:D POZDRAWIAM NIEDZIELNIE :)
http://th.interia.pl/30,g14e0efbc3024252/i715008.jpg
Wersja do druku
:D POZDRAWIAM NIEDZIELNIE :)
http://th.interia.pl/30,g14e0efbc3024252/i715008.jpg
7/14 ---> 1300 kcal
Witajcie :P
Zaraz wybywam na rolki :D
Czy Wy wiecie, że wczoraj zjadłam lody i czekoladę (tak jak o tym napisałam zresztą) a waga dzisiaj rano 52,3 kg :shock: :shock: :lol: :lol: :lol:
Nic z tego nie rozumiem :lol: :lol:
To chyba basen tak na mnie działa :lol: :lol:
Włosów nie pokażę, bo jednak nie jest mi w nich dobrze :lol: :lol: za jasne! jak wrócę z rolek, to je przyciemnię trochę, ale już na pewno nie będą tak ciemne, jak przed całą akcją :lol: :lol:
Dzisiaj MECZ!!!
Już się nie mogę doczekać!!!! Wieczór będzie pełen emocji! (mam nadzieję :wink:)
Życzę Wam bardzo miłej niedzieli! :P
basen i reszta sportow ktore uprawiasz :D:D
Kasiu jak tak dalej pójdzie to Ty nam znikniesz.. :roll: :twisted: :wink:
kochana blondyneczko pozdrawiam Cię goraco :D miłego dnia!
Kasiu, Ty juz przystopuj z tym chudnieciem :)
CZEść KOCHANIE ;-)
Cytat:
Czy Wy wiecie, że wczoraj zjadłam lody i czekoladę
KASIULKA PO łAPKACH DOSTANIE ;-) HI HI HI ...SKARBIE TY MOżESZ POZWOLIć SOBIE NA TAKIE SZALEńSTWO ;-) BYLE BYś W NAWYK NIE WPADłA ;-)
JA TEż NIE MOGę SIE DOCZEKAć ....ALE KIBICUJE OD SAMEGO RANA ...JAK ZRESZTA WIDAć NA ZDJ ęCIACH HI HI HICytat:
Dzisiaj MECZ!!!
Już się nie mogę doczekać!!!! Wieczór będzie pełen emocji!
BUZIACZKI NIEDZIELNE PRZESYłAM CMOK CMOK CMOK
KASIENKO MILEGO DNIA ,NA ROLKACH ZYCZE :)
http://img.photobucket.com/albums/v5...untitled-1.jpg[/img]
Oczywiście na rolkach było cudownie 8) 8)
Zaczęło w pewnym momencie grzmieć (teraz zresztą też kilka razy zagrzmiało), ale na szczęście nie przeszkodziło mi to w rolkowaniu :lol: :lol:
Na rowerze też już zaliczyłam dystansik (40 km :lol:) a chudnąć wcale już nie chcę i nie planuję, samo tak wychodzi :roll: :roll: :lol: :lol: Przecież czekoladę jadłam i lody, i piwo już piłam a jednak waga spadła :roll:
Jak dojdę do 1800 kcal, to na pewno coś mi przybędzie :wink: zresztą wcale za chuda nie jestem :lol: :lol:
Na obiad zaraz idę robić tzatziki (z jogurtu greckiego light, ogórka i gotowej mieszanki przypraw), do tego pierś kurczaka w kostkę obsmażona na malutkiej ilości oleju i ziemniaczki z koperkiem :) :)
No i przyciemnianie włosów a potem to już tylko mecze :lol:
Kasiu pozdrawiam serdecznie!! Jak zrobisz włoski to wrzuc jakieś zdjęcie!! :D:D:D
Ja czekam juz n a meczyk (jeszcze pół godzinki) zestaw kibica mam! Flaga wisi na balkonie a ja mam szalik, koszulkę, kapelusz i gwizdek, więc jestem gotowa!!!
http://images33.fotosik.pl/249/66a2fd9f3d5961ba.jpg
No i niestety przegraliśmy :( :( :cry: :cry: :( :(
Hmm, myślałam, że uda nam się jednak zremisować, ale nadzieja matką głupich :? :? :?
Cóż, to tylko sport :wink: :wink: ale żal jest :?
Chłopaki się starali, ale niestety byli 'za ciency' na Niemców :roll:
---------------------------------------------------------------------------------
Wstawiam raporciki :P
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: chudy biały ser 0 % z jogurtem naturalnym
:arrow: melon Galia + Jogobella light wiśniowa
:arrow: serek wiejski lekki + 40 g konfitury light wiśniowej
:arrow: 16 g gorzkiej czekolady z marcepanem
:arrow: słone ciasteczka 30 g
:arrow: ziemniaczek + cyc kurzy w przyprawie gyros obsmażony na 5 g tłuszczu + tzatziki na greckim jogurcie light
:arrow: truskawki + 50 g jogurtu nat. 0 % tłuszczu
+
mleko 0 % do kawy
Ok. 1350 kcal
==================================================
RAPORCIK RUCHOWY
Jazda na rolkach: 60 minut :P
Pedałowanie:
:arrow: 40 km
:arrow: 913 kcal niby spalonych
:arrow: 64 min.
Rozciąganie przed i po :P
==================================================
Włosy zrobione (oj, nie chce mi się robić zdjęć :lol:), wyszły ładnie i czuję się już dobrze :lol:
A teraz pora na wieczorną toaletę :wink:
DOBRANOC DZIEWCZYNKI :P