-
Dzisiaj troszke przesadziłam 1500 kcal :( Jutro trzeba sie bardziej zmobilizowac ;)
Pecora ja na poczatku tez czułam głód! Czasami było mi troche słabo nawet.... ale kwestia przyzwyczajenia i znalezienia sobie produktów zastepczych, typu przegryz jabłko, albo napic sie herbaty, która mi wypelniała brzuszek. I aby wieczorami nie byc głodna to chodziłam wczesnie spac poki jeszcze zostawało mi cos z kolacji ;) , dlatego wtedy ciezko mi sie było zebrac do wieczornych cwiczen.... Ale teraz to juz luzik ;)
Kłade sie spac bo aj tez dzisiaj zmeczona jestem.
-
Niestety waga jak staneła tak stoi:( Chyba przestane sie przez jakis czas wazyc, bo wcale mnie to nie mobilizuje :evil:
-
chyba tez musze taka taktyke zastosować-chodzić spać o 10 naprzyklad :) ale nie wiem czy mi to wyjdzie,jestem przyzwyczajona do nocnego trybu zycia... nie martw się,waga ruszy,u mnie też jest jakis zastój,ale wierze,ze niedługo minie :D chciałabym moc ważyc sie rzadziej,ale jakos nie potrafie,za bardzo ciekawska jestem :? czekam na kolejne raporty,trzymaj się dzielnie :D
pecora
-
Dzisiaj zjedzona 926 kcal , to chyba fajny wynik :) Zamieniłam chleb razowy na pieczywo chrupkie "chaber", wiec zamias 80 kcal pochłaniam tylko 19 kcal na jednej kromce :) - roznica ogromna jak dla mnie :)
Jutro na obiadek mam fajny przepis i zarazem przepyszny! Zaraz policze ile to cacko bedzie miało kcal!
Juz wam mowie jak to planuje zrobic:
SKLADNIKI: kapusta pekinska, pieczarki, por, marchewka, sos sojowy, papier ryzowy.
--> Por kroimy cieniutko w takie prazki, podsmazamy na teflonie z minimalna iloscia oleju albo oliwy; dodajemy pokrojone pieczarki, podsmazamy, potem juz tylko drobno pokrojona na paseczki kapusta i marchewka na tarce starta, wszystko dusimy, nawet nie trzeba zbytnio woda podlewac bo kapusta pusci soczek ;) dodajemy odrobine sosu sojowego dla smaku. I juz mamy gotowy farsz. Papier ryzowy przyrzadzamy wg instrukcji ;) , czyli chyba trzeba go namoczyc.... ale chce opracowac patent, ze zamiast te krokiety smazyc na patelni wpadkuje je do piekarnika. POLECAM, BO SA PRZEPYSZNE! :)
(zamist papieru ryzowego mozna zrobic nalesniki, ale to chyba wiecej kcal; a zamiast pieczarek chinskie grzybki)
KCAL:
kapusta (100g) -16kcal
pieczarki (100g) - 15 kcal
marchewka (100g)- 35 kcal
por(100g) - 22kcal
papier ryzowy (100g) - 336kcal
sos sojowy- nie mam pojecia, ale chyba mało, zawsze mozna sosy nie dodawac :D
-
Dzisiaj nie mam sie czym pochwali:( Pochłonełam 1200 kcal! Ale krokieciki były pyszne ;) Moze chociaz pocwicze aby to spalic hehe
Rano był fajny wynik 53kg:) Pewnie jutro po dzisiejszym wypasie bedzie wiecej :(
Dzisiaj pedałuje i brzuszkuje poki nie padne, wiec moze jakos spale te dodatkowe kcal :evil:
Kupiłam sobie jakies cukierki light. Takie landrynki, jedna ma tylko 4 kcal! Wiem wiem nie moge zyc bez słodkosci hehe
Pecora napisz mi tu cos o sobie :) Bo ja ci sie juz troszke opisałam hehe
IDE PEDAŁOWAC :twisted:
-
DOŁEK DOŁEK DOŁEK I TO DOSC DUZY :( (nawet mało zwiazany z dieta :( )
-
...uuu no wylaz z tego dolka jak najszybciej, :?
-
dół,eeeeeeee,nie może być czegos takiego :!: :D co cie tak martwi :?: :?: co do twojego wcześniejszego raportu to nie przejmuj sie,1200 kcal to b. dobry wynik :!: :D a ten przepis musze kiedys wypróbować,jak mamy w domu nie będzie,bo jak jest to musze jeść co mi dają :? chciałas,zebym napisała cos o sobie,troche jest na moim wątku,ale powtórzę: :)
wiek:19 lat(bez miesiąca :wink: )
waga:56,5 kg
waga wymarzona:54 kg
wzrost:166-7 cm
mieszkam sobie w takiej miescinie ,której nazwę masz z boku :D co by tu jeszcze.....będę studiować anglistykę :) nie wiem co chcesz wiedziec,czy o to ci chodziło,czy o jkies głebsze wynurzenia :roll:
czekam na raporty,nie łam się :!:
pecora
-
Dzisiaj znowu kiepsko 1300kcal :( I nadal fatalny humor :( Lepiej napisze cos jak bede bardziej zadowolona.
Ale jogurty jednak maja duuuuuuuzzzzzzooooo kcal! Bo dzisiaj w sumie mało zjadłam, ale wlasnie duzo jogurtów i sie nazbierało :evil:
-
Zalezy jakie, a popierwsze jogurciki to same zdrwie i weglowodany którym maja w cholere :D niektóre maja malo kcal [bakoma bene...no cos tam dalej, jogobella light] i sa pycha :D
