Pozdrawiam niedzielnie :D :!:
Wersja do druku
Pozdrawiam niedzielnie :D :!:
SERDECZNIE POZDRAWIAM BIKE, MARTOMĘ I CHUDNĘSKUTECZNIE:)
ALE DZISIAJ FATALNIE SIĘ CZUJĘ.
ZŁAPAŁAM PRZEZIĘBIENIE OD MOJEGO KOCHANEGO ŚWISTAKA I TERAZ OBA ŚWISTAKI CHODZĄ Z NOSEM JAK ARMATY.
NO ŁADNIE. WCZORAJ JUŻ NAS BRAŁO.
WCZORAJ NIE UDAŁO MI SIĘ DZIELNIE DOTRWAĆ. PO PLANOWYM ŚNIADANKU BYŁAM U BABCI. SPOTKANKO RODZINNE SIĘ ZROBIŁO, DUŻO LUDZI SIĘ ZJECHAŁO.
NO GOTOWAŁAM..... BABCIA CHCIAŁA PIZZĘ. NO DOBREZ, WSZYSTKO FAJNIE, PIĘKNIE ALE TO NIE TO MIAŁAM ZJEŚĆ.
CO PRAWDA JEDEN KAWAŁEK.... CIASTO NIE NA MLEKU, TYLKO NA WODZIE I DROŻDŻACH; HMMM... WIECZOREKM JUŻ NIC NIE ZJADŁAM, TYLKO WYPIŁAM SZKLANKĘ PIWA GRZANEGO Z SOKIEM MALINOWYM NA TO PRZEZIĘBIENIE.
W SUMIE DOSTAŁAM STRASZNY OCHRZAN ŻE WYGLĄDAM JAK KOŚCIOTRUP I WSADZILI MNIE NA WAGĘ. NO AKURAT NABRAŁAM WODY (I TO JAK!!!!!!!!!!!!)
I PO NAJEDZENIU WAŻYŁAM 53 KILO. W SUMIE DZISIAJ RANO WYSKOCZYŁO NA WADZE 51,7.........; CZY TO MOŻLIWE ŻE AŻ 1,5 LITRA WODY MAM W SOBIE?
FAKTYCZNE SPORO WYPIŁAM...... PEWNIE ZE 3 LITRY WCZORAJ; A WCALE TEGO TAK NIE STRACIŁAM.
JUTRO PEWNIE TEN KIEPSKI UMIERAJĄCY DZIEŃ..........YHHHHHHHHH
HERBATKA Z BRATKA CHYBA BĘDZIE POTRZEBNA.
DOBRA, ZBIERAM SIĘ DO PRACKI. O RANYYY...ALE JA SIĘ KIEPSKO CZUJĘ.
ŚCISKAM MOCNO
shizuś mam andzieję że już troszku lepiej sie czujesz :wink: ...
wiesz...ja nie ważę się i być może dlatego nie przejmuje się nabieraniem wody...ale jak sprawdzam centymetrem czy mi coś nie daj Boże nie przybyło to patrzę od razu na moje palce które normalnie są pomarszczone (hihhi.....nawet jak byłam dzieckiem to miałam za duzo skóry na dłoniach...to już u nas rodzinne :lol: ) a jak troszku puchną to znak że mam w sobie za dużo wody i wtedy pomiary są zafałszowane i sie nie przejumuję gdy centymetr wskaże więcej :wink:
chudnęskutecznie
jest całkiem nieźle, gdzyby tylko nie to przeziębienie byłoby extra.
ja stwierdziałam że naprawdę poczekam do czwartku, może piątku i zobaczę jak z moją wagą. teraz ciężko stwierdzić jak sytuacja wygląda....
naprawdę nie wiem sama.
schiz!
według mnie powinnas przestac się już odchudzać...
prosze uważaj na siebie!
Shizuś :D ... życzę zdrówka :D :!: ... i musisz teraz duuuuuuuuużo jeść, żeby organizm miał siłę do walki z choróbskiem :!: :D ... buziaczki :D :!:
dziękuję JULCUŚ I BIKE że o mnie pamiętacie.
TO NAPRAWDĘ BARDZO MIŁE.
