witanko 8) dawno mnie nie bylo ale jakos tak wyszlo postaram sie to naprawic :)
jak tam iDZie dietkowanie ?:> he:>
pOZdrawiam gOrAcO w TA zimna "noc":)
Wersja do druku
witanko 8) dawno mnie nie bylo ale jakos tak wyszlo postaram sie to naprawic :)
jak tam iDZie dietkowanie ?:> he:>
pOZdrawiam gOrAcO w TA zimna "noc":)
Shizuś, jak tam lepiej troszkę z Twoim humorkiem :?: ... ja też pracuję z samymi facetami i poza mną żadnej babki i jest dobrze... oni wprawdzie są gruboskórni jak niedźwiedzie, ale przynajmniej nie plotkują :lol: ... wysyłam Ci wirtualnie dużo ciepłych myśli, a Ty nie martw się już tak, dobrze :?: :D ... buziaczki :D :*:*:*
CZEŚĆ DZIEWCZYNKI:)
HIPHOPERKO FAKTYCZNIE DAWNO SIĘ NIE SPIKNĘŁYŚMY, ALE MIŁO ŻE MNIE ODWIEDZIŁAŚ. JA DZISIAJ ZJADŁAM TROCHĘ SANDACZA W KURKACH I TERAZ BRZUSZEK MNIE BOLI...YHHH; WIEDZIAŁAM ŻE NADSZARPNĘŁAM ŻOŁĄDEK W WEEKEND, TE ORZESZKI...;
A OGÓLNIE DOBRZE,
BIKE, HUMOR JUŻ LEPIEJ. DZIĘKI ŻA MNIE WSPIERASZ.
JAKOŚ CHANDRA MNIE DOPADŁA NIEDOBRA, ALE PRÓBUJĘ SIĘ WYKARASKAĆ. W KOŃCU ZALICZENIE MNIE CZEKA Z ANALIZY FINANSOWEJ I TRZEBA SIĘ JAKOŚ PRZYGOTOWAĆ.
NIE CHCE MI SIĘ NIC JEŚĆ. TAK JAK NAPISAŁAM NIEDOBRZE MI... DOJADŁAM BURACZKAMI GOTOWANYMI Z PIECZYWEM WASY (TAKIE Z TYCH GRUBSZYK, PYCHA)
POZDRAWIAM I ŚCISKAM MOCNOOO;
ZARAZ BĘDĘ MIAŁA GOŚCI WIĘC SŁODYCZE MUSZĘ ROZŁOŻYĆ.
NA SZCZĘŚCIE NIE MAM NA NIC OCHOTY... BLEE;
CMOK
NO I MAMY ŚRODĘ.
MÓJ WCZORAJSZY DZIEŃ PO PODSUMOWANIU WYGLADA TAK:
X owsianka Basika mala porcja 250g 1 218,50
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Gruszka średnia 150g 1 60,00
X Sałatka chińska Agrom opakowanie 100g 3 133,50
X Lecytynowy kromka 45g 1 96,00
X Szynka wołowa średnio 100g 0,3 60,30
X Sandacz duszony w śmietanie średnia porcja 150g 1 89,90
X wasa sezam kromka 20g 4 132,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 4 108,00
W sumie kalorii: 973,20
OCZWIŚCIE WIADOMO ŻE NIE DO KOŃCA DOKŁADNIE SIĘ WSZYSTKO ZGADZA. JAK ZWYKLE WSZYSTKO NA OKO.
JESTEM CIEKAWA, HMM.. WAGA JEST RÓWNA 50,5; STOI JAKBY KTOŚ JĄ WYREGULOWAŁ. PO ŚNIADANIU JEST OKOŁO 51,5. A JESTEM PEŁNIUTKA I OPITA HERBATĄ.
WIĘC JEST OK.
CZEŚĆ SHIZUŚ!!!
JA TEŻ SIĘ OPIŁAM!!!I JESTEM PEŁNA!!
POZDRAWIAM!!!
