Wersja do druku
Hej Amos :)
myślę, że możemy sie powspierać nawzajem-ja też jestem na 1000kcal :) może powymieniamy przepisy :D
ja jestem na tej diecie dopiero 4 dzien...na razie boje się wejść na wagę, bo to pewnie jeszcze za wcześnie....w kazdym razie...życzę miłego dzionka i nieskokalorycznego jedzonka :)
pozdrawiam
HEJ DZIEWCZYNY!
Obiecuje wziasc sie w garsc od dzis! :evil: Troszke sie zaniedbałam ostatnio:( Mam pewne kłutnie z chłopakiem. W ogole teraz wrocił na kilka dni taki koles, który miał nam załatwic prace zagranica i to nie wypaliło. Załatwiamy stypendium za rok, aby studiowac juz nie tutaj!!! Nie wiem co z tego wyjdzie. Jak znowu nie wypali to biore dziekanke i stad zmykam na rok. Czy macie tez takie kłopoty z facetami, ze wam mowia , ze koledzy uwazaja ich za pantofla? Najlepsze jest to, ze ci "koledzy" nawet mnie nie znaja, nawet nie maja najmniejszego pojecia jakie mamy uklady...... A jeszcze smieszniejsze jest to, ze mojemu choppowi taki uklad jak najbardziej odpowiada :) Ale jak mnie to wkurza, jak ktos cos na mnie zwala jezeli nic a nic o mnie nie wie :( I przez takie durny gadki ludzi znowu mi sie wlacza jakies zakompleksienie odnosnie "byłych"dziewczyn..... Czasami nie moge mam tzw. "głupie myslenie":( A najlepsze jest to, ze nie mam do niego zadnych podstaw! Ehhhhhhh nie rozpisuje sie ..... Zobaczymy dzisiaj moze pogadam z nim na spokojnie, bo wczoraj to juz mi nerwy pusciły:(
Pcora własnie o taki cos opis mi chodziły, spoko :) Fajowo anglistyka! Moje studia mi sie tak nie podobaja :( !!!! Ja jestem na informatyce z ekonomia i nie mam najmniejszego pojecia co tam robie:( Zawsze chciałam rysowac...... Teraz jedyne co mi sie podoba na tej uczelni to to, ze super francuskie sobie podszkoliłam:)
Pamietaj zapytac sie ile ten aerobik kosztuje? (jak mozesz:) )
Mam kompleksy z tymi jogurtami to jest tak, ze zjadłam jakies pierwsze lepsze, które tato kupił w Biedronce ;) One miały dosc duzo kcal. Teraz bede uwazac, aby kupowac jakies bardziej light ;) Jak tam twoj program cwiczen? Zaraz do ciebie zajrze co wynalazłas na ten brzuszek :)
Martoma Jasne, ze mozemy sie powspierac :) Ja jestem na tej dietce od 5 wrzesnia, wiec chyab 12 dzien jakos ;) Schudłam juz 5 kg i naprawde jem duuuuuuuzzzzzzzzzzooooo. Jesli bedziesz chciała to moge ci wysłac moj dzienniczek, bo sobie tutaj wszystko zapisuje. Ale taki przecietny moj jadlospis to:
SNIADANIE: 2x pieczywko CHABER z sałatka z pomidora, cabuli itp albo z jogurtem
OBIAD: przewaznie ryż albo ziemniaki, jajko sadzone albo jakis stek i oczywiscie jakas surówka
KOLACJA: pieczywko chrupkie z toska light
Z TŁUSZCZY ZREZYGNOWAŁAM CAŁKOWICIE , A NA SŁODYCZE OD CZASU DO CZASU SOBIE POZWALAM (SA TAKIE CUKIERKI LIGHT).
Od czasu do czasu tez zjem cos na co mam bardzo ochote - typu kebab ;) - ale wtedy juz nie jem kolacji. Jak cos dokladniej chcesz wiedziec to napisz.