WCZORAJ WYCHODZĄC Z PRACY DOSZŁO MI JESZCZE CHORÓBSTKO ALE NASZE KOBIECE. I JUŻ NAPRAWDĘ WYPOMPOWAŁO MNIE TO MAKSYMALNIE.
OSZALEĆ MOŻNA.
ALE CO TAM. DZISIAJ MAM KARPIA W DOMCIU NA KOLACJĘ.
ZROBIĘ SAŁATKĘ Z SAŁATY PEKIŃSKIEJ, OGÓRKÓW MAŁOSOLNYCH I KUKURYDZY....JOGURTU JESZCZE DODAM, MOŻE CZOSNKU (DLA ZDROWIA) I LUZ.
JAK DLA MNIE TO SUPER JEDZONKO.
POSTANOWIŁAM PRZESTAĆ JUŻ ZRZUCAĆ WAGĘ. TERAZ NIE WIEM JAKA ONA JEST.
DRUGI DZIEŃ OKRESU WIĘC TOTALNIE NIEPRAWDZIWY WYNIK, TAK SĄDZĘ.
:D TO JUŻ II DZIEŃ 1200!!!
JAK WRÓCĘ DO DOMKU ZJEM SAŁATKĘ Z KARPIEM I ZAMELDUJĘ ILE CO I JAK.
HMMM...
MAM NADZIEJĘ ŻE UDA MI SIĘ BEZPIECZNIE POWRÓCIĆ DO DAWNEJ PRZEMIANY MATERII BEZ KONSEKWENCJI.
NO ZOBACZYMY ,,,
POZDRAWIAM
Shizuś, życzę zdrówka i powrotu do normalnej dietki :D ... trzymam za Ciebie kciuczki :D :!: ... buziaki :D :!:
shizuś zdrowiej :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Schiz jestem z Tobą!
trzymaj się i nie załamuj. okres minie. wyleczysz się a waga ani drgnie mimo ze zwiekszysz ilosc kcal. bedzie dobrze!!!
DZIĘKUJĘ WAM !
JULCUŚ, STARAM SIĘ TRZYMAĆ W PRZEDZIALE 1200. RANO DOKŁADAM SOBIE, JEM TROCHĘ WIĘCEJ, NATOMIAST POPOŁUDNIU ZJADAM JABŁUSZKA JESZCZE.
CIĘŻKO STRASZNIE BO STRACH PRZED PRZYTYCIEM JEDNAK JEST. DZISIAJ TRZECI DZIEŃ OKRESU.
CHUDNESKUTECZNIE, JUŻ MI LEPIEJ, TO DZIĘKI MLEKU Z CZOSNKIEM I MIODEM. JAK DLA MNIE NAJSKUTECZNIEJSZY ŚRODEK NA PRZEZIĘBIENIE.
BIKE, TRZYMAJ KCIUKI TO BĘDZIE MI ŁATWIEJ.
DZISIAJ 51 KILO (WZROST - 168)
NAPISALI MI ŻE MAM NIEDOWAGĘ PRZY BMI ???????
WCALE NIE UWAŻAM ŻEBYM WYGLĄDAŁA NA NIEDOŻYWIONĄ. MAM MNÓSTWO ENERGII. DZISIAJ ĆWICZONKA:)
POZDRAWIAM :))) I DZIĘKUJĘ ŻE ZE MNĄ JESTEŚCIE.
Witaj Shizuś :D ...
według przeliczników wagi na BMI powinnaś ważyć 53 kg, żeby było w normie... ale jest to jednak indywidualna sprawa, jeśli Ty się dobrze czujesz z wagą 51, to ok :D ...
tylko muszisz wiedzieć, że możesz sobie na pewno pozwolić teraz na dietę ok 2000kcal :!: ... naprawdę :!: ... kobiety prowadzące siedzący tryb życia, aby nie przytyć mogą dziennie zjadać 2300 kcal, więc jeśli ty prowadzisz trochę bardziej aktywny tryb, możesz najspokojniej pochłaniać dziennie 2000 kcal... zapewniam, że nie przytyjesz ani grama :!: :D
proszę, przemyśl to... pozdrawiam i przesyłam moc buziaków :D :*:*:*:*
Shizuś, mam nadzieję że nie rozchorowałaś się na dobre... dbaj o siebie i pamiętaj, że my tu na Ciebie czekamy :!: :D ... cmokaski:*:*:*
dzieńdoberek,
niestety DZISIAJ LEDWO ZIPIĘ. STARAŁAM SIĘ NI OPUSZCZAĆ ŻADNEGO POSIŁKU.
na razie Bike słonko, jestem na poziomie 800 kcal.....tyle akurat dzisiaj zjadłam, ale
postaram się nadrobić.
