Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Sama przyznam ze ta kurteczka calkiem fajna:) i calkiem niedroga:)
Zawsze sobie tak mysle ze jednak w weilkim miescie macie lepiej mieszkac..wszystko na miejscu..mozecie wybierac w ofercie sklepow , ciekawsze zycie towarzyskie..no bo spojrzcie np na nastolatki..ja jezdzilam na jakies dyskoteki dopiero od ok 17 llat ale i to niedaleko..rodzice zabraniali..a jak takie warszawianki maja wszystko na miejscu to łatwiej ubłagac rodzicow.,..oczywiscie zawsze sa za i przeciw...

Kasiu a ty pamietaj slonko ze jestes naszym motywatorem...a powiem ci ze mnie tez dopadaja czasem takie smutne mysli,,, wszytko przemija..mnie najbardziej martwi ze przemija ten wspaniały okres miedzy mna a moim mezem..ale to juz inny temat...a swoją drogą 24 wrzesnia mamy swoja druga rocznice slubu..a w listopadzie minie cale 6 lat naszej wspolnej drogi..i te daty mimo wszystko mnie dołujhą coraz bardziej ..sama nie wiem dlaczego:( takie życie....

DOBRANOC :lol:

Wpadłam pożyczyć Ci Kasiu dobrej nocki:)))

Mam nadzieje, że jutrzejszy dzień będzie dla nas wyjątkowo udany i wszystko będzie szło po naszej myśli:)

Ja dzisiaj jestem malinkowa dziewczyna i dlatego życze Ci malinkowych snów:))))

to prawda...tchibo ma niezle rzeczy, ale z tym "niemieckie" to trzeba uwazac, bo niemal caly sprzet jest produkowany w Chinach (wiadomo ) i nie ma to zbyt wiele wspolnego z niemiecka jakoscia. Jakies skarpetki, czy pizame mozna w ciemno kupic, ale sprzet jest zazwyczaj do nabycia duzo taniej w inych "bialych" firmach, ktore zaopatruja sie u tego samego "chinczyka" :wink:

Sprawdziłam sklepy Tchibo, w Wawce jest ich 5 :D :D najbliżej dla mnie na Nowym Świecie właśnie i w Galerii Mokotów :)
Muszę tam koniecznie zajrzeć :wink:

A teraz raporciki :P

RAPORCIK JEDZENIOWY

:arrow: woda z cytryną na czczo
:arrow: 3 kromki tostowego '3 ziarna' z szynką Fitness+plaster Hita 13 % +pomidor
:arrow: 2 x kawy z mlekiem
:arrow: jabłko + serek wiejski lekki Piątnicy
:arrow: sardynki w sosie pomidorowym
:arrow: 25 g chałwy sezamowej w czekoladzie + 3 wafelki (pycha)
:arrow: 4 łyżki kaszy gryczanej + plaster szynki pieczonej w rozmarynie i
zielono-czerwonym egipskim pieprzu + sos pomidorowy z grzybami Knorra +
buraczki
:arrow: plaster szynki wiejskiej + 2 plasterki suchej krakowskiej

Łącznie: nie wiem, nie chce mi się liczyć, pewnie tradycyjnie ok. 1500 kcal, ale jakie to ma znaczenie? żadne :wink:
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

Weider: seria x 24 powtórzenia

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

Skośne spięcia brzucha (skrętoskłony w leżeniu): 4 x 20

Brzuszki bokserskie: 4 x 15

Mostki: 50
==========================================

Hej Kasiu, i jak idzie licytacja kurteczki? :wink:

Spodziewałaś się, ze jeszcze tyle schudniesz? Normalnie jesteś nieustanną motywacją dla całego forum :D

O, przypomniało mi się, że mam taką kurtkę!!! Tylko ceglasto czerwoną.... ale pewno się jeszcze w nią nie mieszczę :wink: :wink: :wink: Zielona podoba mi się chyba jeszcze bardziej :lol: :lol:

Mi się w tych sklepach Tchibo dużo rzeczy podoba jak oglądam zdjęcia w necie albo prospekty ale jak pójdę do sklepu to już mało co mi się nadal podoba ;) Ale kupiłam sobie tam wagę elektroniczną i jeden fajny wazon :lol: :lol: :lol:

Zalicytowałam, rozmiar 36 :) jeśli wygram aukcję, to mam nadzieję, że się w nią zmieszczę :lol: :lol: :lol:
Wymiary pasują, ale w praktyce różnie może być :lol: :lol:

No mnie też się podoba ten kolor :) jest jak moje oczy :lol: :lol: :lol:

Niestety licytacja kończy się dopiero za 9 dni, chyba zagadam, ile by chcieli, to może zakończą aukcję przed czasem :wink: :wink:

Powinnam się już odessać od kompa, bo muszę jeszcze Wąsikowi sraczyk sprzątnąć i się zdemakijażować, WKLEPAĆ KREM w twarz :lol: :lol: umyć zęby, pomyśleć w co się jutro ubrać, to znaczy w dżinsy to wiem, ale co na to? :roll: ma być tylko 12 stopni jutro a ja nie mam w czym chodzić :? :?

Ja ostatnio kupilam sobie przez net (w sklepie) kurtke/plaszcz i chcialam zamowic XS , bo rozmiary by pasowaly, ale przezornie wzielam S. Nastepnego dnia poszla w Bonn do sklepu tej firmy Bench i przymierzylam owa kurtke w rozmiarze XS ...i nawet reki nie moglam do konca wsadzic :shock: :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: Ufff...dobrze, ze zamowilam wieksza :lol: :wink: :wink: :wink:

Fajny kolor ma ta skora :)

Gosia, właśnie ze względu na kolor zalicytowałam :wink:

Kurtka jest PROSTO Z NIEMIEC :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Gość podał mi wymiary, no i pasuje, zobaczymy :lol: :lol: może wcale jej nie wygram? na razie cena jest niska, ale jeszcze 9 dni :lol: :lol: :lol: a jak wygram i nie będzie pasować, to ją opchnę na Allegro i tak już bywało :wink:

DOOBRAANOOOC :P :D

To trzymam kciuki za zielona kurtke :) Kasia, ja widze, ze Ty mistrz interesu jestes - tu sie kupi, tam sie sprzeda :) A ja na allegro raz w zyciu cos kupilam :lol: :lol:

:) WITAJ :)
JUZ SOBIE NIE DOGADZAM :!: WRACAM POKORNIE DO DIETKI :!:
BUZIAKI :)
http://www.digitalphoto.pl/foto_gale...862_leaves.JPG

Kurteczka SUPER, przedsiebiorcza kobieto :)

Dzień dobry!

Witam się z Wami jeszcze przed śniadankiem, więc słabo mi się stuka w klawiaturkę :lol: :lol: :lol:
Eee, żartowałam, nie jest tak źle :lol: :lol: :lol:

Nie uwierzycie, ale jeszcze czuję mięśnie łydek po niedzielnym koncercie, no cóż w końcu 2 godziny skakania non-stop i to z obciążeniem w postaci glanów :lol: :lol: zrobiło swoje :lol: :lol:
Przed dwoma październikowymi koncertami muszę jeszcze bardziej wzmocnić łydki i skakać z obciążeniem także w domu :lol: :lol: bo inaczej, jak będę skakać 3 godziny (koncerty Kultu są długie), to na drugi dzień na drugim koncercie może być ciężko :lol: :lol:

Po pracy muszę lecieć na pocztę, do sklepu po jakieś warzywa i chyba na solarkę wejdę na parę minut :roll:
Zrealizuję trening B i może trochę brzuch pomęczę, jak zdążę, no i postaram się poskakać :lol: :lol: :lol:

A teraz idę zrobić sobie śniadanko: tostowy z Hitem 13 %, pomidorem i zielonym ogórasem :D

Miłej środy!!! :) :) :)

no to smacznosci Ci zyczę i milego dzionka :P

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ulep-97161.jpg

buziaki :P h

Witam :D
Fajny zakup zrobiłaś, ja muszę sobie kupić kurtkę, ale chcę czarną (do tego chcę koniecznie czerwone buty)

POZDRAWIAM SERDECZNIE I ZYCZE UDANYCH ITERESOW :)

Kasieńko - dziękuję i miłego dnia Ci życzę

Kasia,
dobrego dzionka :):)
ja powoli przestaje czuc lydki po bieganiu :)

Kasia, bardzo fajna ta kurtka.
Trzymam kciuki za pomyślność w licytacji.
I miłego dnia.