POZDRAWIAM :)
cześc amos :D nie jestem przekonana co do tego,że te studia beda fajne...zawsze chciałam studiować italianistyke,kocham włoski i Włochy :) za rok postaram sie na to dostać :D
co do aero to-->4 wejścia - 40 zł, 6 - 55 zł, 8 - 65 zł, 12 - 75 zł. drogo,nie :?: :? nawet nie zdawałam sobie sprawy,że to az tyle kosztuje :?
jakies pół roku temu miałam identyczna sytuacje z miom chłopakiem,wszystcy uwazali,ze nim rządzę,no i czasem słyszałam jakies docinki na jego temat,że jast pantofel itede.... a to wcale nie było tak,spedzalismy ze soba duzo czasu,bo on tak chciał,dogadzał mi ,nadskakiwał,bo ON tak chcial,przecież jak można człowieka do tego zachowania zmusic.....więc wiem co czujesz,i jakie to jest wkurzajace :evil: najlepiej poprostu olac takich kolesi 8)
i nie marudź,ze źle ci idzie :wink: ,to,że czasem zjesz troche wiecej to nie koniec świata :D zawsze przeciez mogło być 2300,to by było dopiero dużo :)
pozdrawiam goraco :D
pecora
Dzisiaj piękny wynik cos ponad 900kcal :) Ale nie zjadłam obiadu, tylko biała bułe ughhhhh tak miałam ochote na normalne pieczywo :) to było o 14.00 i od tamtego momentu tylko KUBUS, wiec chyba ja spaliłam bo od tamtej godziny nie było mnie w domu a dopiero teraz wrociłam :)
Wiecie co zauwazyłam, ze jak sie nie je słodyczy i tluszczy - ogolnie tak jak teraz jem, to chyba mam o wiele mniej celullitis juz prawie nie widac :P No ale tez systematycznie pedałuje na tym rowerku stacjonarnym i masuje balsamem, ale takim zwykłym z NIVEA. Ponoc wcale nie trzeba kupowac jakis super drogich kosmetyków an cellulitis i rozstepy.... Moja mama słyszała, ze bardzo dobry jest krem z "zielonej herbaty" to jest chyba firmy belenda czy jakos tak - opakowanie wiadomo zielone ;) no i pisze ze na rozstepy i cellulit - cena ja widziałam za 10.99. Jutro to kupie to wam powiem czy sa jakies efekty :oops:
Pecora drogi ten aerobik:( Wiesz ja chyba zostane przy basenie tylko, a w domu bede sobie cwiczyc dodatkowo. Chyba ze moj tato tez ma jakies karnety z pracy ;) Musze to wybadac :) Zreszta tez wszystko zalezy do planu zajec jaki bede meic, bo mnie dojazdy na uczelnie zabijaja:( A na basen to jzu postanowione ze 2x w tyg :)
Odnosnie mojego chopa to rano była chaja.... juz nagdałam jego bratu ze pierdoły straszne wygaduje. A jak ja słysze co ci koledzy mowia, ze niby dlaczego jest pantoflem , to zmiekam Np. powód: ze puszcza mi sygnałki, wiec to ja go tak wytresowałam, aby sie meldowała puszczajac sygnałek hehehehe Poprostu zmiekam, nie wiem czy smiac sie czy płakac, chyba jedynie faceci moga takie bzdury wymyslec, bo jakos zadna z moich kolezanek na takie cos nie wpadła :?
dzisiaj rano dosc duzo pocwiczyłam, wiec chyab moge byc z siebie dumna :) Znowu zjadłam mało i sie powyginałam :) Wracam do formy :) Aaaaaaaaaaaa juz tak fajnie spodnie nie sa ciasne :) Juuuuuuuuuuuuupiiiiiiiiiiiiiii :)
narazie cwicze go tak jak zawsze :) i no hula hop :DCytat:
Zamieszczone przez amos
TRACIMY MNIEEEEEE TRACIMY HEHEHEHE
Juz jest uwaga uwaga 52,5 :) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Chyba spoko co ;) Sama az w to nei wierze, ze ta dieta tak działa :) Troche silnej woli normalnie umie zdziałac cuda :)
SNIADANKO: 2x pieczywko chrupkie CHABER z serkiem topionym (1 trójkacik), 1/3 pomidorka i troszke cebulka posypane.