NO NIE WIEM JAK Z TĄ ILOŚCIĄ 2000 KCAL.
HMMM... NO ALE SKORO STARAŁAM SIĘ CHUDNĄĆ KILO NA TYDZIEŃ TO MOŻE TO I BEZPIECZNE.
ZOBACZYMY. MYŚLAŁAM NAD TYM ŻEBY DODAWAĆ PO TROCHU TYCH KALORII.
NO CÓŻ, W OSTATNIM TYGODNIU TO WŁAŚCIWIE POLECIAŁO MI ZE 3 KILO, JAKOŚ TAK, CHYBA ŻE TO WINA OKRESU I TEGO H2O.
zobaczę jak to wyjdzie. dzisiaj rano było 50,5 kiloska na wadze.
mam zamiar codziennie się ruszać. wczoraj tak zrobiłam i dzisiaj rano też poćwiczyłam, przynajmniej te 10 minutek. aż 30 przysiadów zrobiłam hi hi
BIKE, ŚCISKAM CIĘ MOCNO I WSZYSTKIE DZIEWCZYNY.
TRZYMAJCIE SIĘ CIEPLUTKO I DBAJCIE O SIEBIE ŻEBY SIĘ NIE PRZEZIĘBIĆ. CMOK
Shizku... biedaku :(
Ty zniiiiikasz!!!! A miałaś dreptać i co?????
Ja wracam do siebie :) Wszystko będzie dobrze... trzymaj sie cieplutko :)))
Shizuś, pozdrawiam cieplutko ze śnieżnej Wawki :D :!:
:D DZIEŃDOBEREK WEEKENDOWY,
NO, JUŻ DZISIAJ MAM LEPSZE SAMOPOCZUCIE:)))))))))))))) :lol:
DOBRZE MI ROBI OBIJANIE SIĘ OD CZASU DO CZASU.
W CZWARTEK WIECZORKIEM BYŁAM U KOLEŻANKI Z WIZYTĄ. MA TERAZ CIĘŻKI OKRES PO STRACIE MAMY...; NAJADŁAM SIĘ TROCHĘ SŁODYCZY...
ALE KONSEKWENCJI WIĘKSZYCH NIE MA. NAPEWNO DZISIAJ JUŻ NIE, HI HI.
WCZORAJ KONTROLUJĄC SYTUACJĘ PRZED 19 ZJADŁAM SPAGHETTI Z TUŃCZYKA. PIRWSZY RAZ OD KILKU MIESIĘCY, PYCHHAAAAAAA WYSZEDŁ. MNIAM MNIAM
DZISIAJ RANO WAGA W NORMIE.
PO ŚNIADANIU WAŻĘ... MOMENT ZWAŻĘ SIĘ....
51 KILOSKÓW.
NO WIĘC NIE PRZYTYŁAM. A PRZECIEŻ POSTANOWIŁAM ŻE 1200 BĘDZIE.
WIĘC W NASTĘPNYM POSTARAM SIĘ TRZYMAĆ 1300-1400;
NIE MAM ZAMIARU ANI SIĘ GŁODZIĆ, ANI OBŻERAĆ.
WSZYSTKO W NORMIE:) A WTEDY NIE BĘDĘ CHODZIĆ ANI ZŁA, ANI SKWASZONA; NO I OCZYWIŚCIE STARAM SIĘ 10-15 MINUT DZIENNIE ĆWICZYĆ.
RANO WYMACHIWANIE NOGĄ DOBRZE MI ROBI, PRZYSIADY RÓWNIEŻ.
