!
Idę posprzątać Wąsikowi :)
Dobranoc, Kasiu! :)
:lol: :lol: moze lubi w samych majtach latac ;)Cytat:
Zamieszczone przez rejazz
Kasiu fajna spodnica :):D
Przy takiej pogodzie to i ja bym chętnie w samych majtach latała, przynajmniej bym się porządnie opaliła :lol: :lol: :lol: Zostają jeszcze rajstopy jakby co.... i kalesony, na chłodniejsze dni ;-) :lol: :lol: