chcemy :!: :lol:
Wersja do druku
chcemy :!: :lol:
OK!
No to 12 sierpień : 20 listopad
waga - 74,50 : 62,50 kg
pas - 83cm : 68 cm
Biust - 100 cm : 96 cm :(
Biodra - 102 cm - 90 cm
Udo- 56 cm : 47 cm
łydka - 40 cm : 36 cm
:):)
pozdrawiam!
jestes niesamowita, wielka, tzn. chuda! :)
ale najważniejsze i najdłuższe przed tobą, wiec nie trać czujności!
gratulacje najszczersze, jestes dla mnie przykładem
ja nie mam wiele do zrzucenia, ale za to cale zycie sie kolebię z tym odchudzaniem, raz na wozie raz pod wozem:)
Właściwie to ty już nie masz z czego sie odchudzać :P Takie wymiary pas 68cm marzenie :wink: Ja mam 76 a jakieś 1,5 miesiąca temu było 83cm Jka dla mnie super.Tylko jeszcze kilka cm i bedzie oki.Chciałabym zejść poniżej 70cm ale to sie zobaczy >W każdym razie mam czas do świąt.Pozdrawiam :lol:
Autkobtu... podziwiam Cie... naprawde... jesteś cudowna.... dałas mi siłe... bo głupio m ijak patzre co Ty potrafiłaś z sobą zrobic a ja nadal nie moge sie za seiie wziąć...
Boshhh jak Ty tyle schudłas?/
jak tyle schudłaś w nogach.. udach i łydkcahc??
boże...
ja miałam tyle samo co Ty na poczatku,... na szczescie jush jeste lepiej ...
ćwicyzłaś jakoś?? na nogi??
ja sie boje ze mi sie miesnie porbią...:(
ale i tak ćwicze...
qrde nie no nie moge...
jestem pod takim wrażeniemże szok...
pozdrowienia :***
Autkoubu!! normalnie twarda laska z Ciebie:D
jestem moim motorem w odchudzaniu jak tak mysle mam zwatpienia to mysle ach Autkobu napewno cos mi doradziła motywujacego :D wiec straszna jestes dla mnie motywacja:)
ZAjebista z Ciebi eterza pewnie laseczka na bank:D tylko mam pytanko zebys w skrocie opisła jak to zrobiłas generalnie chodzi mi tu przedewszystkim o ruch i jakie cwiczenia??? ale w najmniejszym skrocie bo napewno tyle razy to pisałas:)
pozdro for you jestes the best :P
OBIECAŁAM ŁADNE KOLOROWE LITERKI:
GRATULACJE DLA NAJLEPSZEJ ODCHUDZACZKI TEGO ROKU !!!
NAPRAWDĘ JESTEŚ WSPANIAŁĄ OSOBĄ, KTÓRA TAK WIELE JUŻ OSIĄGNĘŁA I TAK WIELE SOBĄ REPREZENTUJE.........
Jak już były obiecane kolorowe literki to teraz czas na kilka słów:
takie jak ty (ja też nie chwaląc się) to mają w zwyczaju w pozytywnym słowa znaczeniu włazić ludziom w tyłki.....
Bierz sie dziewczyno do nauki, bo to ci się przyda (jaka ściema piękna nie??)
Mnie to zbiera na wymioty jak widzę książki :):):):):)
rzeczywiście na śniaania sobie coś dorzuć :):):):):)
Ja jem takie śniadania że sama się dziwie jak tyle można pochłonąć :):):):):)
Ładnie tych kilosów zgubiłaś, a wspólne utrzymywanie wagi coraz bliżej :):):):):)
GRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAATUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU UUUUUUULUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU UUUJEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE EEEE CI KOCHANA :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
OJ CHYBA COS TU POSZERZYLAM SORQI :)
:D :lol: :D :lol: :D :lol: :D :lol: :D :lol: :D :lol: :D :lol: :D :lol:
AUTKOBU,
NIE WIEM CO RZEC, WIĘC TYLKO :shock: :shock: :shock: :shock: :!:
A W SERCU WIELKA ZAZDROŚĆ :evil: :wink:
A SERIO, TO BAAAAAAAARDZO CI GRATULUJĘ WSPANIAŁYCH WYNIKÓW.