NAKRĘCA MNIE TO NA CAŁY DZIEŃ AŻ DO WIECZORKA
W TYM TYGODNIU KUPIŁAM SOBIE COŚ CO BARDZO MI POPRAWIA NASTRÓJ, A MIANOWICIE CAPPUCINO Z BŁONNIKIEM. MOŻNA CHYBA KUPIĆ W WIĘKSZOŚCI SKLEPÓW.
TO TYLE JAK NA RAZIE; ŚCISKAM WSZYSTKIE SERDECZNE MI OSOBY I TRZYMAJCIE SIĘ DZIELNIE.
AHA, ZAPOMNIAŁAM Z TEGO WSZYSTKIEGO ŻE CHCIAŁAM WAM PODZIEKOWAĆ ZA TO ŻE JESTEŚCIE ZE MNĄ I TAK WYTRWALE MNIE WSPIERACIE. TAK SIĘ BAŁAM TEGO TYGODNIA, A TU NA RAZIE NIC SIĘ NIE DZIEJE.
PODSUMOWANIE WYSZŁO RACZEJ NA + WIĘC ULGA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:D ŚCISKAM MOCNOOOOOO I LECĘ DO SKLEPIKU. ZAKŁADAM CZAPKĘ, RĘKAWICZKI I IDĘ ZOBACZYĆ SNIEG Z BLISKA.
Brawo Shizuś, tak trzymać :!: :D ... widzę, że humorek Ci też dopisuje, u mnie też ok :!: :D ... będziemy Cię wspierać i pilnować, nie myśl sobie :lol: :lol: ... całuję mocno :!: :D
JA TEZ JUZ SIE SKUSIŁAM...JEST PYSZNE I NISKOKALORYCZNECytat:
Zamieszczone przez shiz80
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
GRATULUJE UTRZYMANIA WAGI I ZAZDROSZCZĘ ŻE NIE MUSISZ SIĘ ODCHUDZAĆ...
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:D DZIEŃDOBEREK W NASZĄ ZIMOWĄ NIEDZIELĘ.
PRZYZNAM SZCZERZE ŻE TROCHĘ GŁOWA MNIE BOLI. WYPIŁAM 2 DUŻE SZKLANKI WODY Z CYTRYNĄ, HERBATĘ 0,5 LITRA........I TERAZ JESZCZE ZROBIĘ SOBIE CAPPUCINO Z MLECZKIEM. WCZORAJ ZASZALOŁO SIĘ TROCHĘ, NO ALE W KOŃCU NIE WYCHODZI SIĘ DO KLUBU Z OKAZJI URODZIN PRZYJACIÓŁKI CO TYDZIEŃ HI HI.
Z RĘKĄ NA SERCU MÓJ WCZORAJSZY DZIEŃ WYGLĄDAŁ TAK:
X owsianka Basika mala porcja 250g 1 218,50
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X Mandarynka średnia 70g 2 50,00
X Gruszka średnia 150g 2 120,00
X Fasolowa talerz 250ml 1 169,00
X Włoskie łukane średnio 100g 0,3 206,40
X Wódka czysta kieliszek 50ml 4 440,00
X Różowe kieliszek 120ml 2 170,00
X Fanta puszka 200nl 1 82,00
W sumie kalorii: 1 605,90
+ WYWIJANIE NA PARKIECIE, NIE WIEM DOKŁADNIE ILE, ALE SPORO.
W CIĄGU DNIA TEŻ ENERGII SPORO STRACIŁAM NA ŁAŻNIU NA ZAKUPACH, SPRZĄTANIU, ROZWIESZANIU PRANIA I SZYBKIM CHODZENIU......
POZDRAWIAM SERDECZNIE !!!!!!!!
BIKE, DZIĘKI ZA PILNOWANKO!
CHUDNĘSKUTECZNIE, WŁAŚNIE SIEDZĘ I POPIJAM SOBIE TO CAPPUCINO...
NAPRAWDĘ MI TEGO SMAKU BRAKOWAŁO. A TO ZASPAKAJA POJĄ POTRZEBĘ WCINANIA SŁODYCZY I OGÓLNIE WIELE INNYCH ZACHCIEWAJEK.
