Złapałam nowy wiatr w skrzydła-jeszcze silniejsza motywacja!

hej dziewczynki!!!!!!!!!!!!!!!!! :D:D:D:D

Kulcia Ty mój słodki obrazeczku :*

Bike - kąpiel już zaliczona :D:D teraz masaże i smarowanka :D:D, ale na szczęście już tak czuję, że chyba przechodzi!! :D:D

Justyna - hehe, kocham krówki, nie wiem czy mi by zbrzydły - może kiedyś spróbuje?! :D:D
hehe nie zaśmiecasz mi wątku, pisz tutaj co tylko chcesz, będę z tego bardzo rada!!
kurczę jutro sobota, a ja zapierniczam rano do jakiegos muzem, bo odrabiamy!! :(
hehe ale fajnie, że sie najadasz 1500 - ale myśle, że możesz nawet na tylko kcal chudnąć dalej !! więc kontroluj wagę!!!


Jaduś - zmieniłaś obrazeczek!!! a tamten był taki fajny!! :D:D:D
hehe tata już właśnie wyszedł z gipsu i się kuruje!!
ja też się kuruję i jest nam lepiej :D:D:D
pozdrawiam!! :*

hehe jutro ważenie :D

Zjedzone: 746 kcal
Spalone: 1671 kcal
Bilans: 925 kcal

pozdrawiam!

wiem że przy 1500 można nadal chudnąć ale staram się już dotego nie doprowadzić..........muzeum fajna sprawa ale zależy jakie trzeba na to spojrzeć z innej strony
taka wycieczka to kolejne spalone kalorie

mam nadzieję że już wszystko wporządku z twoimi mięśniami :):):):)

a teraz trochę wspomnień pamiętasz jak ważyłaś 84 kilogramy, bo ja czasami przypominam sobie siebie sprzed wakacji i porównuję do obecnego stanu rzeczy, wiesz tak jakoś mi się od razu śmiesznie robi........ świetny patenet na poprawę motywacji (chociaż ty i tak masz wspaniałą) i na pośmianie się z samej siebie...........jak sobie przypomnę ten mój tłuszcz na udach którego się wstydziłam jak cholircia (co nie miałam śmiesznych sytuacji z nim), to już wogóle mam powód do brechtu przez jakąś godzinę..........
A już najbardziej mnie cieszy jak ktoś kto mnie nie widział w wakacje nie może mnie poznać.......to jest fajne uczucie......może i trochę próżna jestem, ale w końcu osiągnęłam to co chciałam i mam prawo się z tego cieszyć chyba............

hej - powiem jedno: odechciewa mi się żyć, wali mnie już to wszystki wisi, powiewa i strzyka!

dziękuję ...

ale dlaczego??????

mam nadzieję że to nie przez moje mało inteligentne odpowiedzi

słoneczko co się dzieje??????????

Justyna - oczywiście, że nie przez Twoje wypowiedzi! kocham Twoje wypowiedzi!

a tak jakoś mam dzisiaj podły humor i pokłóciłam się z mamą , jestem wstrętniee gruba, mam okropne tłuszczysko i w ogóle jest bleee.

wiesz może ile kcal ma lód rożek z McDonalda i precel??

bo ja nie mogę znaleźć!

heh - zważe się za tydzień, bo dzisiaj mi sie nie chciało nawet!

pozdrawiam!

NATYCHMIASTOWE POGOTOWIE POCIESZYCIELSKI ZACZYNA DZIAŁAĆ
PO PIERWSZE: NIE MOŻESZ MÓWIĆ TAKICH RZECZY
PO DRUGIE: JESTEŚ ZA SILNA ŻEBY TAK POPROSTU ODECHCIAŁO CI SIĘ ŻYĆ
PO TRZECIE: BĘDZIE LEPIEJ SŁYSZYSZ!!!!!!!!!!
PO CZWARTE: CHCĘ (CHCEMY) WIDZEĆ CIĘ UŚMIECHNIĘTĄ TRYSKAJĄCĄ OPTYMIZMEM I DOBRYM HUMOREM


WIEM ŻE CZASAMI NIE JEST ŁATWO I ŁAPIE SIĘ DOŁA ALE WIELKIM WYZWANIEM JEST JAK NAJSZYBSZE WYJŚCIE Z NIEGO
A PRZECIEŻ TY LUBISZ WYZWANIA

Autkobu, co Ci jest skarbie :?: :( ... nie wolno tak się załamywać :!: ... wcale nie jesteś jak to napisałaś, wstrętnie gruba, nie myśl tak o sobie, proszę... masz coś do zgubienia i to zgubisz, a że czasem skusisz się na jakiś smakołyk, to przecież nie jest zbrodnia :!: :lol: ... nie przesadzajmy z tym odchudzaniem, bo wtedy już żadne przyjemności podniebienia nie będą dla nas i zostanie nam tylko się umartwiać...
Uszy do góry skarbie, życzę Ci super humorku :!: :D ... przesyłam Ci milion uśmiechów promiennych :D :D :D :!: :!: :!: ... całuję w naburmuszone policzki :lol: :D :!:

:D Thx ze napisalas! mam pytanko a ile masz wogole wzrostu bo widze ze jestesmy na tym samym stopniu dietkowania tzn podobna waga??!!