O !!!HIPHOPERKA MA PODOBNĄ SYGNATURKĘ!!!
DOBRZE ,ŻE WYBRAŁAM TRĄBKĘ... :lol: :lol: :lol:
Hej Shizku :)
Moje dzisiejsze śniadanie to do tej pory: 1,5 litra wody, filiżanka kawusi, 6 herbatek :)))
Trzymaj sie cieplutko....
he widze ze teraz te tasmy sa hitami stronki :)
pozdrawiam :P
:D NO ŁADNIe dziewczynki, ładnie;
ale jestem głodna.
byłam na przerwie na spacerku i zmarzłam a teraz tak mi zimno że koszmar...brrrr
jeść!!!
Witaj Shizuś :D :!: nie dawaj się żadnym dołkom :!: :D ... już niedługo święta, taki radosny czas, a potem Sylwester :!: :D ... ja pewnie będę się bawiła na białej sali, ale i tak się cieszę :D ... życzę uśmiechu na buźce :D :!: ...papapapa :D :!:
Pozdrawiam z zimnej Wawki :!: :D
DZIEŃDOBEREK;
DZISIAJ MIAŁAM SAJGONIK CAŁY DZIONEK.
NO ALE NIEŹLE POSZŁO. WCZORAJ ZJADŁAM TROCHĘ SŁONYCH PALUSZKÓW,
PONADPROGRAMOWO, ALE WAGA NIE ZMIENIŁA SIĘ WIĘC LUZ KONTROLOWANY.
MAM NADZIEJĘ ŻE TOBIE BIKE CIEPLEJ. JA TU ZAMARZAM.
TERAZ BIORĘ SOBIE KANAPKĘ PRZEKROJONĄ NA PÓŁ DO PRACKI I DO TEGO JAKIEŚ BURACZKI Z MARCHEWKĄ ALBO COŚ W TYM STYLU.
JAK WRÓCĘ DO DOMKU TO CZEKA NA MNIE MARCHEWECZKA Z BURACZKAMI WŁASNIE. NO I EWENTUALNIE JABŁUSZKO...
ŚCISKAM MOCNO, PA
hmmm... bike nie widzę obrazka buuuuuuu
X owsianka Basika mala porcja 250g 1,2 262,20
X Kanapka mala porcja 150g 1 300,60
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 2 54,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1,5 36,00
X Banan bez skórki szt. 150g 0,5 60,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 5 135,00
X Marchew gotowana średnio 100g 3 72,00
X Pieczywo chrupkie "3 zboża" kromka 9g 5 180,00
W sumie kalorii: 1 099,80
Na obrazeczku jest Kubuś Puchatek w czapeczce mikołajkowej, specjalnie dla Ciebie Shizuś na poprawę nastroju :) ... szkoda że nie widzisz, ja widzę, ale tak bywa, że te obrazki raz widać, a raz nie... nie wiem na czym to polega... pozdrawiam :D
OOOOOO TERAZ WIDZĘ;
DZIĘKI PRZEOGROMNE; SKĄD WIEDZIAŁAŚ ŻE JESTEM FANKĄ BUSIA PUCHATKA? UWIELBIAM GO;
JA JUŻ NA DZISIAJ ZAKOŃCZYŁAM BIESIADOWANIE. UWIELBIAM GOTOWANE BURACZKI I MARCHEWKĘ!!! DOPRAWIAM JĄ MINIMALNIE MIODEM; PYCHAAAA;
CO OCZYWIŚCIE WIDAĆ PO TYM CO ZJADŁAM HI HI;
PRAWDĘ MÓWIĄC NAJADŁAM SIĘ AKURAT. TROCHĘ DUŻA ILOŚĆ ALE ZDROWA I NIETUCZĄCA.
W 1200 NAPEWNO SIĘ ZMIEŚCIŁAM. ZAWSZE STARAM SIĘ I TAK W LICZNIKU KALORII ZAWYŻAĆ BO MIARKI KUCHENNEJ BRAK.