ŚCISKAM I ŻYCZĘ UDANEGO DZIONECZKA:)
Witaj Shizuś :D :!: ... pozdrawiam ciepło z zimnej, białej jak wiesz :lol: Wawki :!: :D ... może się śniadanka nie jadło, skoro główka boli, co :?: :wink: ... no dobra, wiem że wczoraj balowałaś :lol: ... buziaczki :D :!:
:D bike! dzięki za pozdrowionka,
a ja ciebie pozdrawiam z warszawskiej Pragi; !!! to jeszcze przed wyjściem do pracy!
wczoraj zaszkodziły mi chyba orzeszki ziemne, najadłam się ich jak poszłam w gości.....
zjadłam sporo słodyczy, ale to było przed 16.00 wcześniej była sałatka, szarlotka i sernik. ale wszystko widocznie się strawiło więc nie ma się czym martwić.
wiem jedno, orzeszki a kysz na jakiś czas.
tak mnie żołądek bolał że ciężko mi było zjeść dzisiaj śniadanko.
udanego dzioneczka wszystkim
Hej Shizku :)... orzeszki.... hmmmm.... mniam :)
Trzymaj się cieplutko. W 3mieście też biało i zimno :))) ale popołudniu rozgrzeje się kawusią :) Umówiłyśmy sie z Oskubana w centrum handlowym :)) będziemy naaaaadawać jedna przez drugą :) czy od gadania można schudnąć? cieeeekawe :)))
:D no to extra, kupcie sobie coś ładnego.
pewnie że od nadawania można schudnąć, ja non-stop gadam, gadam i chudnę.
dzisiaj znowu 50,5 a wczoraj jadłam jak smok...; torcik wedlowski, czekolada z orzechami, szarlotka, pieguski, sernik......te nieszczęsne orzeszki.
dałam czadu a skutków na wadze nie było dzisiaj.
ale zjadłam to przed 16 więc myślę że się spokojnie strawiło.
ściskam mocnoo!!!!!!!
bawcie się dobrze słoneczka :lol:
A ja Cie pozdrawiam słoneczko moje z warszawskich Bielan :D :!:
UFFF...DZIEŃ W PRACY DOBIEGA KOŃCA.
WIECIE CO, CZUJĘ TAKĄ DZIWNĄ DOŁUJĄCĄ ENERGIĘ W SOBIE. CIEKAWE Z CZEGO TO WYNIKA. JA MAM TO W NOSIE.
OLAĆ TO !!
USZY DO GÓRY SHIZUŚ :!: :D :!: :D
MI PO RPOSTU OSTATNIO NIC NIE WYCHODZI.
TYLKO ZAŁOŻYĆ TORBĘ PAPIEROWĄ NA GŁOWĘ I SIĘ POWIESIĆ.
KOSZMAR/////
ALE CO TAM. W PRACY ŁASKI MI NIE ROBIĄ. I TAK JESTEM STUDENTKĄ NA UMOWĘ ZLECENIE. MAM PRACĘ DO PISANIA CHOLERCIA.
TO NAJWAŻNIEJSZA KWESTIA NA ŚWIECIE.
DZIĘKUJĘ BIKE, MIŁO SŁYSZEĆ COKOLWIEK MIŁEGO
shizus
wpadłam zarazic Cie optymizmem
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
BIKE, CHUDNESKUTECZNIE....DZIĘKUJĘ BARDZO ŻE JESTEŚCIE.
NIC MI SIĘ NIE CHCE........BUUU;
ZJADŁAM PO PRZYJŚCIU DO DOMKU DWA RZĄDKI CZEKOLADY I SANDACZA W ŚMIETANIE.
POTEM GRUSZKĘ.... MAM JAKIŚ TAKI KIEPŚCIUTKI NASTRÓJ.
MUSIAŁAM JAKOŚ GO ZNIWELOWAĆ.
MAM NADZIEJĘ ŻE WSZYSTKO U WAS OKI.
POZDRAWIAM I ŚCISKAM BARDZO, BARDZO MOCNO......
BIKE, ALE ŁADNE SERDUSZKO:)
Shizku... słonko, co sie stało???