BUZIAKI, SŁONECZKO TY NASZE :)
NO I UCZ SIĘ, UCZ, BO NAUKA TO POTĘGI KLUCZ, A BEZ KLUCZY NIGDZIE NIE WEJDZIESZ. :wink:
NO CHYBA, ŻE MASZ JAKIŚ WYTRYCH, HIHIHIHIHIHIHIH :wink:
Pozdroofka
Witka Autkobuś :D :!: ... piękne wyniki, naprawdę piękne :!: :D :D :D ... brawo skarbeńku, jesteś dzielne dziewczę :D :!: :shock: ... widząc takie efekty u Ciebie, człowiek nabiera jeszcze więcej ochoty do własnej walki o siebie szczupłą :D ... to tak motywuje, kiedy się widzi, że ktoś ma takie rezultaty :D :!: :D ... buziaczki maleństwo:* :D :D :D :!:
BIKE MA RACJĘ JESTEŚ NIESAMOWITĄ MOTYWACJĄ SAMA W SOBIE DLA INNCH
JESTES WIELKA NIE MA CO (OCZYWIŚCIE WIADOMO W JAKIM SENSIE)
JA TEŻ CIĘ PODZIWIAM
POZDRAWIAM BARDZO SERDECZNIE :D :D :D :D
RANY BOMBA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ile tu odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bambuła - Twój tekst mnie rozbroił!! :D:D dzięki!!!
Melina - musze się odchudzać, bo dół mam gruby - tzn biodra, tyłek i nogi - ale damy radę!! :D:D a święta trzeba przetrwać z umiarem!! ;)
Kachorra - ćwiczyłam - biegałam, skakałam na skakance i różne ćwiczonka! a kapuśniak jest bleeeeeeeee!!! ja cudowna ?! :oops:
Malincia - na to tak - 1000 kcal i South Beach - z ćwiczeń to trochę biegania, marsze i ćwiczenia - brzuszki, coś na nogi, skakanka :D
Motylisek - a poszerzaj ile chcesz ( byle nie ciuchy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Jaduś - DZIĘKi!! nie masz co zazdrościć - też niedługo będziesz laska jak się patrzy!!
a jak będę miała dużokluczy to zostanę woźną!! :P:P
Bike - witaj witaj :D:D:D:D:D:D trzeba walczyć, a rezultaty same się pokażą!! :D:D
Jóstynka - :D:D:D:D:D jakie piękne te literki, ale się musiałaś namęczyć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM BARDZO I NIE MÓWCIE O MNIE TAKICH BRZYDKICH RZECZY, BO SIĘ SPALĘ Z ZAŻENOWANIA!!!!!!! :oops: :oops: :oops:
POWIEM: DZIEKI, DZIEKI, DZIEKI WASZE WYPOWIEDZI RÓNIEŻ MOTYWUJĄ MNIE DO DALSZEJ WALKI!!!!
POZDRAWIAM WAS WSZYSTKIE I 3MAM KCIUKI ZA WASZE DIETY, REZULTATY I WSZYSTKO!!!!!!!!
JESZCZE RAZ DZIĘKI!!!!!!!!!! :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*
TERAZ NIE MY TOBĄ ALE TY NAMI SIĘ ZACHWYCASZ :):):):):)
JAK SIĘ NALEŻAŁO TO SIĘ TRZEBA BYŁO NAMĘCZYĆ
CO DO NR MOJEGO TO NIE MA SPRAWY NAPISZ MI ESKA ALBO COŚ JEŚLI MASZ KOMÓRCZAKA :):):):)
POZDRAWIAM
I MIŁEJ NAUKI (JEŚLI TAKA MOŻE BYĆ) BO W INNYM WĄTKU MI SIĘ OBIŁO O USZY ŻE MASZ JEJ STRASZNIE DUŻO :):):):)
WALKA TRWA
Ty Jóstyś - CO DO NR MOJEGO TO NIE MA SPRAWY NAPISZ MI ESKA ALBO COŚ JEŚLI MASZ KOMÓRCZAKA
POZDRAWIAM - do czego to było bo nie kapię!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
a komórczaka mam jak coś :P
Śniadanie: 2 kromki chlebka słonecznikowego z tuńczykie, jedna kromka dżemem, kawa Inka z mlekiem
2Śniadanie: Pychotka :D
Obiad:wstrętna kapuścianka bleeeeeeeeeeeeeeee
Podwieczorek: 2 kiwi z otrębami i rodzynkami
Kolacja: grapefruit czerowny z otrębami i rodzynkami
Zjedzone: 994 kcal
Spalone: 1685 kcal
Bilans: 691 kcal na minusie!
wziełam sobie Wasze rady do serca i większe śniadanie dzisiaj!! :D:D
mam nadzieje ze nie bedzie obżarstwa wieczornego!!
ok - spylam się uczyć!! i mecz siatkówki oglądać!!
papapapa!! buziole!
