Wersja do druku
Hej Kobietki!
Jestem wciaz z wami.Codziennie wchodze zobaczyc co u was slychac.Dzieki wielkie za wsparcie.Zaskoczylo mnie to bardzo pozytywnie.Ciesze sie,ze was mam i dzieki temu znow powrocilam do diety i cwiczen.Jestescie kochane.Co ja bym bez was zrobila.Caluje i ide biegac.Papa
Witam, witam :D
dzionek zaliczam do udanych :) chociarz przed chwilą wróciłam do domciu. jestem wykończona ale wiem że się dietki trzymałam więc jestem heppy :D
na wczorajszym baseniku było super. ale się zmęczyłam. słabiutką mam formę więc muszę nad nią popracować :)
zaczynam od dzisiaj znowu wypisywać co zjadłam bo pomaga mi się to kontrolować. proponuję wam to samo :) może wam też to pomoże. A więc:
kefirek z miodzikiem, dwa jabłuszka
zupka grochowa, dwa pomarańcze
kefirek z chlebkiem i miodzikiem :)
jestem już najedzona więc na dzisiaj koniec :)
a jak tam u was?
Desdemona, zaglądaj do nas nadal i trzymaj się dietkowania :)
nio a teraz brzuszkowanie, prysznic i odwiedziny Misiaczka :D
papatki :D
cześć laleczki.
u mnie ok
za rada rybeczki pisze co zjadłam
1 kromka chleba s serem białym,szczypiorem i ogórkiem
harbata bez cukru
w parcy
danio
kawa
mandarynki - 6 szt
kawa
w domu
bigos i dwie kromki chleba
kawa
kromka chleba i dwie cienkie parówki.
jabłko
rybeczka skromniutko zjadałś.
ja chyba więcej.
cholera !!!
ale jak mamcia pojedzie to zmniejsze rację żywnosciowe.
a jem więcej - bo przy mamci nie palę - nigdy nie paliłam chociaż Ona wie że palę ( blebleble) i pewnie dlatego wiecj jem niż bym chciała.
na jedno dobrze na drugie gorzej.
papa
jutro też wpadnę na chwilke
pozdrawiam
jestem cala i zdrowa:D
bylo srednio!
buziaczki
Czesc Gwiazdeczki :D
U mnie wczoraj byla mamcia :D Przywiozla mi moje ukochane nalesniki z bananem. No i oczywiscie musialam sie skusic, nalesniki z bananem to cos co chyba zawsze zlamie moja silna wole. Zjadlam jednak tylko dwa (albo AZ dwa :wink: ), wiec moze jakos to sobie wybacze :D Jezdzilam dzis poj godziny na rolkach. Wpadlam na pomysl gdzie moge to robic :D Pod moim blokiem jest ogromny parking podziemny. Zjechalam sobie winda na dol i jezdzilam :D Parking jest w okolicach godziny 12 prawie zupelnie pusty, do tego duzy, o idealnie plaskiej powierzchni, chlodniutkim powietrzu.... wymarzone miejsce by jezdzic na rolkach :D Probowalam namowic Skarba, ale jest zbyt niesmialy. Uwaza, ze parking to nie miejsce do jazdy na rolkach :? Chyba nie powinnismy sie az tak przejmowac tym co nam wolno a co nie, prawda? Przeciez nie robie nic zlego. Ruch jest dzis w modzie :D
Majamigo, kiedy wraca mezus? Och, wyobrazam sobie jak musisz tesknic. A jak bedziecie sie obydwoje cieszyc kiedy juz bedziecie razem! :D Nowe wloski, nowa figurka i ciuszki, nie pozna Cie :D Pomysli sobie, czy ta laseczka to naprawde moje Kochanie :D Nie moge sie doczekac kiedy moi znajomi tak pomysla. Skarbek tak nie zareaguje nigdy, widzimy sie prawie co dzien. Co ma tez swoje zle strony, czasami dzialamy sobie na nerwy, oj dzialamy :wink:
Rybeczka, duzo ruchu sobie aplikujesz, cudownie :D Ja sie wybieram na basenik w piatek.
Powiedzialam swojej mamci, ze dosyc przysmakow. Sa przepyszne ale zdradliwe. Przechodze na warzywka i owoce :D
Desdemona, jak idzie dietka? Jak samopoczucie? Trzymasz sie Misiaczku?
Co u pozostalych Gwiazdeczek?