ŚCISKAM MOCNO I IDĘ PIĆ CZERWONĄ GRANULOWANĄ HERBATKĘ Z DODATKIEM JABŁEK I CYNAMONU; TO MOJA OSTATNIA ULUBIONA. W SKLEPIE ZNALAZŁAM.
Z SERII BIO-ACTIV; POLECAM!!!
MA LEPSZY SMAK;
MIŁEGO WIECZORKU WSZYSTKIM OBECNYM NA FORUM
PA PA
Shizuś, kiedyś napisałaś o tym że lubisz Puchatka więc go dostałaś ode mnie :D :D :D ... a tu masz jeszcze jednego :D ... życzę dobrej nocki :D :!:
http://stuardek1.w.interia.pl/serce.gif
Shizku... ale zrobiłaś mi smaczek tą herbatką :)) uwielbiam cynamon :))) i czerwoną herbatkę :))
Chyba będę buszować znowu w sklepach :))
Trzymaj się cieplutko :))
SHIZUŚ !!! UWIELBIAM CYNAMON!!!!
MUSZĘ POSZUKAĆ TEJ HERBATKI!!!!
POZDRAWIAM!!!!TRZYMAJ SIĘ CIEPLUTKO,WIEM COŚ O ZAMARZANIU ,JA JUŻ MAM SZRON NA MÓZGU :!: :!: :!:
[b]DZIEŃDOBEREK!!!!!!!!!
TĄ HERBATĘ ZNALAZŁAM NA PÓŁCE W MARC-POLU. UWIELBIAM CZERWONĄ HERBATĘ NIE OD DZIŚ, NIE OD CZASU GDY PRZYKRĘCIŁAM SOBIE ŻARŁOCTWO.
JAK BYŁAMW LICEUM MAMA KUPOWAŁA SOBIE ZIEONĄ HERBATĘ. ZACZĄŁAM JĄ PIĆ RAZEM Z MAMĄ, JAK TYLKO POJAWIŁA SIĘ CZERWONA TO TRZEBA BYŁO SPRÓBOWAĆ I TAK JEST DO DZIŚ. NA STUDIACH PRZESTAŁAM JĄ POPIJAĆ, SPOTYKAŁAM SIĘ Z CHŁOPAKIEM WAŻĄCYM 95 KILO PRZY WZROŚCIE 175CM. TO WSZYSTKO JAK SOBIE PRZYPOMNĘ CO JADŁAM TO TOTALNE OBŻARSTWO. PRAWDĘ MÓWIĄC TO TRAGEDIA JAK MOGŁAM TYLE WCINAĆ. NAJWIĘKSZY CHUDZIELEC PRZYTYJE. ZRESZTĄ JUŻ O TYM PISAŁAM WCZEŚNIEJ.
A JA Z 54 KILOGRAMÓW PRZYTYŁAM DO 65.....; POTEM SAMA WAGA MI SPADŁA DO 58, A JA NORMALNIE ŻYŁAM. NAWET NIE MYŚLAŁAM O odchudzaniu. no i niedawno stwierdziłam że można wrócić do poziomu ze studiów.
PIJĘ CZERWONĄ HERBATKĘ, ĆWICZĘ 10 MINUT RANO, WYWIJAM CZYM SIĘ DA HI HI
NO I JEST OKIDOKI. DOBRZE SIĘ CZUJĘ.
NIE MA TO JAK SWOJA SKÓRA.
CMOK, CMOK.
Shizuś weekendzik się zaczyna :!: :D ... hurrrraaaaa :D :!: ... życzę Ci super humorku i samych miłych chwil :D :!: ... papapa :D
O! Shizus! Dopiero teraz dotarłam na twój wątek, wybacz!
niedawno kupiłam herbatke czerwoną o smaku cynamonu i jabłka. Ale mi nie smakuje, a przecież kupiałm sypaną w firmowym sklepie...buu polecam natomiast czerwoną o smaku mięty taka zwykła z torebek.
Miłego weekendu!