Kochane jesteście!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dzieki, że chociaż mnie nie znacie, to choć trochę obchodzi WAs to, że jest mi źle! :*

mam chwilę załamki i uczucia wyalienowania :(

heh mam nadzieję, że mi przejdzie i złapię nowe siły!!

3majcie się moje NaprawdęKochane!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DZIĘKUJĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AUTKOBU,

chyba wiem dlaczego tak Cię czujesz smutno i samotnie :-(.
Też miewam takie nastroje, które niewiadomo skąd i nagle dopadają w najmniej oczekiwanym momencie.

Myślę, że jednak niebawem odpłyną one od Ciebie w siną dal, bo jestem pewna, że należysz do osób, które mimo wszystko są optymistami i radośnie podchodzą do życia.

Ślę Ci moc uśmiechów :-D :-) :-D :-) :-D :-)

Pozdroofka

hej dziewczynki !

zły humor skończył się ...

........ obżarstwem!!!!!!!!!!!!!!!! :(:(

ale doszłam do wniosku, że to dlatego, iż dzisiaj opuściłam obiad! więc od jutra 5 posiłków :D:D:D:D:D:D:D wtedy nic mi się nie działo ( tzn żadnych nieplanowanych głodów wilczych ;) )


Jado - racja! trzeba być silnym! :D:D :*

Vanilia - mam 168 cm wzrostu!

chyba bierze mnnie przeziębienie, bo przemarzłam dzis :D ale wygrzeje się i nie dam się!!
papapa!!!!!

Autkobu, życzę zdrówka i powrotu humorku, jakim zawsze mnie podbudowujesz :!: :D ... i faktycznie, trzymaj się ściśle zasady 5-ciu posiłków dziennie, to naprawdę uchroni Cię przed takimi napadami... i nie dawaj się żadnym przeziębieniom :!: ... całuję :D :!:

Wszystkim zdarzaja się wpadki czasami, a juz na pewno nie powinny nikogo dziwić nasze małe grzeszki :):):)
Najważniejsze ze nie rezygnujesz.........
Będzie dobrze
zobaczysz nic się nie stało metabolizm dostał kopa na rozpęd ibędzie lepiej działał
Przeziębienie pokonasz nie daj mu się!!!![/u]

Witaj Autkobu, w to niedzielne popołudnie :D ... no i jak dziś Twoje zdrówko i Twój humorek, mam nadzieję, że lepiej :!: :D :?:

hej dziewczynki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

Już mi lepiej - pełna energii i zapału do pracy!! :D:D

Śniadanie: 2 kromki chleba słonecznikowego z tuńczykiem, Inka
2Śniadanie: jabłko
Obiad: kotlet z surówką
Kolacja: jogobella z płatkami kukurydzianymi

ZJedzone: 967 kcal
SPalone: 1572 kcal
Bilans: 605 kcal

http://www.gify.kgb.pl/gify/mikolaj/mik01.gifKurczę tak na Mikołaja chciałabym zobaczyć już tą piątkę z przodu wagi!!http://www.gify.kgb.pl/gify/mikolaj/mik04.gif

Cieszę się że już masz lepszy humor i widzę że diatka ruszyła pełną parą :D:D:D:D
Życze ci z całego serca tej piątki z przodu na Mikołaja taki piękny prezent :D:D:D

Powodzenia i jak najmniej wpadek :D:D:D:d

I lepsiejszego humoru [/list]

AUTKOBU,

cieszę się, że już masz :D :P :lol: pysio, fantastycznie :!:

Mam do Ciebie pytanko.... W Twoim jadłospisie podałaś, że na śniadanie zaliczyłaś chlebek z tuńczykiem + kawę inkę.
Otóż chciałabym wiedzieć ile tego tuńczyka wcinasz i czy inka jest na mleku czy na wodzie, czarna?

Ja wciąż się jeszcze miotam co do sposobu odżywania się i zbieram różne informacje , spostrzeżenia od innych specjalistek - odchudzaczek.