Proszę nie smuć się... dałaś sobie radę ze zbednymi kilogramami, to i dasz radę z problemami...
Pamiętaj, że nie jesteś sama.... masz tu spooooorą grupę wsparcia... do której tez oczywiście sie zaliczam :)
Trzymaj się cieplutko... jutro będzie napewno lepiej :)
DZIĘKI ZUZKA,
DZIĘKI SERDECZNE.
DZISIAJ WAGA WYNOSI NA CZCZO ZNOWU 50,5 CZYLI NIC SIĘ NIE ZMIENIŁO.
PO ŚNIADANKU I W CIUCHACH BĘDZIE PEWNIE 51,5 WIĘC AKCEPTACJA PRZYBITA.
W ŻYCIU OSOBISTYM WSZYSTKO GRA... ALE WIADOMO JAK NIE JEDNO I DRUGIE, TO TRZECIE NIE TAK.
OCZYWIŚCIE PRACĄ SIĘ MARTWIĘ. ŻADNEJ KOBIETY W PRACY, SAMI FACECI. NIE MA Z KIM POGADAĆ....;
ALE CO TAM, DAMY RADĘ, W KOŃCU MAM FORUM I MÓJ PAMIĘTNICZEK KOCHANY.
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ MILUSIŃSKIEGO DZIONECZKA
Hej Shizku :)))
Jak masz samych chłopów w pracy ... powinno być weselej :)) ale tak ogólnie to nie bierz sobie firmowych klimatów do głowy :)))
To tylko część życia... któą po obronie naaaaapewno zmienisz na lepsze :)))
Trzymaj się cieplutko...
Ps/... jestem duuuumna z Twojej wagi :))) Braaaaawo... żeby jeszcze tak moja była grzeczna :)))
SHIZUSIU KOCHANY !!!
TRZYMAJ SIE JAKOŚ W TEJ PRACY!!!!JA MAM TEŻ URWANIE GŁOWY W PRACY!!!
DZISIAJ MAM WOLNE I RELAKSUJĘ SIĘ PRZY KOMPIE!!!
SERDECZNIE CIĘ POZDRAWIAM!!!
KURCZE,KIEDY BĘDĘ MIAŁA TAKĄ WAGĘ JAK TY????
CHYBA NIGDY!!!
ZUZA, WIESZ JAK TO JEST, NIBY NIE NOSI SIĘ PROBLEMÓW ZE SOBĄ DO DOMU ALE JEDNAK JEST CZASAMI TAK WBREW NAM.
PO PROSTU SIEDZĘ I MYŚLĘ. TAK TO JUŻ JEST. ALE BĘDZIE LEPIEJ.
A CO DO WAGI TO CZASAMI RANO LEKKO SKACZE MI. CHWILAMI NA MOMENT JEST 49,8, ZA MOMENT 50,5; WIĘC NIE WIEM O CO TU CHODZI.
ALE CO TAM. POPOŁUDNIAMI JAK JESTEM NAJEDZONA JEST 52 WIĘC CHYBA WSZYSTKO TRZYMA SIĘ NORMY.
WCZORAJ POZWOLIŁAM SOBIE NA DWA RZĄDKI CZEKOLADY MLECZNEJ.
TO NIE JEST JAKOŚ STRASZLIWIE DUŻO. ZWYKŁY BATONIK, ALE TROCHĘ POPRAWIA HUMOREK.
TAK CZY SIAK 1300 MOŻE BYŁO NA LLICZNIKU DOBOWYM KALORII.
KACZORYNKO, ODPOCZYWAJ I ZA MNIE. JA BARDZOOO TEGO POTRZEBUJĘ WIĘC PROSZĘ O NADPRODUKCJĘ TROCHĘ TEGO MATERIAŁU.
ŚCISKAM MOCNO!!!!
CZEŚĆ DZIEWCZYNKI!WASZEGO POSTA PRZECZYTAŁAM OD POCZĄTKU DO KOŃCA!JESTEM POD OGROMNYM WRAŻENIEM!!!.