:D melduję się grzecznie
X owsianka Basika mala porcja 250g 1 218,50
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
X Kanapka mala porcja 150g 1 300,60
X Marchew gotowana średnio 100g 2 48,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 2 54,00
X Dżem z czarnych porzeczek Nutra Sweet średnio 100g 2 84,00
X Pieczywo chrupkie "3 zboża" kromka 9g 1 36,00
X Rosół na wołowinie talerz 250ml 1 97,80
X Marchew gotowana średnio 100g 2 48,00
W sumie kalorii: 1 006,90
TAK TO WYGLĄDA.
waga stoi, boję się żeby nie urosła.
chciałabym dla bezpieczeństwa zniżyć ją trochę do 49 rano.... a 50 po jedzeniu.
ale nic nie idzie. tylko stoi.
może już nie mogę więcej schudnąć////
W KAŻDYM RAZIE JEST JAK JEST.
ŻYCZĘ PRZYJEMNEGO WEEKENDZIKU!!!!!!!!!!!!!!
JA JUTRO MAM SZKOŁĘ; CMOK
i moze tak ma być... :wink: ... :?:Cytat:
Zamieszczone przez shiz80
zazdroszczę :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Schiz prosze Cie! nie wariuj! waga jest dobra. dobrze że stoi. nie rosnie. nie mysl o schodzenie ponizej 50. pamietaj ze masz 168!!! Schiz zaczynam sie bac...
Shizuś witaj :D :!: ...
wiesz, jakoś nie wydaje mi się żebyś powinna jeszcze chudnąć... przy Twoim wzroście waga nawet 58 kg to nie jest za dużo... ja wiem, że Ty bardzo boisz się powrotu do pulchności, ale wydaje mi się że nie tędy droga...
nie chudnij już, proszę...
Całuję Cię sobotnio i życzę miłej niedzelki :D :!:
Pozdrawiam najcieplej niedzielnie :D :!:
Hej shizku... pewnie od rana jestes zapracowana :)
Trzymaj się dzielnie :) Udanego dnia :)
Cytat:
Zamieszczone przez zuza001
ja też Ci życzę :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
No to nam Shizuś gdzieś wsiąkła :shock: :lol:
Hej Shizuś :!: :D ...
witam Cię w ten ponury poniedziałek wesoło i z uśmiechem od ucha do ucha :lol: :D :lol: :D :lol: :D :!:
no co tam u Ciebie, odezwij się :!: :D ...
pozdrawiam cieplutko :D :!:
Hajka Shizzz!
Dziewczyny mają rację - nie przesadzaj z tą wagą! Jeśli boisz sie przytyć to ruszaj się codziennie - powinno pomóc. trzymaj się! Ja trzymam kciuki!
aha - to co mi się przytyło w ciągu 2 tygodni folgi już spadło ( a w zasadzie 3 kg) może więc przsadziłam z tym, że tak szybko mozna powrócić do pierwotnej wagi! Nie załamuj się!!!
Buźka!
SHIZUŚ -POZDRAWIAM!!!
NIE PRZEJMUJ SIĘ WAGĄ!!! PRZESTAŃ SIĘ WAŻYĆ A ŚWIAT BĘDZIE DLA CIEBIE PIĘKNIEJSZY,POCZUJESZ SIĘ WOLNA!!!!!!WIEM COŚ O TYM...
:D DZIEŃDOBEREK;
MIAŁAM FATALNY NAWAŁ OBOWIĄZKÓW. POZA TYM WAGA CIAGLE STOI... A OD DWÓCH DNI JEM 1000 KCAL;
EEEEEE TAM; W SUMIE ĆWICZĘ COBIE RANO CODZIENNIE 10 MINUTEK.
SĄDZĘ ŻĘ MIĘŚNIE TEŻ WAŻĄ. CIUCHY DOBRZE LEŻĄ. POSTARAM SIĘ TRZYMAĆ...
TROCHĘ SIĘ PODŁAMAŁAM ALE TRUDNO, WIDOCZNIE MUSZĘ WAŻYĆ 51 I KONIEC KROPKA.