Uciekam do niemca... brrrrr....
Caluski!!!!
Hello :D
dzisiaj na szczęście krócej zajęcia :) połaziłam troszkę po sklepikach bo muszę sobie kupić strój na basen. mój już jest strasznie stary a wakacyjnego mi szkoda. wiecie , ten chlor strasznie wyżera. nie ma akurat nic ciekawego. ale jeszcze może jutro zachaczę o parę sklepików :)
dzisiaj jestem już po obiadku. tzn. niby obiadku bo nie było nic gotowanego.
kefir miodzik płatki ******s, jabłuszko
na obiadek kajzerka z wędlinką, jabłko nio i schrupałam jeszcze dwie marchewki
teraz popijam czerwoną herbaciurkę :) i jestem z siebie bardzo zadowoloona.
Majamigo, ja wcale wczoraj tak mało nie zjadłam. akurat było 1200 kcal tylko ja uwielbiam nabiał a on jest kaloryczny więc dużo nie można go wcinać. a ty też dużo nie zjadłaś i na pewno zmieściłaś się w normie :)
Czarnulaaa, naleśniki z bananem. brzmi pyszniutko. nigdy takich nie jadłam. może masz przepis?
a to wstydek z twojego Misiaczka, teraz sport jest na topie, więc jak was ktoś zauważy to tylko pozazdrości :D ja też często się przejmuję tym co ludzie powiedzą ale z tym walczę :D dzięki mojemu Skarbeczkowi :) może niedługo twoje Słonko przezwycięży swoje opory :)
Julcyk, dzisiaj już lepiej niż tylko średnio? trzymaj się dzielnie :)
Dorcia, Decdemona, Kati odezwijcie się. jak tam dietkowanie ?
pozdrawiam was serdecznie :)
Hej.!!!
Dziekuje was wszystkim,ze jestescie.A idzie narazie super.Oby tak dalej bo juz nie chce zaczynac od nowa.W tym tygodniu ani razu nie odstapilam od diety i cwiczen a juz czwartek.Samopoczucie dobre.Mam nadzieje,ze wasze tez.Czrnulaa,Rybeczka dzieki wielkie za wsparcie.Majamogo Tobie rowniez.Kiedy maz wraca?Buziaczki
czesc perełki
u mnie po japońsku "jakotako", ćwiczę po troszeczku codziennie, wczoraj byłam na rowerkach (godzina jazdy różnymi sposobami na rowerku, super sprawa, ale jak na pierwszy raz tyłek boli jak cholera) ale niestety muszę zmienić sobie mój odmieżalnik, bo waga wzrosła mi o 1 KILOGRAM chyba juz na stałe (wcześniej myślałam że to tylko przed okresem, albo w trakcie, a teraz juz wiem że mnie po prostu przybyło , juz jest 66 kg :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
zaraz spodziewam się gościa: koleżanka przychodzi na zalanie smutków, więc dziś kalorii mi %%procentowo przybędzie, ale czego nie robi się dla przyjaciół ....... :lol:
Pozdrawiam Was wszystkie
odezwę się
BUUUUUZIAAAAAA DLA WAS
czesc!
srednio bylo na wyjezdzie a humorek super:D
dzisiaj dieta swietnie wiec jestem zadowolona. przechodze na detoks slodyczowy, ktory zakoncze po Wielkim Poscie...
odezwe sie w niedziele bo jade na wyjazd z chorem i bede jezdzic na nartkach:D:D
buziaczki!
cześć laleczki.
cos bardzo trudno i wolno wchodzą mi dzisiaj stronki.
taka mam ochotę do was długo sługo popisać - ale nie mam czasu.
przeczytałam dokładnie wasze lisciki.
dorcia - nie martw sie waga ruszy - zobaczysz.
desdemona - trzymaj się znami dzielnie- cieszę sie że trwasz wpostanowieniu.
rybeczka - pieknie skarbie - jestes dzielna w jedzonku - trzymasz afson.
czarnulaaa - juz niedługo - przed swietami bedziemy razem. ani się spodziewasz jak twojemu skarbkowi trafi się jakaś wyprawa. ja też się nie spodziewałam i sie tarfila. i teraz wiem już na sto procent że dłuższa rozłaka wzmaga tęsknotę i miłość.
a te dwa nalesniki szybko spalisz na rolkach.
papa laleczki.
pozdrawiam