SHIZIKU NIELADA WYCZYNEM JEST ZRZUCENIE WAGI A CO DOPIERO JEJ UTRZYMANIE A WIDZĘ,ŻE TY SOBIE DZIELNIE RADZISZ Z TYM WYZWANIEM!
50KG TO PIĘKNA WAGA I MUSISZ SIĘ W NIEJ CZUĆ CUDOWNIE.PODZIWIAM!
MAM NADZIEJĘ ,ZE NIEBAWEM I JA PODZIELĘ SIĘ Z WAMI MOIM SUKCESEM:)NA RAZIE SUKCESEM JEST DRUGI DZIEŃ UTRZYMANY W GRANICACH 1000KCAL.
TRZYMAJCIE SIĘ CIEPŁO
CZEŚĆ GWIAZDECZKO,
WIESZ CO, JA ZACZYNAJĄC ODWIEDZAĆ TO FORUM PRAKTYCZNIE ZACZĘŁAM POZNAWAĆ BARDZIEJ SIEBIE. PRZEKONYWAĆ SWOJĄ WOLĘ ŻE POTRAFIĘ COŚ ZROBIĆ. NA RAZIE JAKOŚ TRZYMAM WAGĘ, STARAM SIĘ.
JEDNEGO DZIONKA POTRAFI WYSKOCZYĆ 49,8 A INNEGO 51; ALE W SUMIE I TAK WYCHODZI OK. MÓJ BMI I TAK JEST NIŻSZY.
ŚWIADOMOŚĆ ŻE PRZY 168 CENTYMETRACH MOGĘ SPOKOJNIE WAŻYĆ 53 KILO SPRAWIA ŻE WCALE NIE MAM WILCZEGO GŁODU.
PO OBFITYM OBIADKU WAŻĘ 52 KILOGRAMY, CZASAMI NAWET I 52,5 JAK SIĘ JESZCZE DOPCHAM CZYMŚ CIĘŻKIM. ALE RANO JEST I TAK 50,5 ALBO W PORYWACH 51.
NA POCZĄTKU NIE BYŁO ŁATWO. WIECZNIE MYŚLAŁAM O JEDZENIU. JEŻELI CZEGOŚ NIE MOŻESZ MIEĆ TO JESZCZE BARDZIEJ TEGO PRAGNIESZ I NON-STOP O TYM MYŚLISZ. NA SZCZĘŚCIE JA TO JUŻ MAM SOBĄ...;
ALE OGÓLNIE NALEŻY SIĘ PRZYZWYCZAIĆ DO MYŚLENIA ŻE WSZYSTKO JEST DLA LUDZI I W NORMALNYCH ILOŚCIACH.
BMI B. NISKI, WSZYSCY NADE MNĄ ZAŁAMUJĄ RĘCE A JA SOBIE WCINAM TO NA CO MAM OCHOTĘ, NIE NAŻERAJĄC SIĘ. ŻOŁĄDEK JEST NORMALNYCH ROZMIARÓW I WCALE NIE CHCIAŁABYM SIĘ TAK NAPCHAĆ ŻEBY NIE MÓC ODDYCHAĆ.
POZDRAWIAM SERDECZNIE.
MÓJ DOTYCHCZASOWY DZIENNY JADŁOSPIS WYGLĄDA TAK:
- MLEKO Z GRANULOWANYMI OTRĘBAMI, PESTKAMI DYNI I SŁONECZNIKA Z ŁYŻKĄ DŻEMU Z PORZECZEK - JAKIEŚ OKOŁO 200 KCAL
- KANAPKA Z CHLEBA ZE ŚLIWKĄ Z CHUDĄ SZYNKĄ - SZACUJĘ ŻE MAX. TO 200 KCAL
- GRUSZKA - 80 KCAL
- SAŁATKA Z JABŁKA, OGÓRKA KISZONEGO, PAPRYKI
- JABŁKO
LICZĘ ŻE TO WYGLADA NA 650 KCAL
WIEC SPOKOJNIE MOGĘ COSIK WTRZĄCHNĄĆ WIECZORKIEM, ALE NIE PÓŹNIEJ NIŻ PO 19!!!
ŚCISKAM I POZDRAWIAM BARDZO, BARDZO MOCNO