Mi tez zdecydowanie bardziej podoba sie ta zielona.
Mam nadzieje ze wygrasz licytacje.

Kasiu,te otręby na 100% miały kiedys 200-coś a nie ponad 300 :P
a kurteczka fajna, ma bardzo ciekawy kolor :) jednak ja bym jej nie kupila i jak zwykle nie zachecam do kupna,bo to skora :P :lol: a w ogole to widze,ze jakos te skorzane kurteczki mocno Ci sie spodobaly :) Bedziesz miala całą kolekcje ,jak dobrze pójdzie ;) A ja na allegro licytuje wagę elektroniczną :lol: :lol: :lol: zobaczymy czy wygram, aukcja trwa jeszcze 1 dzień ;) Milego dnia,pozdrawiam :)

Zawsze lubiłam skórzane kurtki i płaszczyki, mam w tej chwili 2 czarne za duże, czerwony w miarę dobry (ale mógłby być mniejszy :roll:) i kurteczkę brudny róż też za dużą, czyli że w szafie wiszą 3 za duże skórzane ciuchy i teraz chcę je zastąpić innymi skórzanymi rzeczami :lol: bo lubię, bo są wygodne i łatwe w utrzymaniu i bardzo trwałe :lol: :lol:
... no i też troszkę się moje gusta, co do kroju zmieniły :wink:

Podobają mi się, tak ogólnie kurteczki ze stójką, nie wiem, dlaczego :lol: :lol:


I teraz mam dylemat: gość zgodził się sprzedać kurtkę przed czasem za 100 zł a w tej chwili jest 50 zł i tylko ja licytuję, no ale może ktoś jeszcze wejść do gry i może się zrobić więcej niż 100 zł, no ale może też nikt nie wejść i może zostać do końca te 50 zł, hahaha :lol: :lol: :lol:

Zastanawiam się, co zrobić :roll: :wink: :lol:

http://www.luckyoliver.com/photos/de...le-1423219.jpg

Witaj Kasiu :D

od razu na wstępie muszę Cię ochrzanić niestety :wink: :lol:

Cytat:

---

Przed dwoma październikowymi koncertami muszę jeszcze bardziej wzmocnić łydki i skakać z obciążeniem także w domu

---

co to niby ma być :?: no co to ma być powiedz mi :?: :roll: :wink:

a tak na poważnie, to zakładam oczywiście, że żartowałaś :) bo jakby jednak nie, to na gołą pupę masz parę klapów ode mnie za takie plany obciążania kolanek :twisted:


ja już po spacerku, mimo chłodu jest cudnie, pięknie świeci słonko :D spacerek zakończyłam wizytką na bazarku, a łupem padły dorodne jabłuszka, fasolka szparagowa na dziś na obiadek i pachnące pomidory :D patrzyłam łakomym wzrokiem na szeroką gamę różnorodnych śliweczek, ale... nie dla psa kiełbasa :(

buziaki zostawiam i życzę fajnego dnia :D

Kasiu wpadam z pozdrowieniami :D
trzymam kciuki za kurteczkę :D
a w ramach ostatnich rozmów o Brodzikowej.. :wink: MAGDA M :lol:
http://film.onet.pl/_i/fototematy/s/szymon_mm/g10.jpg

Cytat:

---

Zamieszczone przez bike

od razu na wstępie muszę Cię ochrzanić niestety :wink: :lol:

Cytat:

---

Przed dwoma październikowymi koncertami muszę jeszcze bardziej wzmocnić łydki i skakać z obciążeniem także w domu

---

co to niby ma być :?: no co to ma być powiedz mi :?: :roll: :wink:

a tak na poważnie, to zakładam oczywiście, że żartowałaś :) bo jakby jednak nie, to na gołą pupę masz parę klapów ode mnie za takie plany obciążania kolanek :twisted:

---

Upsss :oops: :lol: :lol: No i słusznie mi się dostało, będę skakać bez obciążenia :lol: :lol:
A tak poważnie, to żartowałam :lol:
Beatko, dobrze, że czuwasz, dziękuję :P :P :P