WIESZ CO JA JAK BYLAM NA KAPUSCIANEJ TO NIE JADLAM NIC OPROCZ NIEJ :( JESLI DOBRZE PAMIETAM TO WYTRZYMALAM 10 DNI I NIE MOGE PATRZEC NA TO SWINSTWO - ALE 3-MAM KCIUKI ZEBY CI SIE UDALO :)
JA NIE MAM SILY DO TEJ OKROPNEJ KAPUCHY ;)
NARAZIE IDE NA 1000 KCAL I CZEKAM NA POMOC ;) ALE SPOKO UCZ SIE DZIS UCZ JA POCZEKAM :)
PANI EXPERT :)
BUZKA
i ja na tej kapuściance schudłaś??
gratuluję - ja bym już wolała nic nie jeść! ble!!
NIE NIE AUTKOBU ZLE :) NA KAPUSCIANEJ BYLAM ZE 2 LATA TEMU MOZE,SCHUDLAM Z 3 KILO A PATRZEC NA TO SWINSTWO NIE MOGE :)
ALE JA MIALAM TAK ZE W 1 DZIEN : OWOCE +KAPUSCIANA, 2 DZIEN : WARZYWA + KAPUSCIAN, 3 DZIEN WARZYWA +OWOCE+ KAPUSCIANA A POZNIEJ PRZEZ TYDZ, JADLOSPIS MIALAM PODANY + ZUPA Z KAPUCHY
BLEEEE...
ALE DASZ RADE :)
JA WOLE UROZMAICONE A POZA TYM WIESZ ZE MAM PROBLEM Z JEDZENIEM NA UCZELNI ...
DO NAUKI MARSZ !!
Autkobuś, i jak tam wczorajsza nauka, przydała się choć troszkę :?: ... ja za Ciebie kciuki trzymałam ciągle, oj żeby się tylko opłaciło :!: :D ... buziaczki:*:*:*
Ja to bym zdechła na kapuscianej po pierwszym talerzu dziewczyny podziwiam was jak diabli za tą zaupę nawet bym pewnie tego nie ruszyła łyżka ale wiadomo różne smaki ludzie mają
AUTKOBU JA LECI TAK OGÓLNIE??
autkobu co z toba????? :(
PEWNIE W PRZECIWIEŃSTWIE DO MNIE SIE UCZY I PEWNIE LEPIEJ NA TYM WYJDZIE :):):):)
Autkobuś, czyżbyś tak jak ta myszka na obrazku Anamacika, odrabiała lekcje :?: :lol: ... ale Ty pilna jesteś dziewuszka :!: :shock: :D ... buziaczki i życzę miłego wieczorku :D :!:
UCZĘ SIĘ, ŻE STRACH - ŚPIE PO 4 GODZINY!!!!!!!!!!!!!!! AAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!
RATUNKU!!!
Ale przecież to TYLKO szkoła!!
papa dziewczynki - będę na dłużej już niedługo!! :*
buuziooleeeee!!!!!!!
dużo siły do nauki
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
AUTKOBUŚ,
3mam kciuki za kolejne sprawdziany.
GRATULUJĘ 5 :!: :!: :!:
Nie wiem, jak Ty odbierasz taką ocenę, ale mogę w tej chwli stwierdzić, że to wynik znakomity, jak extra premia w pracy :!: :!: :!:
Ale, rybko, wysypiaj się, bo na zdrowiu oslabniesz. :?
Ślę buziole :lol: :D
AŻ 4 GODZINY??
JA WCZORAJ SPAŁAM 2,5H A DZISIAJ 2H CORAZ LEPEIJ MI IDZIE ALE WIADOMO ZE CZAS NA WIZYTĘ NA FORUM TEZ MUSZĘ ZNALEŹĆ. DOBRZE ŻE DZISIAJ I JUTRO MAM WYCIECZKI TO JESZCZE JAKOŚ CIĄGNĘ.........
CZEKAM AŻ DO NAS POWRÓCISZ W PEŁNYM WYMARZE GODZINNYM
POZDRAWIAM
OWOCNEJ NAUKI
MIŁA TO ONA NIE BĘDZIE WIĘC TAKIEJ NIE ŻYCZE
hehe - udało się, przeżyłam!!!
jeszcze tylko piątek :D:D:D:D bo jutro luzy!
ale znów jestem tylko na chwilkę, bo zaraz lęcę na trening!!
Jado, ChudneSkutecznie, Jóstyna - dzięki!!!!!!!!!!!!!!!