Pozdroofka i życzę miłej nocki

Witam moje kochane :) Nadal dietkuje (coprawa nazywam to moze troche luzniej bo nie jest juz to dieta tak strikte jak wczesniej ale nadal staram sie zrzucic te ostatki) .A wiec tak niedawno napisalam ze przytylam 2 kg i wazylam 76,5 a dzis sie wazylam i waze 73,5 i mam nadzieje ze te 3 kg to dobry poczatek do dobicia do mojej kochanej wagi do ktorej musze dojsc-> 180cm waga BMI 68 +/- 5kg :) a ja ze mam grube kosci to tak na oko chce wazyc 72 powiedzmy :) wiec jeszcze 1,5 kg i mam nadzieje ze sie tak utrzymam :) Ale najwazniejsze przede mna mysle ze jak schudne jeszcze 2 kg to bede baaardzo z siebie zadowolona.... W sumie od 84,5 jakie wazylam do 73,5 obecnie to i tak juz niezle niezle :) ... ehhh ale ja jestem skromna ;) ale to dlatego ze szukam motywacji.Przepraszam ze dawno mnie u Ciebie nie bylo, ale niestety mialam studia i 2 prace (a moze wlasnie to + dieta jest swietna dieta odchudzajaca?!?!?!) ;)


Buziaczki wpadne we wtorek - jutro sie mierze centymetrem to zobacze co i jak :)

OJ DZIEWCZYNY JAK JA BYM CHCIALA NA MIKOLAJKI ZOBACZYC 70 KG NA WADZE :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: DAMY RADE SOBIE ZROBIC TAKI PREZENT :?: :!: :?: :!: :?: :!: :?: :!: :?: :!:

Dalej...dasz radeeeeee.......
jeszcze tylko ostatnie kilogramy!!!!!!!! :D :D :D :D :D :D

Autkobu trzymaj się dzielnie,3mam kciuki :D Buziaki :D

Dzisiaj też zaopatrzona w energię i zapał?? Na pewno nasz Autkobu da wszystkim zaraz popalic :!: :!:

hej dziewczynki!! ile tu odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!! :):):)

hej Motylisek!! wróciłaś!! ja w Ciebie wierzyłam, że dasz sobie radę z tymi wstrętnymi kg!! :D:D:D:D:D:D:Dwpadaj częściej! :D

Justyna - a jak :D tryskam energią :D a jak tam u Ciebie??

Dorota - hehe będę się 3mać :)

Amaru - ostatnie=najgorsze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :(

hej JAdo!! :D:D kawę Inkę piję z mlekiem - tzn 0,5 mleka i 0,3 wody :D bo z samą wodą jest dla mnie niewypijalna!!! :D:D
a tuńczyka kupuję w sosie własnym i jem połowę puszki na raz :D nie jest to wcale tak dużo kalorii, a smaczne i zdrowe!!:D:D

3majcie się!!

dzięki za odpowiedzi! :D

Zjedzone: 984 kcal
SPalone: 1576 kcal
Bilans: 592 kcal

Ja tez dzisiaj tryskałam energią dopóki nie zobaczyłam ile się muszę z historii nauczyć, a że jestem w klasie matematyczno - informatycznej i jak łatwo zgadnąć nie przepadam za historią :):):):) lubię matmę bo tam mało się trzeba uczyć na pamięć ale wiadomokwestia zainteresowań........:D:D:D:D
Ale i tak mi się nie chce obejrzę film i może dopiero coś ruszę, ale wątpie, jakoś będzie :D:D:D:D co prawda całkeimnieźle stoję z ocenami, ale i tak mnie żadna siła wyższa nie przekona do polubienia przedmiotów humanistycznych........:):):):)
Widzę że dietka idzie prosto do celu......Masz rację ostatnie = najgorsze.........
ALE DACIE RADĘ

Czytałam u Bike że ty też masz dzisiaj zamiar spędzić noc z historia łączę się z tobą w bólu :D:D:D:D:D

Moja droga nie przeczytalam ze mialas dola :( Coz za zaniedbanie :( Ale nie lam sie nie znam osoby ktora by go nie miala i nie znam dziewczyny na diecie ktora nie mialabym tzw wpadki... :) A jak jeszcze dlugo sie odchudza to juz pokusa o dolka ze hoho :) Sluchaj moja droga :) - PIEKNIE CI IDZIE I MOZE SIE ZDARZYC WPADKA - ale najwazniejsze jest to ZEBY WSTAC I ZACZAC OD NOWA :) Wiec ciesze sie ze juz oki :)