Anikasku :lol: jaka śliczna Magda M. :lol: :lol: :lol: co ten Majewski wyprawia :lol: :lol: :lol:


A teraz coffee break :) :) :)

http://www.luckyoliver.com/photos/de...oam-407401.jpg

Buziaki w przelocie zostawiam :)
Piekny TEN Brodzik :lol: :lol: :lol: :lol:

Cytat:

---

Zastanawiam się, co zrobić

---

jA GDYBYM BYłA NA TWOIM MIEJSCU TO KUPIłA BYM BEZ ZASTANOWIENIA ........ALE JA TAKA PORYWCZA JESTEM :lol:


A TAK POZA TYM TO DZIEKI ZA ODWIEDZINKI I MIłEGO DNIA ZYCZę !!

Kasiu

Nie chcę Ci truć, ale Beatka ma rację, że krzyczy. Wiem, że ćwiczenia to Twoja pasja, ale muszę Cię uświadomić, że takim skakaniem i obciążaniem stawów kolanowych możesz sobie zrobić duże kuku. W chrząstce stawowej mogą powstać zniszczenia, których nie da się naprawić. Tu nie chodzi, żeby Cię straszyć, ale żeby Cię uświadomić. Kiedy ze stawami jest coś nie tak to nawet kucanie może być niebezpieczne.
Liczę w tej sprawie na zdrowy rozsądek :)
A jak długo ma trwać jeszcze ta aukcja kurtki? ile dni?

pozdrawiam


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...tGh/weight.png


:arrow: Wieści z frontu...

:arrow: Podziel się z nami swoimi przepisami

Sylwia, ja wiem, wiem ... ale nie mogę pójść na koncert i stać w miejscu, nie da się .... :( :(
Trochę muszę się ruszać :roll: :roll: :roll:

A licytacja kurteczki jest jeszcze aż do 28 września, więc dużo może się zdarzyć :wink: :wink:

Kasiu

Ja nie mówiłam o koncercie, ale o Twoim pomyśle ćwiczenia z obciążeniem. Do chwili kiedy nie dowiesz się co jest z Twoimi kolanami to powinnaś je oszczędzać, ale oczywiście to tylko moje zdanie ;)
Co do aukcji to strasznie dużo czasu. Może się wszystko zmienić. Myślę, że 100 za tą kurtkę to nie jest dużo. Ja bym brała i nie ryzykowała, że przegram licytację albo, że osiągnie ona wyższą cenę :(


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...tGh/weight.png


:arrow: Wieści z frontu...

:arrow: Podziel się z nami swoimi przepisami

Sylwuś, przysięgam nie ćwiczyć z obciążeniem!

... to ja się zdecyduję na tę kurtkę, przekonałaś mnie :P
W sumie stówa za skórzaną kurteczkę, prawie nową, to nie dużo a miałabym ją już za kilka dni u siebie :) :)

Kasiu 1700 :!: :!: :!:

gratulacje :D tyle stronek już jesteś z nami :D :D :D kolejnych tysiecy stron życzę :D

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ng-1617693.jpg

Oooo, 1700tna stronka :D
ja też życzę jeszcze wielu takich tysiącsiedemsetek z nami :D

Faktycznie, to już 1700 stron :P :P :P :P :P :P :P

PARTY TIME :lol: :lol: :lol:

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ate-723420.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ine-396768.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...su-1682541.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ake-723623.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...h_-1510233.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...med-809924.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ng-3121750.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ad-2762833.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de..._1-1216387.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ake-385646.jpg

Oooo, to ja to z malinami, mogę?
Gratulacje :!: :!: :!:

Hurra, zdążyłam na wyżerkę :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Się Panie częstują :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


..... kurtka już jest moja, właśnie ją kupiłam za tę stówę i już wpłaciłam kasę :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Mój ulubiony tekst z "daleko od szosy" :lol: :lol: :lol:
tylko powzdycham na widok tych pyszności, ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh...

Cytat:

---

Zamieszczone przez Forma

Mój ulubiony tekst z "daleko od szosy" :lol: :lol: :lol:

---

Gosia, mój też :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Zawsze staje mi przed oczami filmowy Leszek z cukierkami w dłoni :lol: :lol: