Złapałam nowy wiatr w skrzydła-jeszcze silniejsza motywacja!

Autkobu :D ... czasami otręby jem z jogurtem naturalnym ... bardzo ładnie dietkujesz :!: wow :!: ... ja też daję jakoś radę i nie poddaję się pokusom :D ... papa

http://stuardek1.w.interia.pl/jez.gif

No popatrz Bike - pochwała była za wczesna - własnie pochłonęłam ok 400 kalorii tak na oko.

1 638,56 hyh - więcej ... NO TO JUTRO ROBIMY DZIEŃ WARZYWNY!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dzień warzywny dobra rzecz, tylko ja jutro jadę do mojego Tatusia i on napewno nie pozwoli mi na samym zielsku jechać :lol: :lol: :lol: ... co to, to nie :!: ... zaraz mięcho mi zaserwuje i to takie dobre, że będę musiała i chciała jeść :lol: ...buziaczki :D

http://www.animowane-gify.com/gify%2...rzywa__15_.gif

Kurczę mam takie napakowane brzuszysko, że aaaaaaaaaaaaaaaaa!!

Jak mi sie troche " ulezy" to ide ćwiczyć!!!!!!! :(:(

kurde, chyba nigdy mi się nie uda przebrnąć przez 60 !!!!!! ://///////////////////

kurde - im bliżej celu tym trudniej!!


pozdrawiam

http://www.animowane-gify.com/gify%2...oween__11_.gif to ja!

To prawda, że te ostatnie kilogramki najtrudniej jest zgubić... ale uda Ci się na pewno :!: :D ... zobaczysz, że tak będzie... ja wierzę w nas, bo wiem że jesteśmy silniejsze, niż gdybyśmy walczyły każda osobno... a tu jesteśmy sobie nawzajem pomocne... mi to bardzo pomaga i motywuje mnie bardzo... wchodzę sobie na forum i patrzę: o, jak im dobrze idzie :!: :D ... i od razu mam ochotę sobie poćwiczyć, potańczyć jak te ptaszki i spalić trochę sadełka... trzymaj się :!: :D

http://stuardek1.w.interia.pl/ptancza.gif

czesc dziewczyny :) milo ze moge do ciebie wpadac :) zwazylam sie zmierzylam i przez mies kiedy zrobilam sobie przerwe od SB (ale dalej bylam na ograniczeniach jedzenia) nic na szczescie nie przytylam :) wiec tak : waga 74 kg wzrost 180 w pasie niestety przybyly mi 3 cm ale znow zbliza sie okres- to pewnie dlatego (hehe dobra wymowka) :). a tak powaznie to wczoraj bylam na aaerobicu i na silowni i pomeczylam sie troche ale wiecie co teraz to sprawia mi przyjemnosc- nie to co bylo w liceum (strasznie nie docenialam wf :( !!). no to tyle narazie mam nadzieje ze pomozecie mi zrzucic mam jeszcze minimum 2 kg i juz bedzie ok (waga wlasciwa bo mam gruba budowe ciala - kosci :( !! )... no ale te ostatnie sa najgorsze :( damy rade ????

pozdrawiam

hej hej :)

Motylisku - jaka Ty duża jesteś 180cm wzrostu! daj mi tak z 5 :D:D:D

hiehie

Bike - kurczę zaczynam tracić wiarę ://///

DZień warzywny - zjedzone 1.5 papryki, garść orzechów :evil: , ogórek, zielona papryczka, sałata, 2 jajka :evil: 3 krówki :evil: buuuuuu widzicie jaka ze mnie dupa wołowa!!!!!!!!!! :/

Nie martw się - 3 krówki to nie tak znowu dużo, ja miałam okres, że zjadałam przez tydzień 20dag dziennie :!:
A 3 sztuki to poskaczesz, pobrykasz i spalisz ;)

http://www.madzia.olp.pl/gify01/nowee/damadcow.gif

Buziaki
Ula

czesc autkobu!!!!
dawno nic nie pisalam bo pojechalam do domku na weekend!no i tak jak przypuszczalam w domku same pysznosci byly i niestety poddalam sie:(teraz jak zwykle rzaluje ale...:(
dzisiaj od nowa zaczynam
sniadanko:2 jajka na miekko+kawa ze smietanka=3 orzechy
:roll:
musze ale to musze wytrwac!
widze jak u ciebie to wszystko zaczyna wygladac to za mi :( ze nie mam tyle sily i motywacji:( ato wszystko przez moja i mojego chlopaka mame bo obie robia takie dobrocie i smakolyki ze trudno sie oprzec :a to pizza a to szarlotka!!!i tak wlasnie uplynal mi weekend!!! :twisted: jak ja dalam sie namowic!!!!ale w tym tygodniu wracam dopiero w sobote
przywiozlam sobie rybke :D pomidorka :D kupie bialy serek :D jogurt naturalny :D mam kure w zamrazalniku :Dno i salatki warzywne :D musze tez zaczac cwiczyc brzuszki i cos na udka(zgroza) i posladki(koszmar) :evil:
jedno wiem :ta dietka SB faktycznie pozwala na oczyszcenie organizmu-wiem to po tygodniu stosowania a chleba nadal nie jem i mam tak do Bozego Narodzenia pociagnac...
cz wy tez co roku w adwent robicie sobie jakies postanowienie i sie go tzrymacie??moje przyjaciolki np nie jedza ZADNEGO :shock: cukierka anie innych slodkosci przez miesiac!az do swiat :shock: !ale widze ze wy macie takie postanowienia nie tylko na swieta prawda??
ja postanowilam ze nawet jak mi sie zdarzy zlamac jakis zakaz dietowy np zjem "kawaleczek" ciasta to nie rzucam od razu diety ale brne dalej i probuje takich bledow nie popelniac wiecej!
ale sie rozpisalam!
pozdrawiam na razie!!!cmoxy i papatki:)

Autkobu-gratuluje wagi!!!

ja ostatnio sie wazylam i waze niecale 65 kg!!a wydawalo mi sie ze wiecej:)

I'M HAPPY:):)

PAPATKI!!!

Autkobu :D ... już wróciłam i zabieram się za Ciebie :!: :D ...


Nie trać wiary, ja w Ciebie wierzę i jestem pewna, że nie tylko ja :!: :D

Jestem pewna, że dasz radę :!: :D ... skoro taki grubas spasiony jakim byłam ja, mógł tyle zgubić i ciągle walczy i traci powoli coraz to nowe gramy, to Ty też dasz sobie radę :!: :D ... więcej ćwicz, tańcz kiedy tylko się da i spaceruj jak najwięcej i będzie dobrze... zobaczysz skarbie :D :!: całuję i ściskam :!: :D

http://stuardek1.w.interia.pl/kula2.gif