U mnie dzis dobrze, dobrze...
NA sniadanko selderki 2
bez kawy bo czasu nie bylo :(
W poludnie obwazanek - ile to ma kalorii bo ze tuczy to wiem :( ale ...
zupka na obiad
i mam nadzieje ze to juz KONIEC NA DZIS

BO MOJE DROGIE DO MIKOLAJA JUZ CORAZ BLIZEJ I 3 KG MUSZA BYC ZRZUCONE :roll:
ktos sie dolancza do prezentu gwiazdkowego DLA NAS SAMYCH OD NAS SAMYCH :?: :?: :?:


BUZIUNIE

Cieplutkie pozdrowionka z zimnej Wawki :D :!:

:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(

motylisek ja się dołączam !! sobie życzyłabym utrzymania wagi a wam jej spadku

KOCHANA AUTKOBY CZYŻBY ZNOWU TROSZECZKĘ GORSZE SAMOPOCZUCIE??

Ja padam po angielskim a jak jeszcze pomyślę o pracy domowej na jutro z ośmiu godzin to mi się płakać chce :)

NIE ŁAM SIĘ

ja nie trawię majcy - mogłaby zniknąć z tego świata :(

ale dupa :( mam przechlapane :(

TRZYMAJ SIĘ
ZBIERZESZ SIŁY I WSZYSTKO BĘDZIE DOBRZE
JESTEŚMY Z TOBĄ

heh - mam doła i problem , teraz odchudzanie zeszło na 10 plan ...

3majcie się, nie mam siły żyć, papa

Autkobu, co Ci :?: :( ... masz jakieś zmartwienie, ktoś Ci pewnie zrobił jakąś krzywdę :?: :( ... myślami jestem z Tobą, choć nie wiem o co chodzi... proszę, nie martw się tak... może jeszcze wszystko będzie dobrze, mam nadzieję... i życzę Ci tego z całego serducha... pozdrawiam ciepło:)

mam nadzieję że szybko się z nim uporasz.........
PAMIĘTAJ ŻE JESTEŚMY Z TOBĄ I TRZYMAMY WSZYSTKIE KCIUKI, MOŻE TO I DZIWNE, BO SIĘ NIE ZNAMY, ALE JESTEŚ DLA NAS WAŻNA.......

heh może się uporam - mam nadzieję!

ale wiecie - byłam wczoraj u dentystki i tak mnie wymęczyła, że hoho!!! odpokutowałam swoją winę ...

na tym fotelu to myślałam że mnie zaraz szlag jasny trafi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

heh i ma mnie boleć przez kilka tygodni jeszcze :) ale damy radę :D

dzieki, że sie mną przejmujecie!! a jak tam u WAs - moje dietkowanie ostatnimi dniami podupadło, ale już się zabrałam w sobie i dieta na całego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:D:D:D:D

Śniadanie: bułka ziarnista z pasztetem ( wiecie ile kcal ma bułka ziarnista??? )
2Śniadanie: sałatka z 2 kiwi, łyżki rodzynek i suszonych morelek
Obiad: pierś kurczaka panierowana z wkładką :D:D
Kolacja: nie wiem jeszcze :D:D zobaczymy - może jakiegoś owocka wtrążole :D:D

z podliczenia wyszło 705 + kolacja :D:D

Witaj Autkubu:)!!!
Dziekuje ze Wpadłas do mnie na poscika:)
Wiem ze damy rade my baby jestesmy tak wytrwałe ze schudniemy :) dawno mnie nie było i pochwal sie mi kochana jak ci waga wsakzuje sa jak ppostepy:P

ja na szczescie wzebrałam siłe w zagle heheh a dzieki tym listom co tu sa!!!
co masz na obiad hii??

hehe nie ma za co :D:D:D:D
w końcu jesteśmy kobietki, więc musimy być silne z samej natury ;)

hehe - u mnie ostatnio było 63 kg wagi, ale mi sie pewnie troszki przytyło, bo miałam doła, ale już się pozbierałam :) ważenia mam w sobotę, więc zobaczymy :D
pozdrawiam!!

aha i KOLACYJKA: jogobella light+płatki kukurydziane i suszone morelki :D

Zjedzone: 865 kcal
Spalone: 1594 kcal
Bilans: 729 na minusie :)

Bardzo się cieszę że już doszłaś do siebie i wszystko jest OK jak zwykle w twojej dietce nie ma się nawet czego czepić............pozdrowienia i oczekuję wyników w sobotę
ŻYCZĘ JAK NAJLEPSZYCH :D:D:D:D:D

hehe :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

można się czepić tego, że zeżarłam za dużo morelek :D:D:D:D suszonych - ale są pyszne i zdrowe mniam mniam! pozdrawiam!:*