Hej Autkobuś :D :!: ... Ty moja sportsmenko :D ... uważaj na siebie na tym treningu i nie daj się faulować :wink: ... baw się dobrze i daj znać jak było :D ... buziole:*:*:*
JAK TAM PO TRENINGU MAM NADZIEJĘ ZE JEDNAK SWOJĄ KOCHANĄ PANIĄ ZOSTAWIŁAŚ W STANIE NIENARUSZONYM :):):):)
WIADOMO SZKODA NERWÓW I ZDROWIA A WŁAŚNIE MAM NADZIEJĘ ŻE JUŻ JEST OK...
POZDROWIENIA
Autkobuś, przesyłam ogrom buziaczków :D :!: :*:*:*
NO MIAŁAM DZISIAJ SIĘ UCZYC ALE JAKOŚ WOLĘ WAS POODWIEDZAĆ OCZYWIŚCIE CIEBIE NA LIŚCIE NIE BRAKŁO :):):):):)
MOJA MAMA SIEDZI NA WYWIADÓWCE, DOBRZE ŻE JEST DOBRZE W SZKOLE :):):):):)
MOŻE NIE BĘDZIE ŹLE JAK JEJ NIE ZBIERZE NA SPRAWDZANIE NIEOBECNOŚCI :):):):)
NIE ŻARTUJĘ Z TYM NIE MAM PROBLEMÓW BO MNIEJ WIĘCEJ ZAWSZE JEJ MÓWIĘ JAK NIE DOCIERAM NA LEKCJE MNIEJ PROBLEMÓW POTEM, W PORÓWNANIU KIEDY BY SIĘ MIAŁA DOWIEDZIEĆ OD KOGOŚ INNEGO......... NAWET USPRAWIEDLIWIENIA PISZE :):):):)
A JAK TAM U CIEBIE?? LECI JAKOŚ??
heja heja :D:D:D:D:D
jestem na chwilkę znowu!! :D:D
dietka podupada - cały dzień dietkuję , a wieczór żrę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ja też mówię rodzicom, jak zwiewam.
Bike - raczej sfaulowac to nie, bo siatkówka, ale wszystko się może zdarzyć! :D:D
pozdrawiam!!!!!!
ps - nawet nie licze ile zjadłam!
dobrej nocki:*
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
i nie jedz tyle bo Cie brzusio będzie bolec i potem bedziesz żałowac.....
nie wolno Ci zaprzepaścić tego co osiągnęłaś
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
WITAM AUTKOBUŚ FAJNIE ZE WPADLAS DO MNIE :)
A TY NIE JEDZ- BO JESTES MOJA MOTYWACJA DO WALKI DALSZEJ A JA CHYBA TEZ NIE ZOBACZE 0 JAKO DRUGIEJ CYFERKI NA MIKOLAJKI CHOCIAZ NIE ODKLADAM SZABELKI I WALCZE NADAL :)
WRACAM NA SB Z MALYMI WYMIENNIKAMI ALE TO CHYBA KWESTIA SMAKOW JAKIE MAM :? ALE BEDZIE DOBRZE AUTKOBUŚ - DZIEKI ZA ADRESY- NIESTETY NIE POJAWIE SIE NA KOZLOWKU -> "ZLA SLAWA" :) A POZA TYM TROCHE DAAAALEKAWO :(
BUZIOLKI I CZEKAM NA KOLEJNE ODWIEDZINY MOJA TY MOTYWACJO :)
POZDRAWIAM WAS WSZYSTKIE DZIEŁUSZKI BO JESTESMY WYTRWALE I DAAAMY RADE :)
AUTKOBUŚ NIE WIEM ALE MOŻE TWÓJ ORGANIZM MIAŁ JUŻ DOSYĆ TAKIEJ MAŁEJ LICZBY KALORII PRZY TAKIM WYSIŁKU??
NA SERIO NIE WIEM CO POWIEDZIEĆ
MOGĘ TYLKO BARDZO ZA CIEBIE TRZYMAĆ KCIUKI
OBY WSZYSTKO BYŁO DOBRZE
ChudneSkutecznie - no to się sprawdziło - żołądek bbbboooooliiiiiiiii!!!!! :(:(:(:(:(:(:(
wiem, że nie mogę zaprzepaścić tego co udało mi się zrobić :(
Motylisek - :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
nie odkładamy szabelek i walczymy ostro!!! trza wziąć się w garść!
Kozłówek ma złą sławę?? hmmmmmm mnie tam jeszcze nic nie zrobili na szczęście!! :D:D
Buziollllllllll :*
Jóstynka - musi być dobrze!!!!!!!!!!a ja mam ochotę na słodkie wieczorami - więc np potrafię wpierniczyć całą szklanke płatków Cini minis itp ...
NO I SĄ REZULATATY.........OOOO MÓÓÓÓJ BRZUUSIOOOOOOO