W SUMIE ZA 2 TYGODNIE CIĘZKIE DNI WIĘC JUŻ TERAZ ZACZNĘ PUCHNĄĆ YHHH.
DZIĘKUJĘ ŻE MNIE POCIESZACIE!!!
CHUDNĘSKUTECZNIE, JULCUŚ, BIKUŚ, ZUZUŚ, CELLEBRIANNUŚ!!!!!
DZIĘKUJĘ Z CAŁEGO SERCA ZA CIEPŁE SŁOWA.
GROZI MI PARANOJA. OD WCZORAJ UMIERAM. BRZUSZEK MNIE BOLAŁ. TERAZ TO JUŻ Z KONIECZNOŚCI JESTEM NA BURACZKACH I MARCHEWCE....
NO ALE KANAPECZKA Z SZYNECZKĄ CZEKA MNIE NA II ŚNIADANKO.
ŚCISKAM BARDZO MOCNO.
NIE LICZĘ KALORII, BĘDĘ PATRZEĆ NA OKO ILE WYCHODZI.
ŚCISKAM MOCNO WAS WSZYSTKIE:!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)))))))))))))))))))) ))
SHIZUŚ,A JA :?: :lol:
SHIZUŚ MAM NADZIEJĘ ,ŻE SIĘ NA MNIE NIE GNIEWASZ,JEŻELI NAPISAŁAM COŚ NIE TAK ,TO BARDZO PRZEPRASZAM!!
POZDRAWIAM!!
Pozdrawiam wtorkowo naszego Shizusia :D :!:
A ja środowo!!!
Shizuś, jak ci leci? Mam nadzieję, ze tylko portki z tyłka :wink:
Pozdrófka :wink:
CZEŚĆ SHIZUŚ!! OD DZISIAJ JESTEM NA 1000 KCAL,TRZYMAJ ZA MNIE KCIUKI ,BO CHCĘ WAŻYĆ TYLE CO TY!!!
KACZORYNKO SŁONKO, OCZYWIŚCIE ŻE SIĘ NIE GNIEWAM... NIE MAM O CO.
JAKOŚ TAK CZYTAŁAM WIADOMOŚCI OD DZIEWCZYN A TY AKURAT SIĘ NIE ODZYWAŁAŚ. PAMIĘTAM O TOBIE... TERAZ MAM PROBLEMY I CZUJĘ SIĘ STRASZNIE ROZBITA. MÓJ FACET POWIEDZIAŁ ŻE WYGLĄDAM ŻAŁOŚNIE I JAK ... MOMENT, JAK ON TO NAZWAŁ... JAK SZKAPA. MOIM OKIEM JESZCZE SPORO MI BRAKUJE DO TAKIEGO STANU....
ALE POWIEM TAK....PRZYKRO MI JAK CHOLERA. ŹLE MI I WOGÓLE KOSZMARNIE SIĘ CZUJĘ. RANO WAŻĘ 50,5-CZASAMI 51. TO TEŻ ZALEŻY OD DNIA A WIECZOREKIEM 52;
SMUTNO MI............; TO JA JUŻ NIE WIEM CO ROBIĆ. CHCIAŁAM DOBRZE, NAPRAWDĘ.
CELEBRIANNO, BARDZIEJ JUŻ NIE MOGĘ POZWOLIĆ ŻEBY MI WISIAŁY SPODNIE BO USŁYSZĘ JESZCZE GORSZE TEKSTY.....
BIKE, ŚCISKAM CIĘ MOCNO, TEŻ CIEBIE GORĄCO POZDRAWIAM.
ŻYCZĘ WAM UDANEGO DZIONKA
Oczywiście, Shizuś - nie odchudzaj się już więcej, cały czas postuluję. Masz naprawdę niską wagę! Zdrowo się odżywiaj i uprawiaj jakąś formę ruchu! Skoro bliscy mówią ci, że wyglądasz ekhm... szkapowato... to może coś w tym jest?
Duuuuża buźka! :D