Ale wiecie czego sie obawiam, ze jak pojde na uczelnie to juz taka dietka srednio wypali. Chyba wtedy bede musiałą jesc o wiele wiecej. Ale postaram sie pewnych zasad tez przestrzegac. Bede musiała cos wymyslec:) Jednak jeszcze sa waaaaaaaaakaaaaaaacje i moze gdzies jeszcze nawet wyjade :) ...... sie zobaczy :)
Jutro bedzie wypas w domu bo goscie przychodza do brata na urodziny, ale co tam, raz na jakis czas mozna zaszalec i troszke słodkosci spróbowac :) W ogole mam jakis nowy przepis na lasagne - z piersia z kurczaka zamiast mielonego, brokułami, kabaczkami itp. - wiec chyba o wiele mniej kalorii to bedzie miec. Jutro wypróbuje i policze to wam opisze dokładnie :)
Teraz mykam na poranne cwiczonka :) Aaaaahhhh jaki piekny dzien, az lepiej sie odchudza :)
Poranne pozdrowionka :)
super strasznie sie cieszę, że ubywa Cię :) ja coś nie jestem pewna co do mojej diety-wrrr chyba nie dziala :(
największy problem mam z obiadami-nie mam pojęcia, co jeść...mogłabys mi na maila (martoma@poczta.onet.pl) podesłać, co jadasz na obiadki??
dziękuję za wsparcie i przez ten czas kiedy mnie nie będzie, to będę intensywnie myslec o nas i naszych 1000 kaloriach :)
dzisiaj 950 kcal pochłonełam :) Chyba spoko :) Ja jestem zadowolona. Duzo pocwiczyłam, nawet hantlami ;) UUUUUghhhh strasznie mi sie nudzi, bo wszyscy tylko nauke maja na sesje poprawkowa. Ja musiałam dzisiaj mamie pomoc w domu z przygotowaniami do urodzinowej imprezy ;) i cały dzien nigdzie nie wyszłam, az mnie rozrywa jak tu siedze :( Jutro juz pokraze cos :)
Ale zrobiłam cos strasznie głupiego bo skusiłam sie na knedle ze sliwkami, a one maja w 100 g. - jakos z 160 kcal czy jakos tak. Wiec zjadłam takie 3 o 14.00 no i sie juz boje ze przekrocze moj 1000 i umieram z głodu tu hehe Musze czekac na jutrzejsze sniadanko wtedy spokojnie bede mogła cos zjesc :)
Martoma nie ma mocnych aby jedzac w ten sposob ta dietka nie zadziałała po jakims czasie!!!!!! Chyba ze cos oszukujesz w liczeniu kalorii , bo na oko to chyba srednio wychodzi ;) Wiesz co nie jedz słodycz i nic tłustego a efekty przyjda :) Cierpliwosci !
ughhhh ja tu juz gadam jak specjalistka a sama odchudzams ie dopiero od 5-tego wrzesnia hehe Lepiej juz sie nie bede madrzyc, tylko ze czytam to forum od lutego, wiec jak wszystkim wychodzi na takiej diecie , to czemu Tobie ma sie nie udac :P
hej dziewczyny!!!!!!!!
Ja ogłaszam, ze dzisiaj robie dzien normalnego jedzenia ! :) Schudłam juz 6 kg od 5 wrzesnia i zasługuje na to aby w urodziny bracika moc skosztowac troche ciasta i innych smakołyków :) Lepiej wam nie bede pisac ile to kcal wyjdzie ;) Nawet nei wiem czy bede to liczyc w moim dzienniczku hehehe po co sie przestraszyc ;) Obiecuje ze od jutro znowu dietka!!!!!!!! :evil: